ÇOK SEVİMLİ🥰 VE LEZZETLİ,5 DAKIKADA Meşhur TİKTOK MİNİ PANKEK TARİFİ😍ÇOCUKLAR TARİFE BAYILACAK👌

இரவுக்கு மற்றொரு "பான்கேக்"? அனஸ்தேசியா விளாடிமிரோவாவுடன் பேட்டி

கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சி வாரத்தில் மூன்று மணிநேரம் இல்லை, ஆனால் ஒரு வாழ்க்கை முறை என்றால் என்ன செய்வது? நிச்சயமாக, விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களை நிரூபிக்கக்கூடிய போட்டிகள் நிறைய இருப்பதால், இந்த திசையில் வளர்ந்து புதிய உயரங்களை அடைய வேண்டும்.


- தொழில்முறை விளையாட்டுகளில் உங்கள் ஆர்வம் எவ்வாறு தொடங்கியது?
- நான் நடந்தது வாழ்க்கை விளையாட்டிற்காக சென்றது, இது எங்கள் குடும்பத்தில் வழக்கம். அம்மா, அப்பா, மாமா ஆகியோர் ஜூடோவில் விளையாட்டுத் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள். தம்பி நீச்சல் மாஸ்டர். ஆனால் செயல்பாட்டின் முக்கிய இயக்கி என் தாத்தா - சிறு வயதிலிருந்தே அவர் நீண்ட பைக் சவாரிகள், ஆற்றில் நீந்துவது, புல்-அப்கள் மற்றும் புஷ்-அப்கள் ஆகியவற்றைக் கற்றுக் கொடுத்தார். கிராமத்தில் ஒவ்வொரு விடுமுறையையும் நான் கழித்ததிலிருந்து, நான் தேசிய அணியில் சேரும் வரை, இவை அனைத்தும் காளான்கள் மற்றும் பெர்ரிகளுக்கான உயர்வுகளுடன் இருந்தன.>

- நீங்கள் எந்த கட்டத்தில் நீச்சலில் மட்டுமல்லாமல், கிராஸ்ஃபிட் போன்ற பிற துறைகளிலும் ஈடுபட ஆரம்பித்தீர்கள்?
- நான் கிராஸ்ஃபிட்டைப் பற்றி அறிந்தவுடன், நீச்சல் வீரராக எனது தொழில் வாழ்க்கையை முடித்தேன், எனவே அவர் மருத்துவ நிறுவனத்தில் நுழைந்தபோது. அந்த நேரத்தில் நான் ஜிம்மில் பயிற்சியளித்தேன், நான் வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் தண்ணீருக்கு வெளியே சென்றேன் (போட்டி காலத்தில் வாரத்தில் ஆறு நாட்கள் தண்ணீரில் இரண்டு பயிற்சிகள் இருந்தன, மேலும் நிலத்தில் பயிற்சியும் இருந்தன). ஒரு நாள் என் நண்பர் டிமிட்ரி பெல்யாகோவ் இரண்டு WOD களை உருவாக்க முயற்சிக்க பரிந்துரைத்தார். நான் அதில் நல்லவன் என்று அவர் நினைத்தார் - அவர் சொல்வது சரிதான். - 22 வயதில் உலகில் மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும் 60 பெண்களில் ஒருவராக இருப்பது எப்படி?
- இது மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறது! இன்னும் எவ்வளவு வேலை இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நான் இன்னும் முதல்வன் அல்ல (புன்னகைக்கிறேன்).

- கிராண்ட் கோப்பை பற்றி உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? இந்த போட்டி உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்?
- பெரிய கோப்பை ஆகஸ்ட் மாதத்தில் ஜனவரி மாதம் நடைபெறும் என்று அறிந்தேன், பின்னர் நான் பங்கேற்க திட்டமிட்டேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு வகையான பரீட்சை, கடந்த போட்டியில் இருந்து நான் எவ்வளவு முன்னேறினேன்.

இரவுக்கு மற்றொரு

கிராஸ்ஃபிட்: சாம்பியன்ஷிப்பைப் பின்தொடர்வதில்

மாஸ்கோ மிகவும் உடல் ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட நபர்களின் தலைப்புக்கான சாம்பியன்ஷிப்பை வழங்கும் - பிக் குபக்க.

- இந்த ஆண்டு போட்டிகளுக்கான உங்கள் தயாரிப்பு எவ்வளவு காலம்?
- கிராஸ்ஃபிட்டில் பருவங்கள் எதுவும் இல்லை, எனவே எங்கள் தயாரிப்பு ஆண்டு முழுவதும் உள்ளது. ஆனால் பிராந்திய போட்டிகளில் தொடங்கிய பின்னர் இந்த அமைப்பு வெகுவாக மாறியது. வெளிநாட்டு விளையாட்டு வீரர்களால் ஈர்க்கப்பட்டு, அவர்கள் எங்களைப் போன்றவர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்தது. உழுதல் மட்டுமே செய்ய வேண்டியது. எனது தற்போதைய பயிற்சியாளராக இருக்கும் அலெக்ஸி நெம்ட்சோவிடம் இப்படித்தான் வேலை தொடங்கியது. b> - இந்த போட்டிகளில் பங்கேற்பதில் இருந்து உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் என்ன?
- நான் எதற்கும் காத்திருக்க முயற்சிக்கிறேன், அதைவிட அதிகமாக யூகிக்கக்கூடாது. இது சம்பந்தமாக, நான் மூடநம்பிக்கை (புன்னகைக்கிறேன்) . நான் நிறைய நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெறுவேன் என்று நம்புகிறேன், ஒரு நல்ல “ஹேக்” மற்றும், அவர்கள் சொல்வது போல், காயங்கள் இல்லாமல், இது பொதுவாக மிக முக்கியமான விஷயம்!

- எதிர்காலத்திற்கான உலகளாவிய விளையாட்டு இலக்குகள் ஏதேனும் உண்டா?
- முதலில், ஒரு தடகள வீரராக உங்களை உணர்ந்து, உலக மட்டத்தை எட்டுங்கள். கிராஸ்ஃபிட் கேம்களுக்குச் செல்லுங்கள். :

ஒரு விளையாட்டுக்குத் தயாராகும் போது ஒரு தடகள வீரர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் மீட்புக்கு (தூக்கம், ஊட்டச்சத்து, நீட்சி, மசாஜ்) கவனம் செலுத்தாவிட்டால் உங்கள் பயிற்சி செயல்படாது. நீங்கள் ஒழுக்கத்தைக் கடைப்பிடித்தால் உங்களுக்கு உந்துதல் தேவையில்லை.

சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கு செல்லும் வழியில் உணர்ச்சிகள் எனது மிகப்பெரிய எதிரி. சில நேரங்களில், ஏதாவது வேலை செய்யாதபோது, ​​நீங்கள் உங்கள் கண்ணீரைத் துடைத்துவிட்டு மீண்டும் மீண்டும் முயற்சிக்க வேண்டும். சகித்துக்கொள்ளுங்கள்!

ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பாக விளையாடுவதற்கும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், எப்போதும் வடிவத்தில் இருப்பதற்கும் எனது உந்துதல்.

டிக்கெட் விற்பனை ஏற்கனவே தளத்தில் திறக்கப்பட்டுள்ளது: www.bolshoykubok.rf.

Cokokremli pankek nasil yapilir -Yuhax

முந்தைய பதிவு நனவான தீவிரம்: பேஸ்ஜம்பர் வலேரி ரோசோவிலிருந்து 10 எண்ணங்கள்
அடுத்த இடுகை லைவ் ஸ்ட்ரீம் ரெட் புல் ரோல் டைஸ்