2017 ஜூன் மாத நடப்பு நிகழ்வுகள் | JUNE MONTH CURRENT AFFAIRS | - with Tricks in Tamil

நீங்கள் ஏற்கனவே எதிர்பார்க்கப்பட்ட கார்க்கி பூங்காவில் இலவச பயிற்சிகள்

தலைநகரின் முக்கிய பொழுதுபோக்கு பூங்காவில் ஜிம்மிலிருந்து வெளியேறி சாகசத்தைத் தேடுவதற்கு கோடை காலம் சரியான நேரம். எங்கள் தேர்வில், பயிற்சி திட்டங்களின் தற்போதைய அட்டவணையை நாங்கள் சேகரித்தோம், எவரும் முற்றிலும் இலவசமாக கலந்து கொள்ளலாம்! சிறந்த பயிற்சியாளர்களைச் சந்திக்கவும், உடலை மாற்றுவதற்கும் உடலை மேம்படுத்துவதற்கும் எனது திட்டத்தைப் பற்றி விவாதிக்க எனக்கு மூன்று மாத வாய்ப்புகள் உள்ளன. எனவே உங்கள் நாட்குறிப்பைத் திறந்து, கார்க்கி பூங்காவில் உங்கள் கட்டாய உடற்பயிற்சிகளையும் திட்டமிடலாம்.

1. உலகத் தரம் நெஸ்குச்னி சோகத்தில்

உலகத்தரம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி கிளப் சங்கிலி நெஸ்குச்னி சாடில் இலவச வகுப்புகளை நடத்துகிறது. ஒரு பயிற்சியாளருடன் வாரத்தில் மூன்று முறை பயிற்சி பெறும் குழுவில் யார் வேண்டுமானாலும் கலந்து கொள்ளலாம். உங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கை இல்லையா? பூங்காவில் நோர்டிக் நடைபயிற்சி மூலம் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். குச்சிகளைக் கொண்டு நடக்கும் செயல்பாட்டில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து தசைக் குழுக்களும் செயல்படுகின்றன - கால்கள், தொடைகள், கைகள் மற்றும் தோள்பட்டை இடுப்பு, அடிவயிறு. கூடுதலாக, கழுத்து, மார்பு மற்றும் முதுகின் தசைகள் உருவாகின்றன மற்றும் பலப்படுத்துகின்றன, இது முழு வேலை நாளையும் அலுவலகத்தில் செலவிடுவோருக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

எப்போது: மே 1 முதல் ஜூன் 30 வரை.

எங்கே: முகவரியில் பயிற்சி தொடங்குவதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் கட்டணம் வசூலிக்கவும்: ஷார்தாம் கஃபேக்கு அருகில் லெனின்ஸ்கி வாய்ப்பு, 30 ஏ.

விதிமுறைகள்: பதிவு தேவையில்லை, ஆடைகளை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பு இருக்காது என்பதால் நீங்கள் விளையாட்டு உடையில் வர வேண்டும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே எதிர்பார்க்கப்பட்ட கார்க்கி பூங்காவில் இலவச பயிற்சிகள்

புகைப்படம்: park-gorkogo.com

செவ்வாய் 19:30 இயங்குகிறது
புதன்கிழமை 19:30 நோர்டிக் நடைபயிற்சி
வெள்ளிக்கிழமை 08:00 இயங்குகிறது
சனிக்கிழமை 10:30 நோர்டிக் நடைபயிற்சி / ஓடுதல்
ஞாயிறு 09:00
ஞாயிறு 10:30
FS சவால்
நோர்டிக் நடைபயிற்சி / ஓடுதல்

2. நெஸ்குச்னி கார்டனில் உள்ள ரீபோக்கிலிருந்து பயிற்சி

உடற்பயிற்சிகளும் அதிக தீவிரம் மற்றும் அதிகபட்ச மாறுபாட்டுடன் நிகழ்த்தப்படும் செயல்பாட்டு இயக்கங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. ரீபோக் பந்தயத்திற்கான தயாரிப்பில். மனிதராகுங்கள் சாம்பியன்ஷிப்பின் ஆசிரியர்கள் தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான பி.எம்.எச் உடற்பயிற்சிகளின் முழு தொடரிலும் கலந்து கொண்டனர். எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் மேலும் படிக்கவும்.

எப்போது: அனைத்து கோடைகாலமும்.

