Lesson 1 - Deep Learning for Coders (2020)

தொடக்கத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: ஒரு தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு செய்ய வேண்டிய செயல்களின் பட்டியல்

நம் நாட்டில் மார்ச் கடைசி நாள் விளையாட்டு மற்றும் செயல்பாடுகளின் ரசிகர்களுக்கு ஆபத்தானது. அப்போதுதான் கடுமையான தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நடவடிக்கைகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டன, இந்த முடிவுக்கு முன்பே, மூலதனத்தின் உடற்பயிற்சி மையங்கள் மூடப்பட்டன, வெகுஜன நிகழ்வுகள் மற்றும் போட்டிகள் ரத்து செய்யப்பட்டன. அப்போதிருந்து ஒன்றரை மாதங்கள் கடந்துவிட்டன, கடைசியில் வீட்டில் சுய-தனிமைப்படுத்தும் ஆட்சி பலவீனமடையத் தொடங்கியது - நகரங்கள் படிப்படியாக புத்துயிர் பெறத் தொடங்கின.

ஒருவேளை மிக விரைவில், உடனடியாக இல்லாவிட்டாலும், நாம் வழக்கமான வாழ்க்கையின் வேகத்திற்கு திரும்புவோம். ஆகையால், தொற்றுநோயின் முடிவில் நிச்சயமாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது, ஏனென்றால் நிறைய வாய்ப்புகள் நமக்கு முன் திறக்கப்படும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளின் விசுவாசமான ரசிகர்களை மகிழ்விக்கும் மற்றும் முன்னர் கனவு காணக்கூடிய சுவாரஸ்யமான விஷயங்களின் பட்டியலை நாங்கள் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

1. பூங்காவில் ஓடுவதற்குச் செல்வது

ஒருவேளை, சுய-தனிமைப்படுத்தலின் போது ஓடுபவர்களுக்கு உண்மையில் ஒரு கடினமான நேரம் இருந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சிறப்பு தேவை இல்லாமல் குடியிருப்பை விட்டு வெளியேறுவது சாத்தியமில்லை, மேலும் அனைவருக்கும் ஒரு தொழில்முறை பாதையை வீட்டிற்கு வாங்க முடியாது. ஆனால் இப்போது அனைத்து தடைகளும் மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு முன்பாக நொறுங்கத் தொடங்கியுள்ளன: விரைவில் வரவிருக்கும் தொடக்கங்களுக்குத் தயாராகி நகர மையம், உள்ளூர் பூங்கா, முற்றத்தில் அல்லது காட்டில் உள்ள தூரங்களை வெல்ல முடியும். தனிப்பட்ட முறையில், அதிகாலையில் அழகிய இடத்திற்கு ஜாகிங் செல்ல பரிந்துரைக்கிறோம், மாறாக, பிற்பகலில். நாளின் இந்த நேரத்தில், வானிலை அவ்வளவு சூடாக இல்லை, தெரு நெரிசலாக இல்லை, இயற்கையின் அழகும் புதிய காற்றும் மட்டுமே வொர்க்அவுட்டை அலங்கரிக்கின்றன.

தொடக்கத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: ஒரு தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு செய்ய வேண்டிய செயல்களின் பட்டியல்

புகைப்படம் : istockphoto.com

2. ஓட்டலின் கோடைகால வராண்டாவில் பிபி-காலை உணவை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்

கோடை காலம் மிக விரைவில் வருகிறது, அதனுடன் ஓட்டலில் திறந்த வராண்டாக்களின் பருவம் தொடங்குகிறது. அந்த நேரத்தில், நகர நிறுவனங்கள் மீண்டும் வாழ்க்கையில் கொதிக்கும் மற்றும் ஒரு இதயமான புருன்சிற்காக அல்லது ஆரோக்கியமான காலை உணவுக்காக காத்திருக்கும். நிச்சயமாக, நான்கு சுவர்களில் சிறை வைக்கப்பட்டு, ஒரு கபூசினோவை வெளியே எடுத்த பிறகு, அது ஒரு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும், ஆனால் இந்த தருணத்தை அனுபவிப்பது மிகவும் நல்லது, வேலை நாளுக்கு முன்பு ஒரு முறையாவது ஒரு அழகான உணவை உட்கொள்வது மிகவும் நல்லது.

தொடக்கத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: ஒரு தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு செய்ய வேண்டிய செயல்களின் பட்டியல்

வேடிக்கையாக இயங்குகிறது. ஒரு தொடக்க வீரருக்கு முதல் தொடக்கத்தை எப்படி வசதியாக ஆக்குவது

அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு விளையாட்டு வீரரின் வாழ்க்கை ஹேக்ஸ், அவர் ஓட்டத்தை எவ்வாறு ரசிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்.

