Ponmana Thedi பிரிந்தாலும் அடுத்த ஜென்மத்தில் இணைவோம் என்று கண்ணதாசன் கற்பனையில் 1980 ல் வந்த பாடல்

கோப்ரோ: எனக்கு மற்ற பாதி எப்போதும் நன்றாக ஓடுவது எப்படி என்று தெரியும்

ஓடத் தொடங்கி பதிவுகளை அமைக்கவும், உலகின் மறுபக்கத்தில் ஒரு தூரத்தைத் தேர்வுசெய்து, ஓரிரு நாட்கள் அங்கேயே விட்டுவிட யோசிக்காமல், தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இணையாக ஒரு மராத்தான் ஓட்டலாமா? கோப்ரோ என்ற புனைப்பெயரில் ஆன்லைனில் அறியப்பட்ட ஃபெத்யா மற்றும் டானிலாவின் பாதை முதல் பார்வையில் நம்பத்தகாததாகத் தோன்றலாம். உண்மையில், தோழர்களே ஒப்புக்கொள்வது போல, சில நேரங்களில் எழுந்து செய்யத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் எழுந்து ஓடத் தொடங்குவது நல்லது. உங்கள் அடுத்த ஓட்டத்தின் போது உங்களுக்கு என்ன அற்புதமான யோசனை வரும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?

கோப்ரோ: எனக்கு மற்ற பாதி எப்போதும் நன்றாக ஓடுவது எப்படி என்று தெரியும்

கசானில் அரை மராத்தான்

புகைப்படம்: instagram.com/go_bro_

- நண்பர்களே, இது எப்படி தொடங்கியது என்று சொல்லுங்கள்?

டேனியல் : ஃபெடியாவை விட விளையாட்டு மீதான என் ஆர்வம் மிகவும் தாமதமாக தொடங்கியது. ஒரு குழந்தையாக, நாங்கள் குளத்திற்குச் சென்றோம், பின்னர் சிறிது நேரம் கழித்து - உடற்தகுதிக்கு. ஆனால் அது அப்படியே இருந்தது, போதுமான அளவு தீவிரமாக இல்லை, மிக முக்கியமாக, எனக்கு உற்சாகமாக இல்லை. நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் கிக் பாக்ஸிங் பிரிவுக்குச் சென்றேன், இது எனது சில விளையாட்டு பொழுதுபோக்குகளில் ஒன்றாக மாறியது - நான் அதை ஒன்றரை ஆண்டுகளாக தவறாமல் செய்து வருகிறேன், மகிழ்ச்சியுடன். கிக் பாக்ஸிங்கின் ஒரு வருடம் கழித்து, நியூயார்க்கில் இருந்து திரும்பி வந்த ஃபெடியாவால் இழுக்கப்பட்ட எனது முதல் ஓட்டத்திற்கு வெளியே சென்றேன்.

ஃபெத்யா : முதல் முறையாக ஒன்றாக நாங்கள் 10 கி.மீ தூரத்தில் ஓடினோம். டானிலாவைப் பிடிப்பது எனக்கு அவ்வளவு சுலபமல்ல (யு புன்னகைக்கிறது. )

டேனியல்: பின்னர் ஓடுவதைப் பற்றி எனக்கு இன்னும் எதுவும் புரியவில்லை, நான் உறுதியாக இருந்தால் நான் எதையாவது பதிவுசெய்துள்ளேன் - முடிவுக்கு இரண்டு கிலோமீட்டர் தொலைவில் இருந்தாலும், உங்கள் கால்கள் கல்லாக மாறினாலும், நீங்கள் விஷயத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவர வேண்டும்! ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக, நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், நாங்கள் முதல் பத்து இடங்களை 55 நிமிடங்களில் ஓடினோம், அதை நான் உடனடியாக இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு இடுகையை எழுதினேன். அதற்கான கருத்துக்களில், அந்த நேரத்தில் ஏற்கனவே ஓடிக்கொண்டிருந்த தோழர்களே இது ஒரு நல்ல முடிவு என்று எழுதத் தொடங்கினர். இது எனக்கு மிகவும் உத்வேகம் அளித்தது, ஓட்டத்திற்குப் பிறகு ஏற்பட்ட உணர்வுகள் மிகவும் தெளிவானவை, நான் உடனடியாக எனக்காகவே முடிவு செய்தேன்: ஓடுதல் மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது! அப்போதிருந்து எங்களுக்கு ஒரு கூட்டு பொழுதுபோக்கு இருந்தது. என் மற்ற பாதியில் எப்போதுமே நன்றாக ஓடுவது எப்படி என்று எனக்குத் தெரியும்.

