பிராட் பிட் மற்றும் மிகைல் எஃப்ரெமோவ் ஆகியோர் ஒரே வயது. ஹாலிவுட் சூப்பர்ஸ்டாரின் ரகசியம் என்ன?

சமீபத்தில், இணைய பயனர்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட புகைப்படங்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இதன் ஆசிரியர்கள் ரஷ்ய மற்றும் ஹாலிவுட் நடிகர்களை ஒப்பிடுகின்றனர். ஒப்பீடுகளில் ஒன்று மைக்கேல் எஃப்ரெமோவ் மற்றும் பிராட் பிட் ஆகியோருக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டது. மேலும், இது திரையுலகில் பணியாற்றிய விருதுகள் அல்லது படமாக்கப்பட்ட பாத்திரங்களின் எண்ணிக்கை அல்ல, ஆனால் அவர்களின் வயது. ஆச்சரியம் என்னவென்றால், மிகைல் தனது மேற்கத்திய சகாவை விட 1 மாதமும் 8 நாட்களும் பழையவராக மாறிவிட்டார் - இது அவர்களின் தோற்றத்தால் சொல்ல முடியாது.

உண்மையில், பிராட் பிட் இந்த டிசம்பரில் 56 வயதாகிறது. அவர் அதிக வசூல் செய்த படங்களில் நடிப்பதை நிறுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதைச் செய்கிறார், பார்வையாளர்களுக்கு இன்னும் பொறிக்கப்பட்ட உடலைக் காட்டுகிறார். தனது நீண்ட தொழில் வாழ்க்கையில், நடிகர் தனது வாழ்க்கை முறை மற்றும் கெட்ட பழக்கவழக்கங்களில் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்துள்ளார். வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், பிராட் பிட்டை சிறந்த வடிவத்தில் இருக்க அனுமதிப்பதைப் பற்றி பேசலாம். கெட்ட பழக்கங்களை விட்டு வெளியேறுதல்

சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால் குறித்த எதிர்மறையான அல்லது நடுநிலை மனப்பான்மையை ஒரு ஹாலிவுட் நட்சத்திரம் எப்போதும் பெருமை கொள்ள முடியாது என்பதை நாம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் அவரது சகாக்களைப் போலல்லாமல், 2004 ஆம் ஆண்டில் வெளியான டிராய் படத்தில் நடிப்பதற்கு முன்பே, கெட்ட பழக்கங்களில் ஒன்றை - நிகோடினுக்கான ஏக்கம் - விட்டுவிடுவது பற்றி அவர் யோசித்தார். படப்பிடிப்புக் காலத்தில், புகைபிடித்தல் பிட்டை அகில்லெஸின் பாத்திரத்திற்குத் தேவையான தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதைத் தடுத்தது, எனவே அவர் சிறிது நேரம் வெளியேற வேண்டியிருந்தது. இருப்பினும், பிராட் இறுதியாக சிகரெட்டுகளை விட்டுவிட்டார். 2014 இல் ஏஞ்சலினா ஜோலியை திருமணம் செய்ததன் மூலம், அவர்களின் எதிர்கால குழந்தைகளுக்கு ஒரு மோசமான முன்மாதிரியாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான பழக்கத்திலிருந்து அவர் விடுபட்டார். B57_GtgB-yt ">

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பிராட் ஆல்கஹால் சண்டை அதிக நேரம் இழுத்துச் செல்லப்பட்டது. இந்த நடவடிக்கை தனக்குத் தெரியாது என்று ஒப்புக்கொண்ட நடிகர், தனது குடும்ப வாழ்க்கையில்கூட அதிகமாக குடித்தார். தனது மனைவியுடன் பிரிந்த பின்னரே பிட் போதை பற்றி தீவிரமாக யோசித்தார். நடிகர் ஒன்றரை ஆண்டுகளாக ஆல்கஹாலிக்ஸ் அநாமதேய வகுப்புகளில் கலந்து கொண்டார், இறுதியில் குடிப்பதை விட்டுவிட்டார்.

பிராட் பிட் மற்றும் மிகைல் எஃப்ரெமோவ் ஆகியோர் ஒரே வயது. ஹாலிவுட் சூப்பர்ஸ்டாரின் ரகசியம் என்ன?

தீவிர மற்றும் ராக்-என்- ரோல்!

