சிந்தித்தால் சிரிப்புவரும் by பசுபதிலிங்கம் Tamil Audio Book

பொறையுடைமை சவால்: யூடியூப் பதிவர் இரண்டு வாரங்களில் வயிற்றில் இருந்து விடுபட்டார்

கட்டாய தனிமைப்படுத்தல் என்பது உங்களுக்காக நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கும், உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் நன்றாகத் தொடங்குவதற்கும் சிறந்த நேரம். எனவே முடிவு செய்து பதிவர் சாரா சரங்கோவா , நீண்ட காலமாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினார். சிறுமி இதற்கு முன் பயிற்சியளித்து சரியான ஊட்டச்சத்தை உருவாக்க முயற்சித்தாள், ஆனால் அவள் விரக்தியடைந்தாள் - தொடர ஆசை மறைந்துவிட்டது. ஆனால் இப்போது அவள் நம்பிக்கையுடன் இரண்டு வாரங்களில் சேர்ந்தாள் சோலி டிங் சேலஞ்ச் ஒரு சரியான நபரை அடையவும், இடுப்பில் உள்ள கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அகற்றவும்.

சோலி டிங் சவாலின் சாரம் என்ன?

சோலி டிங் ஒரு வெற்றிகரமான உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை பதிவர் என்று கருதப்படுகிறது. அவர் ஒரு பிரபலமான யூடியூப் சேனலை நடத்துகிறார், அங்கு அவர் பல்வேறு தசைக் குழுக்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளையும், ஆரோக்கியமான உணவுக்கான சமையல் குறிப்புகளையும் வெளியிடுகிறார், மேலும் ஊக்கமளிக்கும் ஆலோசனையையும் அளிக்கிறார். கடந்த ஆண்டு கோடையில், பெண் இரண்டு வார சவாலைத் தொடங்கினார், இதன் குறிக்கோள் உடல் எடையை குறைப்பது, அத்துடன் வயிற்று தசைகள் வேலை செய்வதிலும் இடுப்பைக் குறைப்பதிலும் கவனம் செலுத்துவதாகும்.

காதலினால் அல்ல Kathalinaal Alla Part 1 by ரெ.கார்த்திகேசு R. Karthikesu Tamil Audio Book

முந்தைய பதிவு உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீட்சி எவ்வாறு கைக்குள் வரும்? ஜிம்னாஸ்ட் ஸ்பிரிடோனோவாவின் அசாதாரண அனுபவம்
அடுத்த இடுகை தனித்துவமானவரா அல்லது மோசடி செய்பவரா? ஜான் வீனஸ் சைவ உணவுப் பழக்கத்திற்குச் சென்று ஒரு செதுக்கப்பட்ட உடலை மேலே செலுத்தினார்