குடி ஆட்சி. உங்கள் வீதத்தை எவ்வாறு கணக்கிடுவது?

குடித்து உடல் எடையை குறைக்கவும். உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் இது மிகவும் வெளிப்படையான உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. உண்மையில், மக்கள் பெரும்பாலும் தங்களை உணவுக்கு மட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், ஆனால் எடை இன்னும் நிலைத்திருக்கிறது, விலகிச் செல்லவில்லை. ந...