எங்கே: ஒர்க்அவுட் தளத்திற்கு அடுத்துள்ள ரீபோக் பயிற்சித் தளம்.>

நிபந்தனைகள்: முன் பதிவு தேவை, துணிகளை மாற்ற வாய்ப்பில்லை, பயிற்சியின் போது சிறிய விஷயங்களையும் பைகளையும் விட்டுவிடக்கூடிய இடம் உள்ளது. ரோல் அழைப்பைப் பிடிக்க உங்கள் பயிற்சிக்கு 5-10 நிமிடங்களுக்கு முன்பு வருவது முக்கியம். ரோல் அழைப்பை நீங்கள் தவறவிட்டால், பாடம் இல்லாதது எனக் கருதலாம். தளத்தில் பதிவை ரத்து செய்யாமல் 3 பாஸ் வரை அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் ஏற்கனவே எதிர்பார்க்கப்பட்ட கார்க்கி பூங்காவில் இலவச பயிற்சிகள்

புகைப்படம்: ஆண்ட்ரி உஸ்கோவ்

திங்கள்
தொடக்கநிலைகளுக்கான செயல்பாட்டு பயிற்சி
தொடக்கநிலைகளுக்கான செயல்பாட்டு பயிற்சி
தொடக்கநிலைகளுக்கான செயல்பாட்டு பயிற்சி
18:00
19:00
20:00
செவ்வாய்
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடக்க
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடர்
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடர்கிறது
18:00
19:00
20:00
சூழல்
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடக்க
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடர்
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடர்கிறது
18:00
19:00
20:00
வியாழன்
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடக்க
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடர்
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடர்கிறது
18:00
19:00
20:00
வெள்ளிக்கிழமை
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடக்க
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடர்
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடர்கிறது
18:00
19:00
20:00
சனிக்கிழமை
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடக்க
செயல்பாட்டு பயிற்சி, மேம்பட்ட நிலை
செயல்பாட்டு பயிற்சி, மேம்பட்ட நிலை
செயல்பாட்டு பயிற்சி, மேம்பட்ட நிலை
12:00
13:00
14:00
15:00
ஞாயிறு
BMH ரன்
செயல்பாட்டு பயிற்சி, தொடக்க
செயல்பாட்டு பயிற்சி, மேம்பட்ட நிலை
செயல்பாட்டு பயிற்சி, மேம்பட்ட நிலை
செயல்பாட்டு பயிற்சி, மேம்பட்ட நிலை
10:30 - 12:00 - 13:00 - 14:00 - 15:00

3. யோகா ஜர்னலில் இருந்து யோகா

முன்னணி யோகா ஜர்னல் நிபுணர்களிடமிருந்து இலவச யோகா வகுப்புகள், கலை சிகிச்சை மற்றும் முதன்மை வகுப்புகள் கோர்கி பூங்காவில் கோடை காலம் முழுவதும் காத்திருக்கின்றன. ஒரு பயிற்சி அமர்வில் கலந்துகொள்வதற்கு முன் தற்போதைய அட்டவணையை சரிபார்க்கவும்.

எப்போது: அனைத்து கோடைகாலமும்
எங்கே: பியனர் சினிமாவில் காலை பயிற்சி நடைபெறுகிறது, மாலை வகுப்புகள் நடைபெறும் புதிய ஓட்டலின் கூடாரத்திற்கு அடுத்தபடியாக, பயனியருக்கு எதிரே உள்ள புல்வெளி.
நிபந்தனைகள்: உங்கள் சொந்த விரிப்புகளுடன் வாருங்கள்.

நீங்கள் ஏற்கனவே எதிர்பார்க்கப்பட்ட கார்க்கி பூங்காவில் இலவச பயிற்சிகள்

புகைப்படம்: எவ்ஜெனி டிகோனோவ்

திங்கள்
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
க ula லா யோகா
தியானம்
செவ்வாய்
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
கிளாசிக்கல் யோகா
யோகா சிகிச்சை
சூழல்
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
ஐயங்கார் யோகா - ஹத யோகா
வியாழன்
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
க ula லா யோகா
யோகா மாற்றம்
வெள்ளிக்கிழமை
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
க ula லா யோகா
ஹத யோகா
சனிக்கிழமை
14: 00-16: 00 க ula லா யோகா
ஞாயிறு
10: 00-12: 30 குழந்தைகள் யோகா

4. அடிடாஸ் பேஸ்மோஸ்கோ

அடிடாஸ் விளையாட்டு மற்றும் படைப்பு இடம் அனைவருக்கும் அதன் கதவுகளைத் திறந்துள்ளது. இந்த திட்டத்தில் ஓட்டம், வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டு பயிற்சி, யோகா, நீட்சி, கால்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்து ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த வொர்க்அவுட்டை விவாதிப்பதற்கு முன் பதிவுசெய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!