3. உங்களுக்கு பிடித்த உடற்பயிற்சி மையத்தைப் பார்வையிடவும்

வீட்டு உடற்பயிற்சிகளும் மிகவும் பயனுள்ளவை மற்றும் வசதியானவை என்று நாங்கள் வாதிடவில்லை, மேலும் உங்கள் சொந்த கைகளால் தேவையான உபகரணங்களை எளிதாக உருவாக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், ஒருவேளை நீங்கள் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சிமுலேட்டர்கள் மற்றும் சுத்தமாக டம்ப்பெல்களை இழக்கிறீர்கள். கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி மையங்களில் ஒரு சிறப்பு வளிமண்டலம் உள்ளது, இது புதிய இலக்குகளை அடைய உங்களை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நடுவில் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை கைவிட உங்களை அனுமதிக்காது. மேலும் நீச்சல் குளம் மற்றும் குளியல் வளாகம் கொண்ட ஸ்பா பகுதி ரத்து செய்யப்படவில்லை! எனவே, ஜிம்மிற்குச் செல்வது உங்களுக்கு வடிவம் பெற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நிதானமாகவும் இருக்கும்.

4. நகர வீதிகளில் 10 ஆயிரம் படிகளை வெல்லுங்கள்

ஒரு நபர் மெலிதாக இருக்கவும், நன்றாக உணரவும் அனுமதிக்கும் உகந்த தினசரி வீதம் 10 ஆயிரம் படிகள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். இந்த திட்டத்தை நீங்கள் நிறைவேற்றினால், நகரின் அழகிய தெருக்களில் நடந்து செல்லுங்கள்கற்றல் என்பது மகிழ்ச்சியுடன் வணிகத்தின் கலவையாகும். சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்: அமைதியான கட்டுகள், அலங்கரிக்கப்பட்ட பவுல்வர்டுகள், சிறிய பின்புற வீதிகள் - இவை அனைத்தையும் உடலுக்கான நன்மைகளுடன் காணலாம்!

தொடக்கத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: ஒரு தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு செய்ய வேண்டிய செயல்களின் பட்டியல்

10 ஐ எவ்வாறு ஈடுசெய்வது ஒரு நாளைக்கு ஆயிரம் படிகள்? சுய-தனிமையில் கலோரிகளை எரித்தல்

பயிற்சி இல்லாமல் கூட நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும்.

5. ஒரு விளையாட்டு நிகழ்வில் சேரவும்

பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக இந்த வசந்த காலத்தில் பந்தயங்களும் பிற பெரிய நிகழ்வுகளும் ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளன. ஆனால் பெரும்பாலான விளையாட்டு நிகழ்வுகள் இன்னும் சிறிது நேரம் கழித்து நடைபெறலாம். பல்வேறு போட்டிகளில் உங்கள் கையை முயற்சித்து வலிமைக்காக உங்களை சோதிக்க இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இதற்கு முன் ஒருபோதும் போட்டியிடாவிட்டாலும், எப்போது, ​​இப்போது இல்லையென்றால், தொடங்குவதற்கு சிறந்த நேரம் எப்போது? புதிய மற்றும் அறியப்படாதவற்றைப் பெறுவதற்கான தனி விருப்பத்தை தனிமைப்படுத்தியது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்.

தொடக்கத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: ஒரு தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு செய்ய வேண்டிய செயல்களின் பட்டியல்

புகைப்படம்: istockphoto.com

6. உங்கள் பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள்

பட்டியலில் மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட உருப்படி. தொற்றுநோயின் அழிவுடன், பயணம் நம் வாழ்வில் திரும்பத் தொடங்கும்: முதலில் நாடு முழுவதும், பின்னர் உலகம் முழுவதும் எல்லைகள் திறக்கும்போது. எனவே, நேரத்தை வீணாக்காமல், நீங்கள் தனியாக, நண்பர்களுடனோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருடனோ எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று முன்கூட்டியே சிந்திக்காமல் இருப்பது நல்லது. மூலம், எங்கள் தேர்வு உங்கள் விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்!

தொடக்கத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: ஒரு தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு செய்ய வேண்டிய செயல்களின் பட்டியல்

தனிமைப்படுத்தலுக்குப் பிறகு எங்கு செல்ல வேண்டும்? சோதனை

உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்: சோம்பேறி கடற்கரைகள் அல்லது நடைபயிற்சி ஐரோப்பா.

