எப்படி எண்ண அசைகள் - ஆங்கிலம் பேசிய

எதுவும் சாத்தியம்: ஒரு பால்கனியை கிராஸ்ஃபிட் தளமாக மாற்றுவது எப்படி?

எல்லோரும் ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்புவதில்லை: நீங்கள் முதலில் உங்கள் எண்ணங்களை சேகரிக்க வேண்டும், பின்னர் தேவையான விஷயங்களை பேக் செய்ய வேண்டும், ஜிம்மிற்கு வர வேண்டும், துணிகளை மாற்றலாம், வேலை செய்யுங்கள், சில நேரங்களில் சிமுலேட்டருக்கு வரிசையில் நிற்க வேண்டும், மீண்டும் ஆடைகளை மாற்றலாம், குளிக்கவும் - சுருக்கமாக, நிறைய நடவடிக்கைகள் தேவை மற்றும் நேரம். எல்லோருக்கும் முன்னால் உடற்பயிற்சி செய்ய ஒருவர் விரும்புவதில்லை. மேலும், முக்கியமாக, நீங்கள் ஒரு நல்ல மண்டபத்திற்கு நல்ல பணத்தை செலுத்த வேண்டும். -சோஷியல்-உட்பொதி "தரவு-உட்பொதி =" BmcE5JZh8Hq ">

வீட்டில் ஒர்க்அவுட் கருவிகளை வாங்குபவர்கள் உள்ளனர். உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தின் ஒரு பகுதியை உடற்பயிற்சி மையமாக மாற்றுவது எவ்வளவு லாபகரமானது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் முடிவு செய்தோம்.

எடுத்துக்காட்டாக, கிராஸ்ஃபிட் உபகரணங்கள் மற்றும் உங்கள் பால்கனியை ஒரு தளமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, வீட்டில் உள்ள மண்டபம் மிகவும் விசாலமானதாக இருக்க வாய்ப்பில்லை. கிராஸ்ஃபிட்டுக்கு சுமார் 10 மீ 2 பரப்பளவு தேவை என்பதை இப்போதே கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு நபருக்கான கணக்கீடு. தேவையான சரக்குகளை பொருத்துவதற்கும், அது நமக்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைக் கணக்கிடுவதற்கும் முயற்சிப்போம். அமேசான்.காம் https://www.amazon.com - எனவே மிகவும் மலிவு விலையில் சிலவற்றைக் காணலாம்.

  • பார்பெல் 15 கிலோ 7413 ரூபிள்
  • அப்பத்தை (6 துண்டுகள்) 3032 ரூபிள்
  • கிடைமட்ட பட்டை (சட்டகம்) 7082 ரூபிள்
  • கயிறு 3 369 ரூபிள்ஸ் ரிங்க்ஸ் 1954 ரூபிள்
  • ரோயிங் இயந்திரம் 42 387 ரூபிள்
  • மருந்து பந்து (வால்பால்) 1348 ரூபிள்
  • தசைகளுக்கான ரோலர் 1348 ரூபிள்
  • 674 ரூபிள் நீட்டிக்க மீள் பட்டைகள்
  • கெட்டில் பெல் 27 கிலோ 1078 ரூபிள்

மொத்தம்: 69 685 ரூபிள்.>

ஒரு வருடத்திற்கான கிராஸ்ஃபிட் ஜிம் உறுப்பினர் மலிவாக இருக்க வாய்ப்பில்லை. நீங்கள் இன்னும் பட்ஜெட் விருப்பத்தை கண்டுபிடிக்க முடிந்தாலும், அது 12 மாதங்கள் மட்டுமே வீணாகிவிடும். உங்கள் வீட்டு ஜிம்மை நீங்கள் அதிக நேரம் பயன்படுத்தலாம். ... இந்த பகுதியில் நீங்கள் ஆர்வம் காட்டவில்லை மற்றும் நிலையான உடற்பயிற்சிகளுக்காக ஒரு மினி-ஜிம்மை உருவாக்க விரும்பினால், உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து மொத்த தொகை மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.

ஆங்கிலம் கற்க: 10 சுருக்கங்கள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

முந்தைய பதிவு வெளியேற்ற கட்டணம்: அலுவலகத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 10 பயிற்சிகள்
அடுத்த இடுகை அறிவியல் அணுகுமுறை: 5 சரியான எக்ஸ்பிரஸ் காலை உணவுகள்