80 மணிநேர டிரையத்லான் பந்தயம்: டிரிபிள் ஐரோன்மனின் புதிய இலக்கு

ஏப்ரல் 24 அன்று, உலகத்தரம் வாய்ந்த உடற்தகுதி கிளப்பின் சுவர்களுக்குள், தலைநகரங்களின் நகரம் விளாடிமிர் வோலோஷின் இரான்மான் டிரையத்லான் பந்தயத்தின் 5 உத்தியோகபூர்வ தூரங்களை மறைக்கத் தொடங்கியது. தொழிலதிபர் தன்னை உண்மையிலேயே நம்பமுடியாத இலக்கை நிர்ணயித்துள்ளார்: 80 மணி நேரத்தில் அவர் 19 கிமீ நீச்சல், 900 கிமீ சைக்கிள் மற்றும் 211 கிமீ ஜாகிங் மூலம் மாஸ்டர் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளார். இவை அனைத்தும் ஒரு மணி நேர தூக்கத்திற்கு மட்டுமே இடைவெளிகளுடன். சாம்பியன்ஷிப் தொடக்கத்திற்கு முன்பே ஒரு தனித்துவமான வர்ணனையை எடுக்க முடிந்தது, இந்த நிகழ்வைப் பற்றி முத்தரப்பு வீரர் கூறுகிறார்.

- விளாடிமிர், இதுபோன்ற ஒரு சோதனையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?

- நான் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன், மனநிலை சிறந்தது, எனக்கு வலிமை இருக்கிறது!
80 மணிநேர டிரையத்லான் பந்தயம்: டிரிபிள் ஐரோன்மனின் புதிய இலக்கு

துவக்கத்திற்கு முன் விளாடிமிர் வோலோஷின்

புகைப்படம்: பொலினா இனோசெம்சேவா - சாம்பியன்ஷிப்

- நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா?

- உங்களுக்குத் தெரியும், கடந்த ஆறு மாதங்களாக நான் இருந்தேன் ஏற்கனவே கவலை. இது எப்படி நடக்கும் என்று ஒவ்வொரு நாளும் நினைத்தேன். ஆகையால், இப்போது மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முடிந்தவரை குறைவான தவறுகளையும், மோசமான செயல்களையும் செய்வதற்காக, செயல்திறனில் கவனம் செலுத்துவது. நல்ல ஆரோக்கியத்துடன், இந்த முழு தூரத்தையும் நிலையான வேகத்தில் கடக்க நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்.

- இந்த தொடக்கத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் தயார் செய்தீர்கள்?

- நாங்கள் தொடர்ந்து மிகவும் தீவிரமாக பயிற்சி பெற்றோம் ஏறக்குறைய அரை வருடம், ஆனால் இதுபோன்ற பொதுப் பயிற்சியில், நிரந்தர நிலை சுமார் ஒரு வருடம் என்று ஒருவர் கூறலாம். இப்போது என்ன நடக்கும் என்பது இறுதி புள்ளி அல்ல என்பதை இங்கே கருத்தில் கொள்வது அவசியம். அல்ட்ரா டிரையத்லான் உலக சாம்பியன்ஷிப்பிற்கான எங்கள் இரண்டு ஆண்டு பெரிய திட்டத்தின் ஒரு பகுதி இது: 38 கிமீ நீச்சல், 1800 கிமீ சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் 422 கிமீ ஓடுதல்.

80 மணிநேர டிரையத்லான் பந்தயம்: டிரிபிள் ஐரோன்மனின் புதிய இலக்கு

தொடக்கத்திற்கான தயாரிப்பு

புகைப்படம்: பொலினா இனோஜெம்சேவா - சாம்பியன்ஷிப்

- உங்களுக்கு மிகவும் கடினம் எது இந்த மூன்று துறைகள்?

