ஒரு சப் 2 ஹவர் மராத்தான் எலியூத் Kipchoge எப்படி Ran

எலியட் கிப்கோஜ்: அவர் விரைவில் 2 மணி நேரத்திற்குள் ஒரு மராத்தான் ஓட்டக்கூடும்

ஏப்ரல் மாத இறுதியில், 39 வது லண்டன் மராத்தான் நடந்தது, இது ஏற்கனவே நான்கு முறை சாதனை படைத்த எலியட் கிப்கோஜால் வென்றுள்ளது. இந்த முறை, அவரது முடிவு - 2 மணிநேரம் 2 நிமிடங்கள் மற்றும் 37 வினாடிகள் - ஆண்கள் மத்தியில் மராத்தான் வரலாற்றில் இரண்டாவது சிறந்ததாக மாறியது, ஆனால் முதல் முறையும் அவருக்கு சொந்தமானது. கிப்கோஜ் கடந்த ஆண்டு பேர்லின் மராத்தானில் இதை நிறுவினார். ஓட்டப்பந்தய வீரர்களிடையே தலைவரைப் பற்றி வேறு என்ன தெரியும்? மிகவும் சுவாரஸ்யமான உண்மைகளை சேகரித்தது.

உடல் அளவுருக்கள்

உயரம்: 1.67 மீ
எடை: 52 கிலோ

தனிப்பட்ட விருந்துகள்

  • 1500 மீட்டர் - 3 நிமிடங்கள் 33 வினாடிகள் இயக்கவும்.
  • 1 மைல் - 3 நிமிடங்கள் 50 விநாடிகள் இயக்கவும்.
  • மெமோரியல் வான் டாம் 3000 மீட்டர் - 7 நிமிடங்கள் 27 வினாடிகள்.
  • 5000 மீட்டர், கோல்டன் காலா - 12 நிமிடங்கள் 46 வினாடிகள்.
  • 10,000 மீட்டர், 2007 - 26 நிமிடங்கள் 49 வினாடிகள்.
  • அரை மராத்தான் - 59 நிமிடங்கள் 25 வினாடிகள்.
  • மராத்தான் பிரேக்கிங் 2 - 2 மணி 25 வினாடிகள்.

எலியுட் கிப்கோஜ் 2 மணிநேர 25 வினாடிகளில் மராத்தான்களில் ஒன்றை ஓடினார், ஆனால் அந்த பதிவு கணக்கிடப்படவில்லை, ஏனெனில் இது நைக் விளம்பர பிரச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக நடைபெற்றது, இது கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

தாமதமாக இருப்பது வேகத்தை உருவாக்குகிறது

ஒரு குழந்தையாக, எலியட் பெரும்பாலும் வகுப்புக்குச் செல்ல பள்ளிக்கு ஓட வேண்டியிருந்தது. பின்னர் அவர் தனது திறமைகளை மதிக்கிறார் என்று கூட சந்தேகிக்கவில்லை. கிபோகோகா இயற்கையால் நல்ல உடல் வடிவத்தை பெற்றார் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். மீதமுள்ளவை டீனேஜருக்கு சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க உதவிய பயிற்சியாளர் பேட்ரிக் சுங்கின் விருப்பத்திற்கும் முயற்சிக்கும் நன்றி.

எலியட் கென்யர்களுக்கு ஒரு ஹீரோ

விளையாட்டு வீரர் 1984 மற்றும் அதற்கு முன்னர் சாதாரண கென்ய விவசாயிகளின் குடும்பத்தில் பிறந்து வளர்ந்தார் அவர் இன்னும் தனது பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டில், மனைவி மற்றும் குழந்தைகளுடன் செலவிடுகிறார். ஒரு ஒலிம்பிக் சாம்பியனின் அந்தஸ்து இருந்தபோதிலும், கிப்கோஜ் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ்கிறார், இது தனது சக நாட்டு மக்களை வெல்லும்.> கிப்கோஜும் பயிற்சியாளரும் விளையாட்டால் மட்டுமல்ல இணைக்கப்பட்டுள்ளனர்

பிராந்திய பந்தயத்தில் எலியட் முதன்முதலில் வென்றபோது, ​​பேட்ரிக் சங்கா அவரிடம் ஆர்வம் காட்டி அவரது கடைசி பெயரைக் கேட்டார். கிப்கோஜ் என்ற பெயரைக் கேட்டதும் எனக்கு மிகவும் ஆச்சரியமாக இருந்தது. மழலையர் பள்ளியில் அவரது தாயார் என் ஆசிரியர் என்பதை நான் உடனடியாக நினைவில் வைத்தேன், - பேட்ரிக் நினைவு கூர்ந்தார்.
அந்த நேரத்தில் எலியட் பயிற்சி பெற மணிநேரம் இல்லை என்பது சுவாரஸ்யமானது, பயிற்சியாளர் அவருக்கு டைமக்ஸ் கொடுத்தார்.