ஃபெத்யா : அந்த நாளும் எனக்கு நினைவிருக்கிறது, பின்னர் நான் டானிலாவை பயிற்சிக்கு இழுத்தேன், நாங்கள் எவ்வளவு நேரம் ஓடுவோம் என்று அவர் என்னிடம் கேட்டார். என்ன சொல்வது என்று கூட எனக்குத் தெரியவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒருவரை தனது முதல் பயிற்சிக்கு அழைக்கும் போது, ​​அவர் எதையும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார், எப்போதும் தொடரிலிருந்து பல கேள்விகளைக் கேட்பார்: நாங்கள் எவ்வளவு நேரம் ஓடுவோம், அது எவ்வளவு காலம் இருக்கும்? நாங்கள் எப்படி ஓடுவோம்? மற்றும் பல (புன்னகை.) நான் வேண்டுமென்றே பட்டியைக் குறைத்தேன், ஆனால் அதே நேரத்தில் டானிலா எதிர்பார்த்ததை விட அதிகமாக ஓட வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன். அவர் அதை எடுத்து நான் இல்லாமல் ஓடினார். நான் எதிர்பார்த்ததை விட மிக வேகமாக ஓடினேன்.

கோப்ரோ: எனக்கு மற்ற பாதி எப்போதும் நன்றாக ஓடுவது எப்படி என்று தெரியும்

வண்ணமயமான ஓட்டத்திற்கு தயாராகிறது

புகைப்படம்: instagram.com/go_bro_

- அடுத்து என்ன நடந்தது? நீங்கள் ஒன்றாக பயிற்சி தொடங்கினீர்களா?

டேனியல்: இரண்டாவது ஓட்டத்தில், எனக்கு ஒரு யோசனை வந்தது (மேலும் இது மிகவும் புத்திசாலித்தனமான எண்ணங்கள் நமக்கு வந்து சேரும்இயங்கும் போது) - ஒரு தனி கூட்டு Instagram கணக்கை உருவாக்கவும். மேலும், பெயர், கருத்து விரைவாகவும் எளிதாகவும் நினைவுக்கு வந்தது. விளையாட்டு மீதான எனது உண்மையான ஆர்வம் தொடங்கியது இப்படித்தான்.

- ஃபெத்யா, நீங்கள் எப்படி ஓட ஆரம்பித்தீர்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, டானிலாவுடனான முதல் கூட்டுப் பயிற்சியின் போது, ​​உங்களுக்கு ஏற்கனவே அனுபவம் இருந்ததா?

ஃபெத்யா : ஓடுவதில் எல்லாம் எனக்கு கொஞ்சம் வித்தியாசமானது: நான் ஒரு மாதிரியாக வேலை செய்தேன், புரிந்துகொண்டேன் நான் எப்போதும் அழகாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் என்னை வடிவமைக்க வேண்டும். வேலையில், நான் வெவ்வேறு நாடுகளுக்கு நிறைய பயணம் செய்ய வேண்டியிருந்தது, சுவாரஸ்யமான அயலவர்களை நான் அடிக்கடி சந்தித்தேன், உண்மையில் என்னைப் போன்ற சாதாரண மனிதர்களைப் போலவே இருந்தார்கள். நாம் அனைவரும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் எழுந்திருக்க வேண்டும், பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும், அழகாக இருக்க வேண்டும். அந்த நேரத்தில், என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து நான் நிறைய தகவல்களைப் பெற்றேன்: யார் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள், யார் என்ன செய்கிறார்கள், யார் எந்த விதிகளை பின்பற்றுகிறார்கள் என்பதை நான் பார்த்தேன். ஓடுவதைப் பொறுத்தவரை, நான் அதை 12 வயதில் பள்ளியில் மீண்டும் செய்யத் தொடங்கினேன். அப்போதிருந்து, நான் சில அதிர்வெண்களுடன் ஜாகிங் செய்யச் சென்றேன். அதன் தேவையை நான் உணர்ந்தேன், தொடர்ந்து உணர்கிறேன். நான் நகரவில்லை என்றால், என் தலை வலிக்கத் தொடங்குகிறது, பொதுவாக, ஏதோ தவறு இருக்கிறது. விளையாட்டு எப்போதுமே என் வாழ்க்கையின் மிகப் பெரிய மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாகும்.

- உங்கள் சகோதரரை ஒரு ஓட்டத்திற்கு அழைக்க முடிவு செய்திருப்பது எப்படி நடந்தது?

ஃபெத்யா : நான் நியூயார்க்கிலிருந்து வந்தேன், அதனால் மகிழ்ச்சி. உண்மையில், இந்த நகரத்தின் வாழ்க்கையின் தாளம் மாஸ்கோவிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது, மேலும் அதில் நுழைவது மிகவும் கடினம். உள்ளூர்வாசிகள் எப்படி, என்ன வாழ்கிறார்கள் என்பதை உணர எனக்கு குறைந்தது இரண்டு மாதங்கள் பிடித்தன. மாஸ்கோவுக்குத் திரும்பியதும், கடினமாக இருந்தது, ஏனென்றால் காலை 6 மணிக்கு பழக்கத்திலிருந்து வெளியேறுவது, எழுந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஏற்கனவே காலை 6 மணிக்கு வீதியில் ஓடுவது - மஸ்கோவியர்களுக்கு இது விசித்திரமானது, இது நம் நாட்டில் வழக்கமாக இல்லை. நான் ஏன், ஏன் இதைச் செய்கிறேன் என்று யாருக்கும் புரியவில்லை. எனக்கு தெரியும். சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது நம்பமுடியாத அளவிலான இலவச நேரத்தை அளிக்கிறது, நீங்கள் பல மடங்கு அதிக உற்பத்தி செய்கிறீர்கள். பின்னர் நான் நியூயார்க்கிலிருந்து வந்தேன், எனக்காக ஓடினேன், ஓடினேன் ...

டேனியல்: அந்த நேரத்தில் நான் லாவ்கலாவ்காவில் பணிபுரிந்தேன், ஓட்டம் மற்றும் விளையாட்டு பொழுதுபோக்குகளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை …

ஃபெத்யா : மேலும் சில சமயங்களில் இதை நெருங்கிய ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ள மிகுந்த விருப்பம் இருந்தது, நான் ஒரு ஓட்டத்திற்கு டானிலாவை அழைக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன். இவை அனைத்தும் இப்படித்தான் தொடங்கின. : instagram.com/go_bro_

- நீங்கள் வழக்கமாக எங்கே ஓடுகிறீர்கள்? பிடித்த வழிகள் ஏதேனும் உள்ளதா?

டேனியல்: நிச்சயமாக, தெருவில் ஓடுவதே எனக்கு மிகச் சிறந்த விஷயம். இந்த குளிர்காலத்தில், நான் அரங்கில் பயிற்சியைக் கண்டுபிடித்தேன், இது முன்பு எனக்கு மிகவும் சலிப்பாகத் தோன்றியது, ஆனால் இன்னும், வானிலை எதுவாக இருந்தாலும், என்னைப் பொறுத்தவரை ஜாகிங் செய்வதற்கான சிறந்த இடம் தெரு. நாங்கள் மாஸ்கோவைப் பற்றிப் பேசினால், நான் இங்கு புதிதாக எதையும் கண்டுபிடிக்க மாட்டேன்: லுஷ்னிகி மற்றும் வோரோபியோவி கோரி ஆகியவற்றில் நான் இயங்க விரும்புகிறேன்.

ஃபெத்யா : மேலும் நான் அந்த இடத்திற்குத் திரும்ப விரும்புகிறேன் எப்போது தொடங்கியதுஅவரது முதல் ரன். இது கிராஸ்னோபிரெஸ்னென்ஸ்காயா கரை பகுதியில் உள்ளது. இது மிகவும் வேடிக்கையானது, நான் இன்னும் முழு வழியையும் தெளிவாக நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், எப்போதும் ஒரே திருப்பத்திற்கு ஓடுவேன், அங்கே திரும்பி திரும்பி ஓடுவேன். அவ்வப்போது நான் இங்கு எப்படி ஓட ஆரம்பித்தேன், இப்போது என்ன வந்தேன், சிறிது நேரம் கழித்து நான் மிகவும் ஈர்க்கப்பட்டேன்.

