பெண்கள் மட்டும் நுழைவு: பெண்கள் நகர விளையாட்டு அம்சங்கள்

அடிடாஸ் சிறுமிகளுக்கான புதிய உடற்பயிற்சி போக்கை உருவாக்குகிறது, இது தன்மையை உருவாக்கவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும், இறுதியாக, சலிப்படையாமல் இருக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. பவர் ட்ரை இன் முக்கிய நன்மை, ஒரு வொர்க்அவுட்டில் ஒரே நேரத்தில் மூன்று கட்ட தயாரிப்புகளைச் செய்வதற்கான திறன் ஆகும், இது பாடத்தை ஒரு பொழுதுபோக்கு உடற்பயிற்சி சாகசமாக மாற்றுகிறது.

புகைப்படம்: அடிடாஸ் தி பேஸ்

பவர் ட்ரை - மூன்று பிரிவுகளைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான நிரல்:

- சக்தி சண்டை - தற்காப்புக் கலைகளின் கூறுகளுடன் பயிற்சி,

- பவர் பாடி - பயிற்சியின் வட்ட வலிமை பகுதி,

- பவர் ஸ்ட்ரெட்ச் - நீட்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள் அல்லது பவர் நீச்சல் - குளத்தில் நீர் ஏரோபிக்ஸ் கூறுகளைக் கொண்ட வகுப்புகள். ப.>

புகைப்படம்: அடிடாஸ் தி பேஸ்

கூடுதலாக, அனைவருக்கும் குத்துச்சண்டை, நீட்சி மற்றும் நீர் ஏரோபிக்ஸ் ஆகியவற்றில் தனித்தனி பயிற்சிகளில் கலந்து கொள்ள முடியும், அத்துடன் பங்கேற்கவும் முடியும் எலெனா பிளாட்டோனோவா மற்றும் யூலியானா புஹோல்ஸ் ஆகியோரிடமிருந்து நடன மாஸ்டர் வகுப்புகள்.

புகைப்படம்: அடிடாஸ் தி பேஸ்

ஒரு தீவிர சுமைக்குப் பிறகு அல்லது உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில், பங்கேற்பாளர்கள் லவுஞ்ச் பகுதியில் ஓய்வெடுக்கலாம், அடிடாஸ் அகாடமி மற்றும் உடற்பயிற்சி பதிவர் யூலியா உஷகோவாவின் சொற்பொழிவுகளைக் கேட்கலாம், மேலும் ரெட்கன் மற்றும் நகர்ப்புற சிதைவிலிருந்து ஸ்டைலிங் மற்றும் மேக்கப் மாஸ்டர் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அழகு மண்டலத்தில் நகங்களை, அலங்காரம் மற்றும் ஸ்டைலிங் மூலம் புதிய ஸ்டைலான தோற்றத்தை உருவாக்கவும். பிஸியான சனிக்கிழமை பிற்பகலின் உச்சம் பாலேடோமேனியாவின் நடன நிகழ்ச்சியாக இருக்கும்.

நிகழ்வு அட்டவணையை பதிவுசெய்து காண, இங்கே கிளிக் செய்க.