எப்போது: அனைத்து கோடைகாலமும்.

எங்கே: கார்க்கி பார்க், புஷ்கின்ஸ்காயா கட்டு, 1; லாக்கர் அறைகள், கூடைப்பந்து மைதானம் - ஸ்டம்ப். கிரிம்ஸ்கி வால், 9 வி

நிபந்தனைகள்: துணிகளை மாற்றுவது மற்றும் பயிற்சியின் காலத்திற்கு பொருட்களை விட்டுச் செல்வது சாத்தியம், பூர்வாங்க பதிவு தேவை.

நீங்கள் ஏற்கனவே எதிர்பார்க்கப்பட்ட கார்க்கி பூங்காவில் இலவச பயிற்சிகள்

புகைப்படம்: அடிடாஸ் பெண்

திங்கள்
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 00-19: 30
19: 00-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 30
அடிடாஸ் ரன் கிளப் - யோகா, செயல்பாட்டு பயிற்சி
பவர் ட்ரை, அடிடாஸ் ரன் கிளப்
டிரெயில் ரன்னிங்
செவ்வாய்
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 30-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 00
அடிடாஸ் ரன் கிளப் - பெண்கள் யோகா - அடிடாஸ் ரன் கிளப் - பெண்கள் ஓடும் பயிற்சி
சைக்கிள் ஓட்டும் பெண்கள்
சூழல்
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 00-19: 30
19: 00-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 00
20: 00-21: 00
அடிடாஸ் ரன் கிளப் - பெண்கள் யோகா - செயல்பாட்டு பயிற்சி - பவர் ட்ரை - அடிடாஸ் ரன் கிளப் - நீட்சி - டான்ஸ் ஃபிட்
வெள்ளிக்கிழமை
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 00-19: 30
18: 00-19: 30
19: 00-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 00
அடிடாஸ் ரன் கிளப் - யோகா பெண்கள் - பவர் ட்ரை
கூடைப்பந்து பெண்கள் - பவர் ட்ரை - அடிடாஸ் ரன் கிளப்
நடனம் மற்றும் நீட்சி
சனிக்கிழமை
09: 30-14: 00
11: 00-12: 00
12: 00-13: 00
12: 00-14: 30
குழு இயங்கும் உடற்பயிற்சிகளும் - பவர் ட்ரை
பவர் ட்ரை
# யசோடேயு
ஞாயிறு
10: 00-11: 30
11: 00-12: 30
13: 00-14: 00
13: 00-15: 00
18: 00-20: 00
யோகா பெண்கள்
ஓடும் பயிற்சி
சைக்கிள் ஓட்டும் பெண்கள்
# IASCREATE
# IASCREATE

5. கார்க்கி பார்க் அருங்காட்சியகத்தின் கூரையில் ராக்ஸி யோகா

கடினமான மற்றும் பிஸியான நாளின் சிறந்த முடிவு ஏற்கனவே கார்க்கி பூங்காவில் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது. ராக்ஸி ரஷ்யா குழு, யோகா முறை ஸ்டுடியோ பயிற்றுநர்களுடன் சேர்ந்து, இந்த கோடையில் உங்களுக்காக மிகச் சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சி திட்டங்களைத் தயாரித்துள்ளது. யோகா, நீட்சி மற்றும் உன்னதமான உடற்பயிற்சி - ஒவ்வொருவரும் நிச்சயமாக தங்களுக்குரிய ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

எப்போது: அனைத்து கோடைகாலமும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை காலை 8:00 மணிக்கு.

எங்கே: கார்க்கி பூங்காவின் பிரதான நுழைவாயிலின் கண்காணிப்பு தளத்தில் நகரத்தின் பரந்த பார்வை.

நிபந்தனைகள்: அட்டவணைக்கு காத்திருங்கள்.

