நித்திய போராட்டம்: பாடகர் கெல்லி ஆஸ்போர்ன் மீண்டும் 40 கிலோவை எப்படி இழந்தார்

பிரிட்டிஷ் பாடகர் கெல்லி ஆஸ்போர்ன் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஊடகங்களின் கவனத்தை அதிகரித்துள்ளார். இப்போது புகழ்பெற்ற கிளர்ச்சியாளரான ஓஸி ஆஸ்போர்னின் மகளுக்கு 35 வயது, இந்த நேரத்தில், பத்திரிகையாளர்கள் மற்றும் ரசிகர்கள் அவரது வேலையை மட்டுமல்லாமல், அதிக எடையுடன் போராடுவதற்கான கடினமான வரலாற்றையும் பின்பற்றி வருகின்றனர். கெல்லி தன்னை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை தொடங்கினார், பின்னர் வடிவம் பெற்றார், ஆனால் பின்னர் அவள் மீண்டும் உடைந்து விரைவாக எடை அதிகரித்தாள்.

சமீபத்தில், பாடகி மீண்டும் 40 கிலோ எடை இழந்ததாகக் கூறினார், மேலும் ஒரு அற்புதமான மாற்றத்தின் ரகசியத்தையும் வெளிப்படுத்தினார்.
எனவே வெறுக்கத்தக்க கிலோகிராமிலிருந்து விடுபட அதிர்ச்சியூட்டும் நட்சத்திரத்திற்கு எது உதவியது?

துரித உணவை நடனம் மற்றும் மறுப்பது

அதிக எடை கொண்ட கெல்லியின் பிரச்சினைகள் ஒரு இளைஞனாகத் தொடங்கின. 16 வயதில், அவர் 90 கிலோ எடையுடன் 160 செ.மீ உயரத்துடன் இருந்தார்.அவருடைய கொழுப்பு காரணமாக, சிறுமி அடிக்கடி கேலி செய்யப்பட்டார், மேலும் அவரது மகள் தோற்றத்தைப் பற்றி நகைச்சுவையாகச் சொல்ல அவரது தந்தை கூட தயங்கவில்லை:

பாடகர் நல்லிணக்கத்திற்காக போராடத் தொடங்கினார். கெல்லி பல்வேறு உணவு முறைகளை முயற்சித்தார், பசியுள்ள மயக்கங்களுக்கு தன்னைத் தூண்டினார், சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களுக்கு கூட அடிமையாகிவிட்டார். சில நேரங்களில் இதுபோன்ற கடுமையான முறைகள் வேலை செய்தன, ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நட்சத்திரம் உடைந்து தனக்கு பிடித்த துரித உணவுக்கு திரும்பியது.

நித்திய போராட்டம்: பாடகர் கெல்லி ஆஸ்போர்ன் மீண்டும் 40 கிலோவை எப்படி இழந்தார்

ராயல் டயட்: என்ன கேட் மிடில்டனின் குளவி இடுப்பின் ரகசியம்?

டச்சஸ் மிகவும் கடுமையான விதிகளை கடைபிடிப்பதில்லை, ஆனால் 38 வயதில் மூன்று குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்த பிறகும் அவள் அழகாக இருக்கிறாள்.

2005 இல், கெல்லி தன்னார்வத்துடன் முன்வந்தார் ஒரு புனர்வாழ்வு மையம், அங்கு அவர் உளவியல் சிக்கல்களைச் சமாளித்து, தனது வாழ்க்கை முறையை தீவிரமாக மாற்ற முடிவு செய்தார். ஒரு கெட்ட பெண்ணிலிருந்து, ஆஸ்போர்ன் ஒரு அதிநவீன இளம் பெண்ணாக மாறிவிட்டாள், அவளுடைய கடந்த கால வாழ்க்கையிலிருந்து, அவளுக்கு ஹாம்பர்கர்கள் மற்றும் பீஸ்ஸா மீது மட்டுமே காதல் இருக்கிறது. டான்சிங் வித் தி ஸ்டார்ஸ் திட்டத்தில் பங்கேற்பது அவளது உணவு பழக்கத்தை மாற்ற உதவியது. சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சிகளும் கெல்லிக்கு மிகவும் கடினமாக வழங்கப்பட்டன, பின்னர் அவளது பங்குதாரர் துரித உணவை விட்டுவிடவும், குறைந்த மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் இனிப்புகளை சாப்பிடவும், தூக்க அட்டவணையை அமைக்கவும் அறிவுறுத்தினார். ஒரு சில மாதங்களில் பாடகர் 20 கிலோவை இழக்க எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உதவின. உணவை மாற்றியது, நடனம் மிகவும் எளிதாகிவிட்டது, எடை உருகத் தொடங்கியது. நான் எப்படி உடல் எடையை குறைக்கிறேன் என்பதை நான் கவனிக்கவில்லை. என் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக, வெறுப்பு இல்லாமல் கண்ணாடியில் என்னைப் பார்க்க முடிந்தது. முன்னதாக, நான் சட்டவிரோதப் பொருள்களை எடுத்துக் கொண்டபோது 53 கிலோ எடையுள்ளேன், ஆனால் அது ஒரு பயங்கரமான அனுபவம், - ஆஸ்போர்ன் கூறினார்.