- அனைத்து துறைகளும் மிகவும் சிக்கலானவை, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வழியில். இது கடினமாக இருந்தது, ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு நிலையான நிலையில் இருப்பீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், இந்த தூரத்தில் அமர நீங்கள் பலத்தையும் பொறுமையையும் பெற வேண்டும். இயங்கும் போது, ​​நிச்சயமாக நீங்கள் புதிய காற்று, காற்று மற்றும் வெளியில் இருக்கிறீர்கள். இங்கே, ஒரு மூடிய அறையில், அது மிகவும் சூடாக இருக்கிறது, காற்று வெளியேயும் வெளியேயும் புழக்கத்தில் இல்லை. எனவே, இதுபோன்ற வெளிப்புற காரணிகளுக்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பதை கணிப்பது கடினம். மற்றும் நீச்சலில், ஏகபோகம் கடினம், தோள்பட்டை மற்றும் மேல் உடலில் ஒரு பெரிய சுமை. ஆனால் நாங்கள் எல்லாவற்றையும் திட்டமிட முயற்சித்தோம். உணவு, மசாஜ், குறுகிய கால கனவுகள் - அனைத்தும் வழங்கப்படுகின்றன.

- இதுபோன்ற எண்பது மணி நேர சோதனைக்கு ஏற்பாடு செய்ய உங்களைத் தூண்டியது எது? விளையாட்டுகளில் (மற்றும் வணிகத்திலும்) ஒரு பெரிய லட்சிய இலக்கு, உண்மையில், நான் வேலை செய்கிறேன். அதற்கு முன்பு, எனக்கு தினசரி மராத்தான் இருந்தது. 24 மணி நேரத்தில் நான் 186 கி.மீ. IRONMAN கள் வடிவத்தில் ஒரு பாலைவன மராத்தான் மற்றும் பிற சோதனைகளும் இருந்தன. இப்போது நான் முற்றிலும் மாறுபட்ட நிலைக்கு செல்ல விரும்புகிறேன், தூரங்களை முயற்சிக்கவும்இது தீவிர துறைகளில் உள்ளது. மிக முக்கியமாக, இந்த விளையாட்டு சவால்கள் அனைத்தும் தொண்டு பற்றியது. நான் 5 ஆண்டுகளாக ரோஸ்ஃபோண்ட் தொண்டு நிறுவனத்துடன் பணிபுரிந்து வருகிறேன், இந்த மராத்தான் காலத்தில் ஒரு பதினைந்து வயது சிறுமிக்கு உதவவும், அவளது செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்து நிதிகளையும் சேகரிக்கவும் எங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

என்னுடன் ஓடாதவர்கள் இந்த செயலை ஆதரிக்க முடியும் ஆன்லைனில் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்கள் வழியாக.

80 மணிநேர டிரையத்லான் பந்தயம்: டிரிபிள் ஐரோன்மனின் புதிய இலக்கு

தண்ணீரில் பாடத்தின் தொடக்கம்

புகைப்படம்: பொலினா இனோசெம்சேவா - சாம்பியன்ஷிப்

நாங்கள் பேசிக் கொண்டிருந்தபோது, ​​விளாடிமிர் தனது தொலைபேசி திரையில் இருந்து 70,000 ரூபிள் தொண்டு தொண்டு கணக்கில் நன்கொடை அளிக்கப்பட்டதாக ஒரு அறிவிப்பைக் காட்டினார்.

தொடக்கத்திலும் தூரத்திலும், நிபுணர்களின் குழு விளாடிமிருக்கு உதவப்படும்:

விக்டோரியா சுபினா - தலைமை பயிற்சியாளர், உலகத் தரம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி கிளப் சங்கிலியில் டிரையத்லான் திசையின் இயக்குனர். 2016 ஆம் ஆண்டில், ஒரு பருவத்தில் அயர்ன்மேன் உலக சாம்பியன்ஷிப்பிற்கு தகுதி பெற்ற இரண்டு ரஷ்ய பெண்களில் முதல்வரான விக்டோரியா ஷுபினா: ஆஸ்திரேலியாவில் அயர்ன்மேன் 70.3 உலக சாம்பியன்ஷிப் மற்றும் ஹவாயில் அயர்ன்மேன் உலக சாம்பியன்ஷிப்;

வலேரி ப்ளூஷ்னிகோவ் - உலகத்தரம் வாய்ந்த நீச்சல் பயிற்சியாளர் ;

எலெனா பிசான்கோ - மருத்துவர், செயல்பாட்டு பரிசோதனையில் நிபுணர்.

முந்தைய பதிவு விங்ஸ் ஃபார் லைஃப் வேர்ல்ட் ரன்னிற்கான ஓட்டுனர்களின் நடிப்பில் அலெக்ஸி கோல்ஸ்னிகோவ்
அடுத்த இடுகை நித்திய ஜென். உடற்பயிற்சி, தியானம் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து