6. ராக்ஸி உடற்தகுதி செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சிகளையும்

ராக்ஸி உடற்தகுதிக்கு ஆற்றல் அளிக்கிறது Trஒவ்வொரு புதன்கிழமையும் பெரிய மாஸ் களத்திற்கு அடுத்த புல்வெளியில் பயிற்சி நடைபெறுகிறது. செக்தா இலட்சிய உடல் பள்ளியின் கியூரேட்டர்கள் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தசை வலிமையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் உடலை போர்டிங் செய்வதற்கும் ஒரு சிறப்பு பயிற்சிகளை உருவாக்கியுள்ளனர்.

எங்கே: ஒவ்வொரு புதன்கிழமையும், பூங்காவின் பிரதான நுழைவாயிலில் இரவு 7:15 மணி முதல் இரவு 7:30 மணி வரை ராக்ஸி உங்களுக்காகக் காத்திருந்து உங்களை பயிற்சி பகுதிக்கு அழைத்துச் செல்வார்.

நிபந்தனைகள்: பயிற்சி இலவசம், பதிவு தேவையில்லை, தற்போதைய அட்டவணையைப் பின்பற்றுங்கள்.

நீங்கள் ஏற்கனவே எதிர்பார்க்கப்பட்ட கார்க்கி பூங்காவில் இலவச பயிற்சிகள்

புகைப்படம்: கிரில் உம்ரிகின்

6. குவிக்சில்வர் கோ லாங்போர்டு ஒர்க்அவுட்

இந்த வொர்க்அவுட்டை தங்களது சரியான பலகையை கண்டுபிடித்தவர்கள் அல்லது இன்னும் அதைத் தேடுவோருக்கானது. குவிக்சில்வர் ரஷ்யா பயிற்சியாளர்களின் தொழில்முறை குழு அனைவருக்கும் சரியான லாங்போர்டு சவாரி செய்வதற்கான நுட்பத்தை அனைவருக்கும் கற்பிக்கும். நல்ல போனஸ்: நீங்கள் உங்களுடன் நீண்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை, பதிவுசெய்து அதை அந்த இடத்திலேயே பெறுங்கள்!

நிபந்தனைகள்: வாட்ஸ் பயன்பாட்டில் தற்போதைய அட்டவணையை +7 (962) இல் காணலாம். 041-23-23.

நீங்கள் ஏற்கனவே எதிர்பார்க்கப்பட்ட கார்க்கி பூங்காவில் இலவச பயிற்சிகள்

புகைப்படம்: QUIKSILVER RUSSIA

7. ஸ்கேட்போர்டிங் பள்ளி வேன்கள் ஆஃப் தி வால்

வகுப்பறையில், தொடக்க ஸ்கேட்போர்டு வீரர்கள் பூங்காவில் சவாரி செய்வதற்கான அடிப்படைகள், அடிப்படை தந்திரங்கள், விழும்போது சரியான குழுவாக்கம் மற்றும் விளையாட்டு ஆர்வமுள்ள நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். பல ஆண்டுகளாக வான்ஸ் பிராண்ட் தீவிரமாக வளர்ந்து வரும் ரஷ்ய ஸ்கேட்போர்டு கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இது மாறுகிறது.

எப்போது: ஸ்கேட்போர்டிங் பள்ளி ஒவ்வொரு திங்கள், புதன் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமை காலையிலும் திறந்திருக்கும். பாடத்தின் சரியான நேரம் பயிற்சியாளரால் தெரிவிக்கப்படும் (அவர் மாணவரை நியமிக்கும் குழுவைப் பொறுத்து).

எங்கே: கோர்கி பூங்காவில் உள்ள வால் ஸ்கேட்பேர்க்கிலிருந்து வேன்கள்.

நிபந்தனைகள்: உங்களிடம் ஸ்கேட்போர்டு, பாதுகாப்பு மற்றும் ஹெல்மெட் இருக்க வேண்டும். பயிற்சியாளர் அலெக்ஸி போப்ரோவைத் தொடர்புகொண்டு தற்போதைய அட்டவணை +7 (966) 177-51-33 / பேஸ்புக் / வி.கோன்டாக்டே ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம்.

Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother

முந்தைய பதிவு தந்தி மூடப்படாது: சந்தா பெற 5 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை சேனல்கள்
அடுத்த இடுகை கிரான் ஃபோண்டோ ரஷ்யா: வலிமை இனம்