முறிவு மற்றும் அதிசய மாற்றம்

திட்டத்தின் முடிவில், ஆஸ்போர்ன் தனது புதிய கொள்கைகளுக்கு உண்மையாகவே இருந்தார். அவர் தொடர்ந்து சரியான, நடனம் மற்றும் பைலேட்ஸ் சாப்பிடுகிறார், மேலும் தொடர்ந்து ஜிம்மிற்கு செல்லத் தொடங்கினார். இடுப்பில் உள்ள கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அகற்ற, கெல்லி ஒவ்வொரு நாளும் வளையத்தை முறுக்குகிறார். இருப்பினும், சிறிது நேரம் கழித்து, பாடகி மீண்டும் தனது மினியேச்சர் அளவுருக்களை இழந்தார். வருங்கால மனைவி மத்தேயு மோஷார்ட்டுடன் முறித்துக் கொண்ட பிறகு, அந்தப் பெண் தொடங்கினாள்பவுண்டுகள் கூர்மையாக கிடைக்கும். 2017 ஆம் ஆண்டளவில், அவரது எடை மீண்டும் 90 கிலோவை தாண்டியது.

பாப் திவா தன்னை ஒன்றாக இழுப்பது கடினம் என்று ரசிகர்கள் கவலைப்பட்டனர், ஆனால் அச்சங்கள் வீணானது. ஆஸ்போர்ன் சமீபத்தில் சந்தாதாரர்களை புகைப்படங்களுடன் திகைக்க வைத்தார், அதில் அவர் ஒரு புதிய போர்வையில் தோன்றினார். ரசிகர்களின் உற்சாகமான கருத்துக்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, கெல்லி எழுதினார்: அது சரி, நான் 85 பவுண்டுகள் (கிட்டத்தட்ட 40 கிலோ) இழந்தேன். தன்னைத்தானே கடின உழைப்பால் நன்றி செலுத்தியதால், தனது புதிய உடல் அளவுருக்களைக் காண்பிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவதாகவும் பாடகி ஒப்புக்கொண்டார்.

அறுவை சிகிச்சை ஒரு ஆரம்பம் மட்டுமே

கெல்லி தனது இழந்த வடிவத்தை மீண்டும் அடைந்து மீண்டும் மினியேச்சர் ஆனது எப்படி என்று சொல்ல அவசரப்படவில்லை. ஆனால் ஒரு புதிய நேர்காணலில், அந்த ரகசியத்தை வெளிப்படுத்த நட்சத்திரம் இன்னும் முடிவு செய்தது. இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவர் வயிற்றைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை செய்தார் என்று மாறிவிடும். கூடுதலாக, ஆஸ்போர்ன் தாடை மற்றும் கன்னத்தில் ஊசி போட்டார்.

ஒரு அழகு கலைஞராக பணிபுரிந்த பிறகு, நான் எடை குறைந்துவிட்டதை மக்கள் கவனிக்க ஆரம்பித்தனர். இறுதியாக, நான் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர்கிறேன். நான் ஒரு இரைப்பை பிரித்தெடுத்தேன் என்பதை மறைக்கப் போவதில்லை. அவர்கள் என்னைப் பற்றி எதையும் சொல்ல முடியும், ஆனால் இது என் வாழ்க்கையில் மிகச் சிறந்த தீர்வு என்று ஆஸ்போர்ன் கூறுகிறார்.

நித்திய போராட்டம்: பாடகர் கெல்லி ஆஸ்போர்ன் மீண்டும் 40 கிலோவை எப்படி இழந்தார்

சிறந்த அளவுருக்கள் 49 இல் கூட : கிளாடியா ஷிஃபர் தன்னை எப்படி வடிவத்தில் வைத்திருக்கிறார்

வயதில், ஜெர்மன் சூப்பர்மாடல் தனது பிடியை இழக்கவில்லை, ஆனால் தனது சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பொறுப்பான அணுகுமுறையை மட்டுமே எடுக்கிறது.

அதே நேரத்தில், பாடகர் அறுவை சிகிச்சை என்று எச்சரிக்கிறார் தலையீடு என்பது நல்லிணக்கத்திற்கான முதல் படியாகும். பெறப்பட்ட முடிவுகளை சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான பயிற்சியின் மூலம் மட்டுமே ஒருங்கிணைக்க முடியும். கெல்லி தனது உணவை முழுவதுமாக திருத்தி, மீண்டும் ஆல்கஹால், துரித உணவு, மாவு மற்றும் இனிப்புகளை அழித்துவிட்டார். கூடுதலாக, 35 வயதான ஆஸ்போர்ன் மீண்டும் செயலில் பயிற்சியைத் தொடங்கி, வாரத்திற்கு 5-6 முறை ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார்.

முந்தைய பதிவு நன்றாகப் பொருந்தும்: உந்துதல் பெற உதவும் 7 பொருத்தமான குழந்தைகள்
அடுத்த இடுகை ஸ்டைலிஷ் சதி: ரஷ்ய விளையாட்டு வீரர்களின் படங்கள் பல ஆண்டுகளாக எவ்வாறு மாறிவிட்டன