கடந்த காலத்தில் உடலமைப்பு. ஏன் ஆறு முறை திரு ஒலிம்பியா யேட்ஸ் தசையின் ஒரு மலையை சிந்தினார்

90 களில், ஆங்கிலேயர் டோரியன் யேட்ஸ் இந்த கிரகத்தின் சிறந்த பாடி பில்டர்களில் ஒருவராக கருதப்பட்டார். இந்த காலகட்டத்தில், சர்வதேச உடற்கட்டமைப்பு கூட்டமைப்பின் அனுசரணையில் நடைபெறும் திரு. ஒலிம்பியாவை தொடர்ச்சியாக ஆறு முறை முக்கியமான உடற்கட்டமைப்பு போட்டிகளில் வென்றார். டோரியன் உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் முழுமையாக வேலை செய்தார்: பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசை மற்றும் கயிறுகளிலிருந்து தொடைகள் மற்றும் கன்று தசைகள் வரை.

இப்போது முன்னாள் பாடிபில்டரின் இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான சந்தாதாரர்கள் உள்ளனர், ஆனால் அவரே அது இருந்ததைவிட வெகு தொலைவில் இருக்கிறார். <

பிரபல பாடிபில்டர் தனது முன்னாள் வடிவத்திலிருந்து விடுபட ஏன் முடிவு செய்தார்?

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு காரணம், அவரது வாழ்க்கை முழுவதும் பாடிபில்டரைப் பின்தொடர்ந்த ஏராளமான காயங்கள். 1997 ஆம் ஆண்டில், டோரியன் போட்டிக்கு முன்பே தனது மூச்சுக்குழாய் தசையை கிழித்து எறிந்தார், ஆனால் இப்போதும் போட்டியில் பங்கேற்க முடிவு செய்தார். அவர் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை மூலம் மட்டுமே காயத்தை குணப்படுத்த முடிந்தது. 35 வயதில், தடகள வீரர் ஓய்வு பெற முடிவு செய்தார், ஆனால் 22 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அவர் சிறந்த நிலையில் இருக்கிறார். முன்பு போலவே இல்லை என்றாலும். அவர் ஜியு-ஜிட்சுவை எடுக்க முடிவு செய்தார். ஜப்பானிய தற்காப்பு கலைகளுக்கு, உங்களுக்கு பெரிய தசைகள் தேவையில்லை. டோரியன் ஒட்டுமொத்தமாக தனது வாழ்க்கையின் முடிவில் அவர் வேண்டுமென்றே உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினார் என்ற உண்மையை மறைக்கவில்லை.

கடந்த காலத்தில் உடலமைப்பு. ஏன் ஆறு முறை திரு ஒலிம்பியா யேட்ஸ் தசையின் ஒரு மலையை சிந்தினார்

லிட்டில் ஹெர்குலஸ். 16 ஆண்டுகளில் பிரபலமான சிறுவன் பாடிபில்டருக்கு என்ன ஆனது?

ஒரு குழந்தையாக, ரிச்சர்ட் சாண்ட்ராக் வெள்ளை பீன்ஸ் உணவில் இருந்தார், ஒரு நாளைக்கு 600 புஷ்-அப்களைச் செய்தார், அவருடைய வீட்டில் பொம்மைகள் எதுவும் இல்லை.

<
கடந்த காலத்தில் உடலமைப்பு. ஏன் ஆறு முறை திரு ஒலிம்பியா யேட்ஸ் தசையின் ஒரு மலையை சிந்தினார்

இரும்பு ஓவியங்கள்: எல்லா காலத்திலும் 7 உடலமைப்பு திரைப்படங்கள்

இந்த ஏப்ரல் மாதத்தில் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் அவர்கள் நிச்சயமாக சலிப்படைய மாட்டார்கள். .

யீட்ஸ் இப்போது என்ன செய்கிறார்?

இந்த நேரத்தில், முன்னாள் பாடிபில்டர் ஸ்பெயினில் வசித்து வருகிறார், மேலும் யோகாவில் தீவிரமாக ஈடுபட்டு வருகிறார். அவர் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தயாரிக்கும் ஒரு முழு நிறுவனத்தையும் வைத்திருக்கிறார். மனிதன் பல்வேறு பயிற்சிகள், பட்டறைகள் மற்றும் பாடி பில்டர்களுக்கான தனிப்பட்ட பயிற்சியையும் நடத்துகிறான். ஒரு நேர்காணலில், தடகள வீரர் தனது நனவான வாழ்க்கை முழுவதையும் கனமான எடையுடன் பயிற்றுவிக்க வேண்டும் என்றும், நடைமுறையில் இடைவெளி இல்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்றும் கூறினார். இப்போது அவர் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் சுவாசத்தையும் வளர்க்கத் தொடங்கினார். உந்துஉருளி. மனிதன் அவ்வப்போது ஜிம்மிற்குச் சென்று 20 கிலோகிராம் லேசான டம்பல்ஸுடன் வேலை செய்கிறான். கடுமையான வலிமை பயிற்சிக்கு பதிலாக, அவர் இருதய அமைப்பில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் இயந்திரங்களில் தீவிர கார்டியோ செய்வதற்கும் விரும்புகிறார்.

முன்னாள் பாடிபில்டர் ஒரு பெரிய வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தினார். அவர் தனது சுயசரிதையான தி ஸ்டோரி ஆஃப் எ ஃபைட்டரை வெளியிட்டார், அங்கு அவர் தனது சொந்த அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டார். டோரியன் யேட்ஸ் தொடர்ந்து தன்னைத்தானே வேலை செய்கிறார் , ஆனால் பெரிய தசைகள் மற்றும் உடலமைப்பு ஆகியவை அவருக்கு இனி சுவாரஸ்யமானவை அல்ல.

கடந்த காலத்தில் உடலமைப்பு. ஏன் ஆறு முறை திரு ஒலிம்பியா யேட்ஸ் தசையின் ஒரு மலையை சிந்தினார்

உடலமைப்பு ஏன் ஆபத்தானது? 20 வயதில் இருக்கும் டேவிட் லெய்டின் கதை 80

அதிகமாக ஆடுவதால் பையன் 19 நோயறிதல்களைப் பெற்றார்.

கடந்த காலத்தில் உடலமைப்பு. ஏன் ஆறு முறை திரு ஒலிம்பியா யேட்ஸ் தசையின் ஒரு மலையை சிந்தினார்

உங்கள் யோகா பாதை: ஆரம்பிக்க 5 ஆசனங்கள்

மீகாவிலிருந்து அடிப்படை ஆசனங்கள்.

முந்தைய பதிவு மெஸ்ஸியின் பச்சை குத்தல்கள் என்ன அர்த்தம்? ஒவ்வொன்றையும் பிரிப்போம்
அடுத்த இடுகை நீங்கள் தினமும் இரவில் சாப்பிட்டால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகும்