Vietnam War Documentary: Inside the Viet Cong - Tactics, Weapons, Tunnels, Uniform

வெட்டுக்கள் இல்லாமல் ஃபிட்டோனியாஷ்கி: முடிந்த 5 பெண்கள்

“அதிர்ஷ்டமான குழந்தைகள், அவர்கள் அனைவரும் மிகவும் குளிராகவும் மெல்லியவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள், எல்லாமே அவர்களுக்கு எளிதானது. அநேகமாக இது மரபியல்! " உண்மையில், இந்த சிறுமிகளின் வாழ்க்கை பளபளப்பான சுயவிவரப் படங்களைப் போல எளிமையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களின் ஒவ்வொரு நாளும் தங்களை வழக்கமான மற்றும் கடின உழைப்பால் நிரப்புகின்றன. புகைப்பட ஆல்பத்தில் உள்ள பழைய படங்கள் பின்வாங்குவதில்லை என்பதை நினைவூட்டுகின்றன.

உண்மையான உருமாற்றக் கதைகள் உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் வேலை செய்வதற்கான வலுவான உந்துதலாகும். எங்கள் தேர்வில், வகுப்பில் மிகவும் மோசமானவர் அல்லது பல்கலைக்கழகத்தில் வெளியேற்றப்பட்டவர் என்பது என்னவென்று சரியாகத் தெரிந்த சிறுமிகளின் கணக்குகளை நாங்கள் சேகரித்தோம். ஆனால் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றுவதற்கான வலிமையைக் கண்டறிந்தனர்.

rit பிரிட்டெலிசபெத்ஃபிட்

நான் முரண்பாடுகளை வென்றேன்: நான் உடல் பருமன் மற்றும் அதிருப்தியிலிருந்து 44% உடல் கொழுப்பில் 17% மகிழ்ச்சிக்கும் நம்பிக்கையுடனும் சென்றேன். 17% கொழுப்பு மட்டுமே அவர்களின் உடலில் இருந்தால் எல்லோரும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள் என்று நான் சொல்லவில்லை. ஒரு உடல் மற்றொன்றை விட அழகாக இருக்கிறது என்று நான் சொல்லவில்லை. ஆனால் இதற்கு முன்பு நான் என் உடலில் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, எனக்குள் எனக்கு நம்பிக்கை இல்லை, நான் ஒரு நல்ல நண்பன் / குடும்ப உறுப்பினர் அல்ல. என் எதிர்காலத்தை மாற்ற, நான் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்! நீங்களே முதலீடு செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு கணமும் மதிப்புக்குரியது!

நீங்கள் அதை நம்ப வேண்டும் நீங்கள் உங்களை மாற்றிக் கொள்ளலாம். உங்களை நம்புவதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் உங்களைப் பற்றி தீவிரமாக செயல்பட முடியும்.

rasskrasavina_ifbb

நிச்சயமாக பாதை நீண்டது. ஆனால், மிக முக்கியமாக, எப்போதும் உந்துதலும் மாற்றுவதற்கான மிகுந்த விருப்பமும் இருந்தது.

நேர்மையாக இருக்க இந்த புகைப்படத்தை இடதுபுறத்தில் இடுகையிடுவதை நான் ஒருபோதும் எளிதாகக் காண மாட்டேன். ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருப்பதற்கான ஒரே வழி கோழி, திலபியா (மீன்) மற்றும் ஏராளமான காய்கறிகளை சாப்பிடுவது என்று நான் நினைத்தேன். செய்தி: நான் தவறு செய்ததை விட அதிகமாக இருந்தேன்

ஆரோக்கியமாக இருப்பது நல்லது. மகிழ்ச்சி சண்டைக்கு மதிப்புள்ளது. நான் நிறைய வேலை செய்கிறேன். நான் என் வாழ்க்கையில் பல கடினமான கட்டங்களை அனுபவித்தேன். ஆனால் ஒவ்வொரு மோசமான கட்டமும் இன்று நான் இருக்கும் பெண்ணாக மாறியது. நான் வயதாகிவிடுவேன் என்று பயந்தேன். நான் இப்போது என் உடலில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பது வேடிக்கையானது ... அதைவிட.

@weightlosshero

உண்மையைச் சொல்வதென்றால், இந்த புகைப்படத்தை வெளியிடுவது எனக்கு எளிதல்ல. இடது - நான் தொடங்க மிகவும் பயந்தேன். மீண்டும் தோல்வியடைய நான் மிகவும் பயந்தேன். ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஒரு உணவை ஆரம்பித்தேன், அதனுடன் ஒட்டவில்லை... நான் ஒரு பகுதியை இழந்து கொண்டிருந்தேன். உண்மையில், நான் எடை இழப்பை எதிர்பார்க்கிறேன் என்று நம்பி மகிழ்ச்சியைத் தேடிக்கொண்டிருந்தேன். நான் நன்றாக உணர விரும்பினேன். என் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து ஒரு வழியை நான் தேடிக்கொண்டிருந்தேன், இது ஒவ்வொரு நாளும் என்னை பாதித்தது. படிப்படியாக, நீங்கள் எதையும் செய்யலாம்.

im சிமோன்_ஆண்டர்சன்

நீங்கள் திரும்பிச் சென்று தொடக்கத்தை மாற்ற முடியாது, ஆனால் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைத் தொடங்கலாம் மற்றும் என்னவாக இருக்கும் என்பதை மாற்றலாம் முடிவில். ஒவ்வொரு புதிய நாளும் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற மற்றொரு வாய்ப்பு. சிறியதாகத் தொடங்குங்கள், காலை உணவோடு தொடங்கவும் அல்லது 20 நிமிடங்கள் நடக்கவும். சிறிய மாற்றங்களுடன் தொடங்குவதன் மூலம், நீங்கள் ஏதாவது பெற முடியாவிட்டால் நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது ஏமாற்றமாகவோ உணர மாட்டீர்கள். இது உங்கள் விதிமுறையாக மாறும், மேலும் உங்களுக்கு குறைவான ஊக்கமும் தேவைப்படும். 2018 உங்கள் ஆண்டு!

Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey

முந்தைய பதிவு உங்களுக்காக 10 பரிசுகள் உங்களை சிறந்ததாக்கும்
அடுத்த இடுகை வெளியேற்றப்பட்டது. ஐரோப்பாவை வென்ற வொர்க்அவுட்டைப் பற்றிய ரஷ்ய படம்