- உங்களிடம் ஏதேனும் சடங்குகள் அல்லது இயங்கும் மரபுகள் உள்ளதா?

டேனியல்: எனக்கு ஒரு பிடித்தது: ஒரு புதிய நாடு அல்லது நகரத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​ஓடும் காலணிகள் மற்றும் ஒரு சீருடையை உங்களுடன் எடுத்துச் சென்று ஒரு காலை விடுவிக்க முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள் சுற்றி ஓடு. இது நகரத்தை வேறு கோணத்தில் பார்க்க உதவுகிறது, பல இடங்கள் இன்னும் மூடப்பட்டுள்ளன, வீதிகள் எவ்வாறு படிப்படியாக புத்துயிர் பெறுகின்றன என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், மக்கள் வணிகத்தைப் பற்றிப் பேசுகிறார்கள், வேலை செய்கிறார்கள். நான் நன்றாக அறிந்துகொண்டு நகரம் எவ்வாறு வாழ்கிறது என்பதைப் பார்க்க முடிகிறது, அது உயிரோடு இருக்கிறது.

ஃபெத்யா : ஆம், மீண்டும்: நீங்கள் எப்போதும் இயங்குவதை விட குறைவாகவே நடக்க முடியும்.

கோப்ரோ: எனக்கு மற்ற பாதி எப்போதும் நன்றாக ஓடுவது எப்படி என்று தெரியும்

ரோசா ரன்

புகைப்படம்: instagram.com/go_bro_

- நீங்கள் தப்பிக்க முடிந்த சிறந்த இடங்களைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள்?

டேனியல்: நான் இருக்கும் இடங்கள் மிகச் சிறந்தவை தென்னாப்பிரிக்காவின் பீட்டர்மரின்ஸ்பர்க் நகரத்தைப் போல நான் ஒரு பந்தயத்திற்காக அங்கு சென்றிருக்காவிட்டால், நான் ஒருபோதும் பார்வையிட்டிருக்க மாட்டேன், ஒருவேளை, அவர்களின் இருப்பைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டேன். ஒரு சிறிய நகரம், நாங்கள் சஃபாரிக்குச் சென்ற நாட்களில், உள்ளூர் உணவைச் சாப்பிட்டோம், மிகவும் குளிர்ந்த வார இறுதியில் இருந்தோம். ஜோகன்னஸ்பர்க்கும், நாங்கள் மாலை நகரத்தின் முதல் பத்து, எல்ப்ரஸில் ஷாங்காயில் ஒரு பந்தயம், மற்றும் எனக்கு பிடித்த டெரிபெர்கா - மர்மன்ஸ்க்கு அருகிலுள்ள ஒரு கிராமம், லெவியதன் படம் படமாக்கப்பட்ட இடம். இவை நான் இயக்கிய மிகவும் நம்பமுடியாத இடங்கள்.

ஃபெத்யா : என்னைப் பொறுத்தவரை இது பாங்காக். இது எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலநிலை உள்ளது: மிகவும் சூடான, வலுவான ஈரப்பதம். இது ஒரு சுவாரஸ்யமான அனுபவமாக இருந்தது: நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள், உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்ப்பது.

- உலகின் புதிய பகுதியில் ஒரு புதிய பாதையில் ஒரு மராத்தான் அல்லது பந்தயத்தை இயக்குவதற்காக, நீங்கள் எவ்வாறு மீண்டு வருகிறீர்கள், நீங்கள் பழக்கப்படுகிறீர்களா?

ஃபெத்யா : ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. வழக்கமாக நாங்கள் புதிய பகுதிக்கு பழகுவதற்கும் பழகுவதற்கும் சில நாட்களுக்கு முன்பே வருகிறோம்.

டேனியல்: எல்ப்ரஸில் எனக்கு மிகவும் கடினமான பழக்கவழக்கங்கள் இருந்தன. முதல் நாளில் எனக்கு கடுமையான தலைவலி ஏற்பட்டது, ஆனால் ஒரு நாள் கழித்து எல்லாம் போய்விட்டது, உடல் பழகிவிட்டது.

