தினமும் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை சாறு குடித்துப்பாருங்கள்! | Health benefits of Lemon Juice

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க எலுமிச்சையுடன் காபி. உடல் எடையை குறைக்க எப்போது, ​​எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

17 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் பாரம்பரிய காபி மீண்டும் நம் நாட்டிற்கு கொண்டு வரப்பட்டது: பின்னர் ஜார் அலெக்ஸி மிகைலோவிச், பின்னர் ஆட்சி செய்து, ஒரு சளி பிடித்தார், நீதிமன்ற மருத்துவர் ஆணவம், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றிற்கு ஒரு மருந்தை பரிந்துரைத்தார். பின்னர் இது தானியங்களின் பிரத்தியேகமாக இயற்கையான காபி தண்ணீராக இருந்தது, இது எந்தவொரு வியாதிக்கும் ஒரு தீர்வாக இருந்தது.

இப்போதெல்லாம் கொலம்பிய பானத்தின் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன - கிளாசிக் எஸ்பிரெசோ, காலையில் கடின உழைப்பாளி அலுவலக எழுத்தர்கள், மொக்காசினோ, அமெரிக்கானோ, ஃப்ராப், ஐஸ் வெவ்வேறு வலிமை மற்றும் உள்ளடக்கம் கொண்ட காபி பீன்ஸ் கொண்ட காபி மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான பானங்கள். ஆனால் நாங்கள் எஸ்பிரெசோ-ரோமானோ காபி பற்றி பேசுவோம், அல்லது எலுமிச்சை கொண்ட காபியைப் பற்றி பேசுவோம்: காலையில் இது மிகவும் நல்லது, அல்லது நெட்வொர்க்கில் உள்ள பாராட்டுகளுக்கு கவனம் செலுத்தாமல் இருப்பது நல்லதுதானா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அன்னா பெர்செனீவா தனது நிபுணர் கருத்தை சாம்பியன்ஷிப்போடு பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க எலுமிச்சையுடன் காபி. உடல் எடையை குறைக்க எப்போது, ​​எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

கேள்வி-பதில்: என்ன இருக்கிறது அதிக காபி - தீங்கு அல்லது நன்மை?

காபி ஆபத்தானதா? எத்தனை கப் குடிக்கலாம்? மிகவும் அழுத்தமான கேள்விகளுக்கான பதில்களை நாங்கள் தேடுகிறோம்.

அண்ணா: சிலருக்கு இது ஒரு பானம் மட்டுமே, மற்றவர்களுக்கு - பிடித்த காலை சடங்கு. ஆனால், நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், காபி என்பது ஒரு முழு கலாச்சாரம், பாரம்பரியம், கலை!
காஃபின், ஒரு கப் காபி / தேநீருடன் உடலுக்குள் நுழைந்து, இரத்தம் மற்றும் உடல் திசுக்களில் உறிஞ்சப்பட்டு கல்லீரல் நொதிகளால் மெதுவான அல்லது விரைவான முறிவுக்கு உட்படுகிறது. விளைவின் காலம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது - இவை மரபியல், கெட்ட பழக்கம் (புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் குடிப்பது), நோய்கள், உணவு, உடற்பயிற்சி, மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது (எடுத்துக்காட்டாக, ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகள்).

பொறுப்பான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று நுகரப்படும் காஃபின் 90% க்கும் அதிகமானவற்றின் முறிவுக்கு, இது ஒரு குறிப்பிட்ட நொதியாகும். மனித உடலில் இது எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, காஃபின் கொண்ட உணவுகளுக்கு நாம் ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் செயல்படுகிறோம். அதனால்தான் சிலர் மகிழ்ச்சியுடன் காபி குடிக்கிறார்கள், எரிச்சல், பதட்டம், படபடப்பு ஆகியவற்றை உணராமல், ஒரு கோப்பைக்குப் பிறகு மற்றவர்கள் மறுநாள் காலை வரை அமைதியாக இருக்க முடியாது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க எலுமிச்சையுடன் காபி. உடல் எடையை குறைக்க எப்போது, ​​எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

புகைப்படம்: istockphoto.com

எலுமிச்சை கொண்ட காபி ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?

ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, இந்த பானம் டானிக் மட்டுமல்ல, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மை என்னவென்றால், காபியின் அனைத்து தீங்குகளும் அதன் முக்கிய அங்கமாக உள்ளன - காஃபின். இருப்பினும், ஒரு கப் காபியில் எலுமிச்சை ஆப்பு சுரக்கும் சாறு உடலில் இந்த மனநோயாளியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, ARVI உள்ளவர்களுக்கும் காபி பயனுள்ளதாக இருக்கும். தீங்கு விளைவிக்கும் காஃபின் இதயத்தின் வேலையை விரைவுபடுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, பாத்திரங்கள் வழியாக இரத்தத்தை வேகமாக துரிதப்படுத்தத் தொடங்குகிறது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அந்த நபர் விரைவில் குணமடைகிறார். வெப்பம் மற்றும் கிருமிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சிட்ரஸ் பழங்கள் சிறந்த உதவியாளர்களாக இருக்கின்றன.

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க எலுமிச்சையுடன் காபி. உடல் எடையை குறைக்க எப்போது, ​​எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

புகைப்படம்: istockphoto.com

தலா 1-2 கப் காபி குடிப்பதுஒரு நாளைக்கு மோனோம், உங்கள் கலங்களின் ஆயுளை நீட்டிக்கிறீர்கள். இது காபி மற்றும் எலுமிச்சை இரண்டிலும் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பற்றியது. சிட்ரஸில் ஏராளமாக இருக்கும் கரிம அமிலங்கள், உடலில் உள்ள கொழுப்புகளை உடைத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கி, பசியின் உணர்வை மந்தமாக்குகின்றன, தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன. எலுமிச்சை மிகுந்த வைட்டமின் சி, எந்த உணவையும் எளிதாகவும் வலியின்றி பொறுத்துக்கொள்ளும் வகையில் வலிமையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

கூடுதலாக, ரோமானோ வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த முடிகிறது, மீண்டும் காஃபினுக்கு நன்றி, இது வயிற்றை அதிக சாறுகளை சுரக்கச் செய்கிறது.

>

அண்ணா: காபியைப் பற்றிய மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் - காஃபின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை 3-11% அதிகரிக்கும்! இந்த உண்மை பெரும்பாலும் அதிக எடையை இழக்கும் வேகமான செயல்முறைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. 15-20 நிமிடங்கள் அவர்கள் ஒரு கப் காபி குடிக்கிறார்கள், நிச்சயமாக, சர்க்கரை மற்றும் பால் இல்லாமல். ஆனால் இந்த நுட்பம் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம். குறிப்பாக இருதய அமைப்பின் வேலையில் சிறிதளவு விலகல் கூட இருந்தால்.
ஆகையால், காபி மற்றும் வலுவான தேநீர் (போட்டி மற்றும் கோகோ உட்பட!) 16:00 க்கு முன் மற்றும் விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க எலுமிச்சையுடன் காபி. உடல் எடையை குறைக்க எப்போது, ​​எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

புகைப்படம்: istockphoto.com

யார் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

முதலில், புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எந்த காபியும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் இந்த பானம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இருப்பினும், நோயின் முதல் கட்டத்தில் காலையில் மட்டுமே இதை குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க எலுமிச்சையுடன் காபி. உடல் எடையை குறைக்க எப்போது, ​​எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

மாட்சமேனியா: எல்லோரும் ஏன் தேநீரை தூளாக மாற்றுகிறார்கள், ஏன் காபியை விட இது சிறந்தது

இது தசை வலியை கூட சமாளிக்க முடியும் என்று வதந்தி பரவியுள்ளது. மிகவும் பொதுவான விஷயங்கள். இருப்பினும், உங்களுக்கு எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையும் இல்லையென்றாலும், காஃபின் போதைக்குரியது என்பதையும், மிகப் பெரிய அளவில் உங்களை மோசமாக உணரக்கூடும் என்பதையும் மறந்துவிடாதீர்கள்.

Red Tea Detox

முந்தைய பதிவு உருவத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இரவில் என்ன சாப்பிட வேண்டும்? ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த கலோரி சிற்றுண்டி விருப்பங்கள்
அடுத்த இடுகை சந்தைப்படுத்தல் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். பயனுள்ள பொருட்களின் உற்பத்தியாளர்கள் எங்களை எவ்வாறு ஏமாற்றுகிறார்கள்?