ஹாலிவுட் நட்சத்திரம் பிராட் பிட் விளையாட்டு மற்றும் தீவிர விளையாட்டுகளில் அலட்சியமாக இருக்கிறார் என்பது இரகசியமல்ல. , கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது நம்மை மிகவும் ஆரோக்கியமாக்குகிறது, ஆனால் ஒரு நிவாரண உடலில் வேண்டுமென்றே வேலை செய்வது அவசியம். டூ தி ஸ்டார்ஸின் செப்டம்பர் பிரீமியருக்கு முன் ஒரு நேர்காணலில், பிராட் தான் வாரத்தில் நான்கு நாட்கள் ஜிம்மில் தவறாமல் செலவிடுவதாகவும், தன்னைத் தானே ஈடுபடுத்திக் கொள்ளவில்லை என்றும் கூறினார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நடிகர் மெல்லிய தன்மைக்கு ஆளாகிறார்.

முதல் முறையாக தனது உடலில் வேலை செய்ய, பிட் 1991 இல் தெல்மா மற்றும் லூயிஸ் திரைப்படத்தை படமாக்குவதற்கு முன்பு தொடங்கினார். இயற்கையாகவே மெல்லிய பையன் தசை வெகுஜனத்தைப் பெறவும், ஏபிஎஸ் வேலை செய்யவும் தேவை. ஆனால் டிரான்ஸ்ஃபோ வாடகைக்கு படம் வெளியான பிறகுஊட்டங்கள் முடிந்துவிடவில்லை.
பிராட் பிட் மற்றும் மிகைல் எஃப்ரெமோவ் ஆகியோர் ஒரே வயது. ஹாலிவுட் சூப்பர்ஸ்டாரின் ரகசியம் என்ன?

புகைப்படம்: இன்னும் தெல்மா மற்றும் லூயிஸ் திரைப்படத்திலிருந்து

1998 இல் ஆண்டு ஃபைட் கிளப்பின் படப்பிடிப்பைத் தொடங்கியது - இது பிராட் நம்பமுடியாத பிரபலத்தைக் கொண்டு வந்தது. டைலர் டர்டன் என்ற அவரது கதாபாத்திரம் ஒரு மாற்று ஈகோவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு முன்பு தனது உடற்பகுதியைத் தாங்கிக் கொள்ளும் ஒரு காட்சியை இது கொண்டுள்ளது. அந்த நேரத்தில் நடிகர் மெல்லியதாக இருந்தார், ஆனால் அவரது உடல் நிவாரணத்தையும் இயக்கத்தையும் பெற்றது. பின்னர், பிட் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டத்தை பொதுமக்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார். இது ஒரு குறிப்பிட்ட தசைக் குழுவிற்கு நான்கு நாட்கள் வலிமைப் பயிற்சியையும் ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு நாட்கள் கார்டியோ பயிற்சியையும் கொண்டிருந்தது.

பிராட் பிட்டின் வலிமைப் பயிற்சியில் பயிற்சிகள் :

பிராட் பிட் மற்றும் மிகைல் எஃப்ரெமோவ் ஆகியோர் ஒரே வயது. ஹாலிவுட் சூப்பர்ஸ்டாரின் ரகசியம் என்ன?

ஒரு காலத்தில் ... ஹாலிவுட்டில். ஏன் டிகாப்ரியோ வயிற்றுடன் இருக்கிறார், மற்றும் பிட்டிற்கு வயிறு இருக்கிறது?

புதிய டரான்டினோ படத்தில் லியோனார்டோ டிகாப்ரியோ ஏன் எடை அதிகரித்தார், பிராட் பிட் இன்னும் வடிவத்தில் இருக்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.

திங்கள்
மார்பு பயிற்சிகள்:

  • தரையிலிருந்து புஷ்-அப்கள்;
  • <
  • பெஞ்ச் பிரஸ்;
  • ஒரு சாய்வில் பெஞ்ச் அழுத்தவும்;
  • <
  • சாய்ந்த பார்பெல் பதிப்பகம்;
  • சிமுலேட்டரில் கைகளை கலத்தல்.

செவ்வாய்
பின் பயிற்சிகள்:

  • இழுத்தல்;
  • டி-பார் தடி;
  • <
  • உட்கார்ந்த தொகுதி பெல்ட்டுக்கு இழுக்கவும்;
  • <
  • மேல் தொகுதியை இழுக்கவும்.

புதன்கிழமை
தோள்பட்டை பயிற்சிகள்:

  • அமர்ந்த டம்பல் பிரஸ்;
  • <
  • உங்களுக்கு முன்னால் டம்பல் தூக்குதல்;
  • <
  • பக்க டம்பல் எழுப்பு.

வியாழக்கிழமை
கை பயிற்சிகள்:

  • ஸ்காட் பெஞ்ச் சுருட்டை;
  • ஒரு சுத்தியலால் டம்பல் தூக்குதல்;
  • <
  • ட்ரைசெப்ஸ் நீட்டிப்பு இயந்திரம்;
  • <
  • EZ பட்டை நெகிழ்வு

நடிகர் அனைத்து பயிற்சிகளையும் ஒரு செட்டுக்கு 15-25 முறை செய்தார்: இது தசையை வளர்ப்பது அல்ல, ஆனால் உடல் நிவாரணத்தை அடைவது அவசியம்.

பிராட் பிட் மற்றும் மிகைல் எஃப்ரெமோவ் ஆகியோர் ஒரே வயது. ஹாலிவுட் சூப்பர்ஸ்டாரின் ரகசியம் என்ன?

புகைப்படம்: இன்னும் ஃபைட் கிளப்பில் இருந்து

பின்னர், டிராய் திரைப்படத்தில் படப்பிடிப்பிற்கு முன்பு, பிட் இன்னும் உடல் எடையில் வேலை செய்ய வேண்டும் மற்றும் குறைந்தது ஐந்து கிலோகிராம் தசைகளைப் பெற வேண்டியிருந்தது. அகில்லெஸின் பாத்திரத்திற்காக, அவர் முந்தைய பயிற்சி முறைக்குத் திரும்பினார், ஆனால் மறுபடியும் மறுபடியும் மாற்றினார் (அவை 10-12 ஆனது) மற்றும் கால்களுக்கான பயிற்சிகளைச் சேர்த்தது:

  • குந்துகைகள் / கால் அழுத்தங்கள்;
  • பட்டியில் கால் நீட்டிப்பு;
  • <
  • கால் சுருட்டை;
  • உட்கார்ந்து நிற்கும் கால் எழுப்புகிறது.
பிராட் பிட் மற்றும் மிகைல் எஃப்ரெமோவ் ஆகியோர் ஒரே வயது. ஹாலிவுட் சூப்பர்ஸ்டாரின் ரகசியம் என்ன?

புகைப்படம்: இன்னும் டிராய் திரைப்படத்திலிருந்து

பாத்திரங்களுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு

இப்போது பிராட் பிட் சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடிக்க முயற்சிக்கிறார்: அவர் துரித உணவு, தின்பண்டங்கள், இனிப்பு மற்றும் பிற உயர் கலோரி சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவதில்லை. அவர் வேலை வாரத்தில் இதைச் செய்கிறார் மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் தன்னை ஈடுபடுத்துகிறார். ஆயினும்கூட, படங்களில் நடிப்பதற்காக, பிட் மீண்டும் மீண்டும் தனது உணவை மாற்றிக்கொண்டு கடுமையான உணவு முறைகளை மேற்கொண்டார்.

பிராட் பிட் மற்றும் மிகைல் எஃப்ரெமோவ் ஆகியோர் ஒரே வயது. ஹாலிவுட் சூப்பர்ஸ்டாரின் ரகசியம் என்ன?

ஆஸ்கார்-தகுதியான மாற்றம்: உண்மை அல்லது இல்லையா?>
பிராட் பிட் மற்றும் மிகைல் எஃப்ரெமோவ் ஆகியோர் ஒரே வயது. ஹாலிவுட் சூப்பர்ஸ்டாரின் ரகசியம் என்ன?

பாத்திரத்திற்காக உந்தப்பட்டது. படப்பிடிப்பிற்கு முன்பு கடுமையாக பயிற்சி பெற்ற 7 நடிகர்கள்

திரைப்பட நட்சத்திரங்களைப் பொறுத்தவரை, திரையில் சரியான நேரம் பயிற்சி நேரம்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஃபைட் கிளப்பில் தனது பங்கிற்காக பிராட் அதிக புரத உணவில் அமர்ந்தார். இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களின் அடிப்படையில். நடிகர் ஒரு நாளைக்கு ஆறு வேளை சாப்பிட்டார், சில சமயங்களில் புரோட்டீன் ஷேக்ஸ் மற்றும் பார்கள் வடிவில் விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸை நாடினார். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நடைமுறையில் உணவில் இருந்து நீக்கப்பட்டன: செரிமானத்திற்கு தேவையான நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகள் மட்டுமே இருந்தன. எடுத்துக்காட்டாக, முழு தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். "allowfullscreen>

ஒரு குறிப்பிட்ட பாத்திரத்திற்கான படப்பிடிப்பு மற்றும் கவனமாக தயாரிப்புகள் விரைவில் அல்லது பின்னர் முடிவடையும், ஆனால் ஹாலிவுட் படங்களின் நட்சத்திரம் அவரது ஓய்வு நேரத்தில் வடிவத்தில் உள்ளது. சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன், நீங்கள் எந்த வயதிலும் அழகாக இருக்க முடியும் என்பதற்கு பிராட் பிட் தெளிவான சான்று.

முந்தைய பதிவு விளையாட்டு பெண் அல்லது மாடல்? வேறுபடுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்
அடுத்த இடுகை குறைந்த சர்க்கரை சாப்பிடுவது எப்படி, இனிப்புகளை மாற்றுவது எப்படி?