ஃபெத்யா : நாங்கள் அடிக்கடி சில நாட்களுக்கு மட்டுமே வருகிறோம், இந்த 2-3 நாட்களில் நாங்கள் இடமளிக்க முயற்சிக்கிறோம் முடிந்த அளவுக்கு. உள்ளூர் உணவு வகைகளை அறிமுகம் செய்வது எங்கள் திட்டங்களில் அடங்கும். தொடக்கத்தன்று நீங்கள் இதைச் செய்தால், அது பந்தயத்தின் போது தன்னை உணரக்கூடும். எனவே, போட்டியின் பின்னர் உணவுக்கான சோதனைகளை சிறிது நேரம் ஒத்திவைப்பது நல்லது.

டேனியல்: ஆம், இதுவும் மிக முக்கியமானது, ஒரு புதிய இடத்தில் ஒரு பந்தயத்திற்கு முன்பு அல்லது நீண்ட தூரத்திற்கு பழக்கமான மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் மட்டுமே உள்ளன உடலை ஓவர்லோட் செய்ய வேண்டாம்.

கோப்ரோ: எனக்கு மற்ற பாதி எப்போதும் நன்றாக ஓடுவது எப்படி என்று தெரியும்

அட்லர் இயங்கும் விழா

புகைப்படம்: instagram.com/go_bro_

- நீங்கள் காலையில் ஓடுகிறீர்களா? மேலும். பொதுவாக, எப்போது இயங்குவது நல்லது: காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ?

ஃபெடியா : பகலில் ஓடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாகவோ அல்லது நேர்மாறாகவோ இல்லை. எந்த நாளின் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், மிக முக்கியமான விஷயம் நீங்கள் ஏன் இதைச் செய்கிறீர்கள், என்ன முடிவை அடைய விரும்புகிறீர்கள், உங்களுக்கான குறிக்கோள் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

டேனியல்: மாலையில் ஓடுவது எனக்கு எளிதானது. ஆனால் ஒரு ஆலோசனையும் இருக்க முடியாது, அவ்வளவுதான் நபர் மற்றும் அவரது உயிரியல், உள் கடிகாரத்தைப் பொறுத்தது. காலையில் குளிர்ச்சியாக இயங்க - நீங்கள் ஒரு புதிய நாளுக்கு இசைக்கிறீர்கள், அதை சாதனை உணர்வோடு தொடங்கவும், புதிய சாதனைகளுக்கு கட்டணம் வசூலிக்கப்படுவீர்கள். திரட்டப்பட்ட ஆற்றல். பின்னர் தூங்குவது எளிதானது மற்றும் இனிமையானது.

கோப்ரோ: எனக்கு மற்ற பாதி எப்போதும் நன்றாக ஓடுவது எப்படி என்று தெரியும்

இன்ஸ்டாகிராம் தோழர்களிடமிருந்து பந்தயத்தின் முதல் புகைப்படங்களில் ஒன்று

புகைப்படம்: instagram.com/go_bro_

- உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கை ஏன் தொடர்ந்து பராமரிக்கிறீர்கள்? இது உங்களுக்கு ஏன் முக்கியமானது? நாங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து, கோ ப்ரோவில் - ஒருவருக்கொருவர், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டோம்.

டேனியல்: இப்போது கோ ப்ரோ ஒருவரை வளர்க்கிறார் படுக்கை மற்றும் நீங்கள் ஏதாவது செய்ய ஆரம்பிக்க செய்கிறது. இதை உணர்ந்துகொள்வது உத்வேகத்தையும், நிறுத்தக்கூடாது என்ற ஊக்கத்தையும் தருகிறது!

ஃபெத்யா : இது ஒரு சங்கிலி எதிர்வினை. நம்முடைய ஒவ்வொரு செயலிலும் முக்கியமான ஒன்று இயல்பானது என்பதை ஒவ்வொரு நபரும் புரிந்துகொண்டு, அவர் செய்யும் செயல்களுக்குப் பொறுப்பாளர்களாக இருந்தால், நாம் ஏற்கனவே ஒரு சிறந்த உலகில் (புன்னகையுடன்) வாழ்வோம். : நம்புவதும் இயங்குவதும் முக்கியம்.

உயிர் கொடுக்கும் வல்லமை கொண்ட சஞ்சீவி மூலிகை பற்றி தெரியுமா?

முந்தைய பதிவு மாஸ்கோ மாநில பல்கலைக்கழகத்தை சுற்றி ஓடுகிறது: மாணவர் வளாகத்தில் பயிற்சி வாய்ப்புகள்
அடுத்த இடுகை பயிற்சி தளம். சிறப்பு தலையங்கம் திட்டம்