7. பைக் சவாரிக்கு செல்வது

இப்போது, ​​பைக்கில் மாஸ்கோவைச் சுற்றிச் செல்ல, அதே போல் ஒரு ஸ்கூட்டரிலும் செல்ல, உங்களுக்கு ஒரு பாஸ் மற்றும் ஒரு நல்ல காரணம் தேவை, ஆனால் விரைவில் இரு சக்கர வாகனத்தில் சவாரி செய்வது மீண்டும் ஒரு இனிமையான ஓய்வு நேரமாக மாறும். அவை உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை ஆதரிக்கின்றன, கலோரிகளை எரிக்கின்றன மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலையுடன் உங்களை வசூலிக்கின்றன. மூலம், உங்களிடம் உங்கள் சொந்த பைக் இல்லையென்றால், அதை வாடகைக்கு விடலாம், அது மலிவானது. நகரின் பல்வேறு பகுதிகளில் சிறப்பு புள்ளிகள் உள்ளன: மத்திய வீதிகள் மற்றும் பூங்காக்கள் மற்றும் சில வனப்பகுதிகளில்.

8. அன்புக்குரியவர்களின் நிறுவனத்தில் ஒரு சுற்றுலாவிற்கு ஏற்பாடு செய்ய

மே விடுமுறைகள் முடிந்துவிட்டன, நாங்கள் அவர்களை வீட்டில் கொண்டாட வேண்டியிருந்தது. ஆனால் கொரோனா வைரஸுக்குப் பிறகு இழந்ததை நிரப்புவதையும், அன்புக்குரியவர்களின் நிறுவனத்தில் சுற்றுலாவிற்கு செல்வதையும் யார் தடை செய்கிறார்கள்? குறிப்பாக வானிலை அனுமதித்தால். இந்த எண்ணத்தை கவனமாக கண்காணிப்பவர்களுக்கு கூட இந்த யோசனை ஈர்க்கும். ஏனென்றால், கபாப் மற்றும் பிற வெளிப்புற உணவுகள் உணவுக்கு ஏற்ப தயாரிக்கப்படலாம், ஆனால் குறைந்த சுவையான சமையல் இல்லை.

தொடக்கத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: ஒரு தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு செய்ய வேண்டிய செயல்களின் பட்டியல்

எப்படி சமைக்க வேண்டும் BBQ மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான வெளிப்புற உணவுகள்

உங்கள் எண்ணிக்கை எங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

9. நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட போட்டிக்குச் செல்ல

விளையாட்டுகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள ஒரு நபர், போட்டிகளுக்கு ரசிகர்கள் எவ்வாறு ஏங்குகிறார்கள் என்பதை கற்பனை செய்வது கடினம். எதிர்காலத்தில் குறைந்தபட்சம் டிவியிலும், அதற்குப் பிறகும் போட்டிகளைப் பார்க்க முடியும் என்று நம்புகிறோம்முழு வேதனையான வரலாறு - அரங்கத்திலிருந்து நேராக. இந்த உருப்படி ரசிகர்களுக்கு அவசியம் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம், ஏனென்றால் விளையாட்டிலிருந்து வரும் அனைத்து பதட்டங்களையும், எந்த விலையிலும் வெற்றியைப் பறிக்க அணிகளின் விருப்பத்தையும் வேறு எங்கு உணர முடியும்?

தொடக்கத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: ஒரு தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு செய்ய வேண்டிய செயல்களின் பட்டியல்

புகைப்படம்: istockphoto.com

10. ஒரு இசை விழாவில் நடனம்

பயனுள்ள நடவடிக்கைகள் விளையாட்டிற்கு மட்டுமல்ல. உங்களுக்கு பிடித்த பாடல்களை ரசிக்கவும், சுற்றவும் நடனமாடவும் இசை விழாக்கள் சிறந்த வழியாகும். எல்லா இசை நிகழ்ச்சிகளும் ஒத்த நிகழ்வுகளும் கனவுகளில் மட்டுமே இருக்கும்போது, ​​படைப்பாற்றல் மற்றும் வேடிக்கையான சூழ்நிலையுடன் கட்டணம் வசூலிக்கப்படுவதற்காக நாங்கள் அவற்றை எதிர்நோக்குகிறோம்.

தினமணி செய்தித்தாள் 27 ஆகஸ்ட்'19 | Dinamani News Paper 10.08.19 - In Competitive Exam Point of view

முந்தைய பதிவு சாக்லேட் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? பிரபலமான இனிப்பு பற்றிய கட்டுக்கதைகளை நீக்குதல்
அடுத்த இடுகை 20 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மந்திரவாதிகள்: வசீகரிக்கப்பட்டவர்களின் நடிகர்கள் இப்போது எப்படி இருக்கிறார்கள்