உலக சாதனை படைத்தவரை 18 வயதில் எலியட் முந்தினார்

இது உலக சாம்பியன்ஷிப் 2003, கிப்கோஜ் உலக சாதனை படைத்தவர் ஹிஷாம் எல்-குர்ருஜை விட 5000 மீட்டர் வேகமாக ஓடினார். பின்னர் கிப்கோஜ் ஒரு அறியப்படாத இளைஞன்.>

எலியுட் விளையாடுவதைத் தொடங்கியபோது, ​​அவர் தனது அனைத்து உடற்பயிற்சிகளின் முடிவுகளையும் ஒரு குறிப்பேட்டில் எழுத முடிவு செய்தார். இன்று, அவர்களில் 15 க்கும் மேற்பட்டவர்கள் உள்ளனர்.

தடகள 80 க்கு மட்டுமே சிறந்ததை வழங்குகிறது%

ஆனால் இது பயிற்சியில் மட்டுமே உள்ளது. தொடக்கத்திற்கான வலிமையை நீங்கள் சேமிக்க வேண்டும் என்று அவரே நம்புகிறார், எனவே அவர் தயாரிப்பின் போது மிகவும் நிதானமாக ஓடுகிறார்.

ஒரு நல்ல ஓட்டப்பந்தய வீரருக்கு எதுவும் தடையாக இல்லை

விளையாட்டு வீரர் பேர்லின் மராத்தானின் ஒரு பெரிய பகுதியை நடைமுறையில் இன்சோல்கள் இல்லாமல் ஓடினார். அவர்கள் ஸ்னீக்கர்களில் இருந்து வெளியேறி குதிகால் பற்றி மாட்டிக்கொண்டார்கள்.

இது எளிதானது அல்ல, - கிப்கோஜ் கூறுகிறார். - எனது இடது கால் கொப்புளங்களால் மூடப்பட்டிருந்தது மற்றும் எனது பெருவிரல் இரத்தத்தில் வெட்டப்பட்டது.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, எலியட் இந்த முறையும் வென்றார், தனிப்பட்ட சிறந்ததை அமைத்தார்.

கிப்கோஜ் வெற்றிக்கான சூத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது

மேலும் அவர் அதை விருப்பத்துடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார். ஒரு விளையாட்டு வீரரின் பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கையில் முக்கிய விதி: உந்துதல் + ஒழுக்கம் = நிலைத்தன்மை.

ஒரு புதிய பதிவுக்கு அருகில்

ஒரு பரிசோதனையை நடத்துவதற்கும், இரண்டு மணி நேரத்தில் யாராவது ஒரு மராத்தான் ஓட்ட முடியுமா என்று நைக் முடிவு செய்தார். 1: 59.59 இல் மாரத்தான் ஓட்டத்தை முதன்முதலில் இயக்கும் தடகள வீரருக்கு அவர்கள் million 1 மில்லியனை உறுதியளித்தனர். அதே நேரத்தில், சோதனையில் பங்கேற்றதற்காக, விளையாட்டு வீரர்கள் தலா 750 ஆயிரம் டாலர் பெற்றனர். கிப்கோஜ் திட்டத்தில் முக்கிய பங்கைப் பெற்றார். விளையாட்டு வீரர்கள், சிறப்பு நிலைமைகள் மற்றும் பயிற்சித் திட்டத்தை விரைவுபடுத்துவதற்காக நைக் சிறப்பு ஸ்னீக்கர்களை உருவாக்கியுள்ளது. எலியுட் முதலிடம் பிடித்தார் - அவர் 2: 00.25 இல் ஓடி, தற்போதுள்ள சாதனையை முறியடித்தார், ஆனால் இன்னும் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு அப்பால் உடைக்கவில்லை. ">

இருப்பினும், சோதனை தொடர்கிறது மற்றும் கிப்கோஜ் தற்போது கென்யாவின் காடுகளில் உள்ள ஆய்வகத்தில் பயிற்சி பெற்று வருகிறார். "data-id =" 3c042e9f-ab9c-4b45-8c21-e494e0b31d48 "தரவு-பரிந்துரை =" தவறான "தரவு-காட்சி-தகவல் =" தவறான "தரவு-கருத்துகள் =" தவறான ">

ஒரு 2 ஹவர் மராத்தான் பேஸ் எப்படி விரைவு உள்ளது?

முந்தைய பதிவு வனத்தை இயக்கு ... அல்லது ஓடாதே: நான் ஓடுவதை வெறுக்கிறேன் என்றால் எடை குறைக்க முடியுமா?
அடுத்த இடுகை அரை மராத்தான் முன்னணி: இரண்டு வாரங்களில் உங்கள் சிறந்த வடிவத்தை எவ்வாறு பெறுவது?