IELTS Writing - Using Linking Words and Phrases to Improve Your Score

காபி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் அதை சரியாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்

கப்புசினோ, லட்டு, தட்டையான வெள்ளை - காபி பல வழிகளில் தயாரிக்கப்படலாம். 2019 ஆம் ஆண்டில் மட்டும் ரஷ்யாவில் 180 ஆயிரம் டன் காபி வாங்கப்பட்டது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், பெரும்பான்மையான ரஷ்யர்கள் இந்த பானத்தை தவறாமல் குடிக்கிறார்கள். ஆனால் கேள்வி எழுகிறது: காபி உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது நமக்குத் தெரியுமா? நோர்வே விஞ்ஞானிகள் பதிலைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

காபி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் அதை சரியாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாற முடிவு செய்தவர்களின் 7 முக்கிய தவறுகள்

வேகமான மற்றும் வலியற்ற வேலை செய்ய வில்லை. நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்?

ஆய்வின் சாராம்சம் என்ன?

கிட்டத்தட்ட 20 ஆண்டுகளாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 20 முதல் 79 வயது வரையிலான நோர்வேயர்களைக் கவனித்து, முடிவுகளை எடுத்துள்ளனர் வெவ்வேறு முறைகளால் தயாரிக்கப்படும் காபி அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. மற்ற காரணிகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன: எடை, உடல் செயல்பாடு, மது அருந்துதல், புகைத்தல் மற்றும் இரத்த கொழுப்பின் அளவு.

காபி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் அதை சரியாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்

புகைப்படம்: ஐஸ்டாக்ஃபோட்டோ. com

விஞ்ஞானிகள் தங்கள் பணி காபி காய்ச்சும் விதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆபத்து மற்றும் நீண்ட ஆயுள் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குகிறது என்று கூறுகின்றனர்.

எந்த காபி ஆரோக்கியமானது?

ஆராய்ச்சி முடிவுகளின்படி, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது வடிகட்டி காபி. தரையில் காபி ஒரு அடுக்கு கொண்ட ஒரு சிறப்பு வடிகட்டி மூலம் ஒரு முறை சூடான நீரை ஊற்றுவதன் மூலம் இது தயாரிக்கப்படுகிறது. சோதனையில் பங்கேற்பாளர்களிடையே குறைந்த இறப்பு, ஒரு நாளைக்கு நான்கு கப் வரை குடித்ததால், அத்தகைய பானத்தின் நன்மைகள் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன.

காபி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் அதை சரியாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்

புகைப்படம்: istockphoto.com <

வடிகட்டி காபியை முழுவதுமாக விட்டுவிடுவதை விட ஆரோக்கியமானது என்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். பானம் குடிப்பதால் இருதய நோய்களால் இறக்கும் அபாயத்தை 15% குறைக்கிறது. மேலும், விஞ்ஞானப் படைப்பின் ஆசிரியர்கள் காபி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்காது என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறார்கள் - இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மட்டுமே நிறைந்துள்ளது.

காபி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் அதை சரியாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்

சரியான ஊட்டச்சத்து இளைஞர்களை நீடிக்கும். வயதானதைத் தடுக்கும் உணவுகள்

உங்கள் உணவில் ஒரு சில பொருட்களைச் சேர்ப்பது பல நோய்களிலிருந்து உங்களை மாற்றிவிடும்.

எந்த காபி மிகவும் தீங்கு விளைவித்தது?

குறைந்த பயனுள்ள வடிகட்டப்படாத பானமாக மாறியது. அதன் தயாரிப்பின் போது, ​​காபி மைதானம் நீண்ட காலமாக சூடான நீரில் இருக்கும். வடிகட்டப்படாத காபியில் எஸ்பிரெசோ, கப்புசினோ, லேட், துருக்கிய மற்றும் பிரஞ்சு பத்திரிகைகள் அடங்கும்.

காபி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் அதை சரியாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்

புகைப்படம்: istockphoto.com <

அத்தகைய பானத்தின் எதிர்மறையான விளைவு மோசமான கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும் பொருள்களைக் கொண்டிருப்பதால் தான். வடிகட்டப்பட்ட மாற்றீட்டை விட ஒரு கப் வடிகட்டப்படாத காபி 30 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது.

காபி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் அதை சரியாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்

நீங்கள் பால் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு என்ன ஆகும் ஒவ்வொரு நாளும் உணவு?

பால் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

ஆகவே, இந்த ஊக்கமளிக்கும் பானத்தை முற்றிலுமாக கைவிட முடியாதுவேண்டும். இருப்பினும், காபியைத் தேர்ந்தெடுப்பது குறித்து நீங்கள் அதிக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், வடிகட்டியுடன் தயாரிப்பதற்கான விருப்பங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.

தோல் நோய் வராமல் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்..?? Marunthilla Maruthuvam (30/08/2017) | [Epi-1095]

முந்தைய பதிவு சரியான தயாரிப்பு அல்லது ஒரு கட்டுக்கதை? ஆரோக்கியமான மக்கள் ஏன் வெண்ணெய் பழம் கொண்டவர்கள்
அடுத்த இடுகை நான் கொஞ்சம் கஞ்சி சாப்பிட்டேன்: தானியங்கள் மீது எடை குறைக்கும் உணவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது?