சிந்து சமவெளி நாகரிகம்/Indus Valley civilization | 11th Ethics New book | TNPSC | Unit- 2

உடற்தகுதி வளையல்கள் போக்கு: தேவையான ஆடை அல்லது நாகரீகமான பொம்மை?

கடந்த சில ஆண்டுகளில், பயிற்சியின் போது நவீன கேஜெட்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு போக்காக மாறியுள்ளது. தங்கள் உடல்நிலையை தீவிரமாக கண்காணித்து, விளையாடும் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தங்கள் தொலைபேசிகளில் சிறப்பு பயன்பாடுகள் உள்ளன, அவை உணவைக் கண்காணிக்கும் அல்லது ஒரு நாளைக்கு போதுமான அளவு தண்ணீரை உட்கொள்வதை நினைவூட்டுகின்றன. இந்த பகுதியில் மிகவும் பிரபலமான கேஜெட்களில் ஒன்று உடற்பயிற்சி வளையல். அது என்ன, அது என்ன செயல்பாடுகளை செய்கிறது மற்றும் எல்லாவற்றிலும் பேஷன் துணை பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

உடற்பயிற்சி வளையல் என்றால் என்ன, அது ஏன் தேவைப்படுகிறது?

தலைப்பில் போதுமான ஆழத்திற்கு செல்லாத ஒரு நபர் உடற்பயிற்சி வளையல்கள் (அல்லது உடற்பயிற்சி கடிகாரங்கள்) தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமே தேவைப்படுவதாகத் தோன்றலாம், அவர்கள் உடல் செயல்பாடுகளின் போது உடலின் நிலையைத் தொடர்ந்து சோதிக்க வேண்டும். அல்லது காலையில் ஓடுவதன் மூலமோ அல்லது குளத்தில் நீந்துவதன் மூலமோ ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சிக்கும் நபர்கள். ஆனால் அது இல்லை.

உடற்தகுதி வளையல்கள் போக்கு: தேவையான ஆடை அல்லது நாகரீகமான பொம்மை?

புகைப்படம்: istockphoto.com

உடற்தகுதி வளையல்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன உடலின் நிலையை கண்காணிக்கவும் அதன் குறிகாட்டிகளை அளவிடவும்: துடிப்பு, அழுத்தம், இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கம் போன்றவை. அதாவது, தங்கள் உடலைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் எவருக்கும் கேஜெட்டை வாங்குவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். கடிகாரத்தின் செயல்பாடு வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் நிலையை தொடர்ந்து கண்காணித்து, ஏதேனும் சிக்கலைக் கண்டறிந்தால் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

வளையலில் நிறைய செயல்பாடுகள் உள்ளன: நாங்கள் குறிப்பிட்ட துடிப்பு அளவிலிருந்து கலோரி கவுண்டர் மற்றும் ஜி.பி.எஸ் அமைப்பு ... கேஜெட் சந்தையில் போதுமான மாதிரிகள் உள்ளன, எனவே எல்லோரும் தங்கள் விருப்பப்படி ஒரு உடற்பயிற்சி உதவியாளரைக் காணலாம்.

உடற்தகுதி வளையல்கள் போக்கு: தேவையான ஆடை அல்லது நாகரீகமான பொம்மை?

விளையாட்டுக்கான 10 அசாதாரண கேஜெட்டுகள்

முதலில் அவை விசித்திரமாகத் தோன்றும், பின்னர் அவை இல்லாமல் நீங்கள் எப்படி வாழ்ந்தீர்கள் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள்.

உடற்பயிற்சி வளையல்களின் அம்சங்கள்: எப்படி தேர்வு செய்வது?

க்கு முதலில், இது சிந்திக்கத்தக்கது: உங்களுக்கு சரியாக ஒரு வளையல் என்ன தேவை? இது எந்த அளவுகோல்களைத் தேர்வு செய்வது என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை வெறுமனே கண்காணிக்க, ஏராளமான செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு ஆடம்பரமான கேஜெட் தேவையில்லை. இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் எண்ணிக்கையை அளவிடும் மலிவான மாதிரியை வாங்கினால் போதும். ஆனால் பிற செயல்பாடுகள் தொழில்முறை விளையாட்டுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடற்தகுதி வளையல்கள் போக்கு: தேவையான ஆடை அல்லது நாகரீகமான பொம்மை?

புகைப்படம்: istockphoto.com

உடற்பயிற்சி வளையலைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சில அளவுகோல்கள் இங்கே.

  • பலவிதமான செயல்பாடுகள்: குறைந்தபட்ச அமைப்புகள் அல்லது மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் காப்பு கொண்ட கேஜெட், எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம், கலோரி கவுண்டர் மற்றும் ஜி.பி.எஸ் அமைப்பு.
  • தொலைபேசியுடன் தொடர்புகொள்வது ஒரு நல்ல கூடுதலாக இருக்கும், இதனால் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் வளையலிலிருந்து உங்கள் ஸ்மார்ட்போனுக்கு தரவை மாற்ற முடியும்.
  • நீர்ப்புகா எனவே நீங்கள் நீந்தலாம் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம்.
  • நல்ல பேட்டரி மற்றும் வசதியான சார்ஜிங் . வளையல் நீண்ட நேரம் கட்டணம் வசூலிப்பது முக்கியம்நேரம் மற்றும் விரைவாக வசூலிக்கப்படுகிறது.
  • கூடுதல் அம்சங்கள்: இசை, தொலைபேசி அறிவிப்புகள் போன்றவை
உடற்தகுதி வளையல்கள் போக்கு: தேவையான ஆடை அல்லது நாகரீகமான பொம்மை?

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 10 ஆயிரம் படிகள் நடக்க ஆரம்பித்தால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகும்?

உடல் எடையை குறைக்க ஆரம்பித்து உங்கள் உடல் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான எளிய சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்று.

துணை எப்போதும் பயனுள்ளதா?

பெரும்பாலும், எப்போதும் இல்லை. தொலைபேசி அல்லது கணினி போன்ற அதே தொழில்நுட்ப சாதனம் இது எந்த நேரத்திலும் தோல்வியடையும். மேலும், பல மருத்துவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் மக்கள் ஸ்மார்ட் உதவியாளர்களின் தீவிர எதிர்ப்பாளர்களாக உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் வேலையில் தவறானவர்கள். நிச்சயமாக, அதிக விலையுள்ள மாடல்களில், துடிப்பு அல்லது அழுத்தத்தை அளவிடுவதில் பிழைகள் மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன, ஆனால் இன்னும் அவற்றை நிராகரிக்க முடியாது. சாதனம் தானாக படிக்க வேண்டும் என்பதற்கான குறிகாட்டிகள். அமைதியான நிலையில் இருக்கும் ஒருவருக்கு துடிப்பு மிக வேகமாக இருக்கும், அல்லது இயங்கும் தூரம் சாதனத்தில் முழுமையாகக் காட்டப்படாது - இதுபோன்ற பிழைகள் வளையல்களில் அரிதாக இருந்தாலும் அவை நிகழ்கின்றன.

உடற்தகுதி வளையல்கள் போக்கு: தேவையான ஆடை அல்லது நாகரீகமான பொம்மை?

புகைப்படம்: istockphoto.com

ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம் குறித்து சிலர் புகார் கூறுகின்றனர். ஒளி தூக்க கட்டத்தின் சரியான தருணத்தில் வாட்ச் உங்களை எழுப்ப வேண்டும். அதாவது, முடுக்க மானியின் அளவீடுகளின் அடிப்படையில் வளையல், தூக்கத்தின் போது உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டை கண்காணிக்கிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் சாதனம் உங்களை எழுப்புகிறது நீங்கள் லேசான தூக்க கட்டத்தில் இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் உடல் சிறிதளவு காரணமாக. உதாரணமாக, நீங்கள் மறுபுறம் உருண்டால். அனுபவமிக்க பயனர்கள் உங்களுக்காக சரியான தூக்க அட்டவணையை பராமரிக்க முடியாது என்று கூறுகிறார்கள்.

உடற்பயிற்சி உதவியாளர்களின் இன்னும் பல குறைபாடுகள் உள்ளன: முற்றிலும் தேவையற்ற செயல்பாடுகள், வேகமாக சார்ஜ் நுகர்வு, ஸ்மார்ட்போனிலிருந்து போலி சுதந்திரம். ஆனால், நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு மாதிரியும் தனித்தன்மை வாய்ந்தது மற்றும் அதன் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன.

உடற்தகுதி வளையல்கள் போக்கு: தேவையான ஆடை அல்லது நாகரீகமான பொம்மை?

விஞ்ஞானிகள் எச்சரிக்கிறார்கள்: கேஜெட்களின் செயலில் பயன்படுத்துவது அதிகப்படியான உணவை உண்டாக்கும்

உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் கைகளில் வைத்திருக்கும் பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் வடிவத்திற்கும் மோசமானது என்பதை ஒரு சோதனை நிரூபித்துள்ளது.

உங்கள் உடற்பயிற்சி உதவியாளர் அல்லது பேஷன் துணை?

எங்கள் ஒவ்வொரு மூன்றில் ஒரு உடற்பயிற்சி கடிகாரத்தை அணிந்துள்ளார். சமீபத்தில், அவை ஒரு பேஷன் துணை மட்டுமே. இன்னும், கேஜெட்டுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை மறுக்க முடியாது. அவை மனித ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பல வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன.

உடற்தகுதி வளையல்கள் போக்கு: தேவையான ஆடை அல்லது நாகரீகமான பொம்மை?

புகைப்படம்: istockphoto.com

உடற்பயிற்சி வளையல்களின் சில குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், ஆதரவாளர்களைக் காட்டிலும் மிகக் குறைவான எதிரிகள் உள்ளனர். எனவே, நீங்கள் உடலைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் நல்வாழ்வைக் கவனித்துக் கொள்ள விரும்பினால், இந்த அசாதாரண மென்பொருளை வாங்குவது பற்றி நீங்கள் நிச்சயமாக சிந்திக்க வேண்டும்.பவர்ஹவுஸ்.

3000+ Common English Words with Pronunciation

முந்தைய பதிவு நீங்கள் பூப்பந்து விளையாடத் தொடங்க 10 காரணங்கள்
அடுத்த இடுகை பலவீனமான செக்ஸ் அல்ல: விளையாட்டுகளில் பெண்களைப் பற்றிய 7 ஊக்கமளிக்கும் படங்கள்