கோடை வெப்பத்தை தணிக்க சாப்பிட வேண்டியவை..!

வெப்பமான கோடையில் ஆரோக்கியமான பானங்கள்: செல்ல சமையல்

ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு ஓட்டலுக்கு அல்லது கடைக்குச் செல்வதை விட, அதிகமான மக்கள் நினைவாற்றலைப் பற்றிய ஒரு பாடத்திட்டத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், மேலும் தங்களுக்குப் பிடித்த பானத்தை மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பாட்டில் கொண்டு செல்ல விரும்புகிறார்கள். முதலாவதாக, இந்த வழியில் நாம் குறைந்த பிளாஸ்டிக் உட்கொண்டு சுற்றுச்சூழலை கவனித்துக்கொள்கிறோம். இரண்டாவதாக, இது பணத்தையும் நேரத்தையும் மிச்சப்படுத்துகிறது. முக்கிய கேள்வி: இந்த பாட்டில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது எது நல்லது? ஒரு உலகளாவிய விருப்பம் நீர். உங்களுக்கு பயனுள்ள, ஆனால் சுவாரஸ்யமான ஒன்றை நீங்கள் விரும்பினால், கோடைகாலத்திற்கான எளிய மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்காக தயார் செய்துள்ளோம்.

குளிர் பச்சை தேநீர்

இப்போது கடைகளில் சாதாரண வீட்டில் தேயிலை பல ஒப்புமைகள். ஆமாம், பலர் சுவை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அதை இயற்கை என்று அழைக்கலாமா? அரிதாகத்தான். கூடுதலாக, இந்த பானங்கள் பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களில் மட்டுமே விற்கப்படுகின்றன, மேலும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் அளவிடப்படவில்லை. மாலையில் தேநீர் தயாரிப்பது, அதில் எலுமிச்சை மற்றும் புதினா சேர்த்து, குளிர்சாதன பெட்டியில் அனுப்புவது, காலையில் பாதுகாப்புகள் இல்லாமல் புத்துணர்ச்சியை அனுபவிப்பது மிகவும் எளிதானது.

பனிக்கட்டி

தேநீர் இருக்கும் இடத்தில், காபி இருக்கிறது. பனி பம்பல் ஒரு குளிர் எஸ்பிரெசோ, ஆனால் ஆரஞ்சு சாறு கூடுதலாக.

பி.எஸ். நீங்கள் உண்மையில் வீட்டில் சமைக்க விரும்பவில்லை என்றால், பல காபி கடைகள் கோடைகால மெனுவுக்கு மாறிவிட்டன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த பானத்திற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. சுற்றுச்சூழலுக்கு உதவ, கிப்-சொட்டு, மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய காபி கப் பயன்படுத்தவும். காகிதங்கள் செயலாக்க மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும்!

நைட்ரோ ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி

தேநீருடன் மற்றொரு மாறுபாடு: ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி, காய்ச்சவும், குளிர்ந்து ஒரு தேக்கரண்டி ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் சேர்க்கவும், ஆனால் நீங்கள் அனைத்தையும் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம் அரை கண்ணாடி சோடா. நிச்சயமாக, பனியைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

புதிய தர்பூசணி

இந்த கருப்பு மற்றும் பச்சை அழகிகளால் சந்தை நிரம்பிய ஆண்டு காலம் கோடை காலம். புதிய செய்முறை எளிதானது: தர்பூசணி துண்டுகளை நன்றாக குத்த ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தி பானத்தில் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இது மிகவும் சுவையாக மாறும். ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: ஆகஸ்ட் மாதத்தில் பழுத்த தர்பூசணிகளை வாங்க பரிந்துரைக்கிறோம், அதாவது பருவம் சரியாக இருக்கும்.> சிட்ரஸ்-வாழைப்பழ மிருதுவாக்கி

ஸ்மூத்தி பொதுவாக ஆரோக்கியமான உணவை பின்பற்றுபவர்களிடையே மிகவும் பிரபலமான பானமாகும், ஆனால் கோடையில் இது மிகவும் சுவையானது மற்றும் உண்மையான சுவையான மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த ஒன்றை தயாரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஆரஞ்சு, வாழைப்பழம் மற்றும் திராட்சைப்பழத்தை ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து பரிமாறும் முன் ஐஸ் சேர்க்கவும். தாகம் நீங்கிவிட்டது

துளசியுடன் ஸ்ட்ராபெரி எலுமிச்சைப் பழம்

இந்த பானம் பெரும்பாலும் கஃபேக்கள் மற்றும் உணவகங்களில் வழங்கப்படுகிறது, ஆனால் அதை வீட்டில் தயாரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சிக்கல்கள். ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தி, ஸ்ட்ராபெரி, எலுமிச்சை அனுபவம் மற்றும் துளசி ஆகியவற்றிலிருந்து கூழ் கிடைக்கும். சர்க்கரையைச் சேர்த்து, அதை தண்ணீரில் நிரப்பி, குளிர்சாதன பெட்டியில் அனுப்பவும், முன்னுரிமை ஒரே இரவில். இது சுவையை இன்னும் பிரகாசமாக்கும்.

வெப்பமான கோடையில் ஆரோக்கியமான பானங்கள்: செல்ல சமையல்

புகைப்படம்: istockphoto.com

காய்கறி எலுமிச்சைப் பழம்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்கள் பழங்களிலிருந்து மட்டுமல்ல. காய்கறிமற்றும் வைட்டமின்களின் சிறந்த மூலமாகும். உங்கள் சொந்த விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் கற்பனையின் அடிப்படையில் எலுமிச்சைப் பழத்திற்கான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தேர்வு சிறந்தது: வெள்ளரிகள், மணி மிளகுத்தூள், தக்காளி. முக்கிய விஷயம்: புதினா போன்ற கீரைகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். புளிப்புக்கு சுண்ணாம்புச் சாறு சேர்க்கவும்.

🏡🍽getting back on track with a much needed productive day

முந்தைய பதிவு போதைப்பொருள். அவர்கள் என்னிடம்: நீங்கள் சாறு குடித்து எடை குறைப்பீர்கள். அது உண்மையில் என்ன?
அடுத்த இடுகை கூடுதல் பவுண்டுகள் போகாது - என்ன செய்வது?