Shopify கடையில் உள்ள மறுச்சீரமை மாறுபாடு நிலைகள்

சூப்பர்ஃபுட்களை எவ்வாறு மாற்றுவது? மலிவான, ஆனால் குறைவான பயனுள்ள அனலாக்ஸின் மாறுபாடுகள்

சூப்பர்ஃபுட்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் உடல் எடையை குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அவற்றின் நம்பமுடியாத பண்புகள் ஒவ்வொரு மூலையிலும் பேசப்படுகின்றன, ஆனால் பலவற்றை அவற்றின் உணவில் சேர்ப்பதற்கான அதிக செலவில் தடுக்கப்படுகிறது. சமீபத்தில், ரோஸ்காசெஸ்ட்வோவின் வல்லுநர்கள் ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டனர், இந்த தயாரிப்புகள் மிகவும் தனித்துவமானவை, அவை எதையாவது மாற்ற முடியுமா என்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

சூப்பர்ஃபுட்களை எவ்வாறு மாற்றுவது? மலிவான, ஆனால் குறைவான பயனுள்ள அனலாக்ஸின் மாறுபாடுகள்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சொல்வார் : சூப்பர்ஃபுட் மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது, அதை எங்கே சேர்ப்பது

எந்த நவநாகரீக பிபி தயாரிப்பு உங்கள் அட்டவணையைத் தாக்கும் மதிப்பு?

முக்கிய பதில் உங்களால் முடியும்.

சூப்பர்ஃபுட்கள் என்றால் என்ன?

ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிக அளவில் உள்ள தயாரிப்புகளுக்கு இந்த பெயர் வழங்கப்படுகிறது, இது இணைந்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும் உடலை எந்த தீங்குகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. சூப்பர்ஃபுட்ஸ் என்பது ஒரு ஆய்வகத்தில் உருவாக்கப்பட்டு வளர்க்கப்பட்ட ஒரு உணவு நிரப்பியாக இல்லை, ஆனால் பெர்ரி, வேர்கள், விதைகள், இலைகள், ஆல்காக்கள் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக நம் கிரகத்தில் வளர்ந்து வருகின்றன, அவை எப்போதும் நம்மிடையே உள்ளன. நீண்ட காலமாக, மூல-உணவு உண்பவர்களும், சைவ உணவு உண்பவர்களும் இதற்கு வரும் வரை, விலங்குகளின் தயாரிப்புகளை முழுமையாக மாற்றுவதற்கு எது அனுமதிக்கும் என்பதைத் தேடும் வரை, அவற்றின் பயன்பாட்டின் சாத்தியம் பற்றி கூட அவர்களுக்குத் தெரியாது.

சூப்பர்ஃபுட்களை எவ்வாறு மாற்றுவது? மலிவான, ஆனால் குறைவான பயனுள்ள அனலாக்ஸின் மாறுபாடுகள்

பசியைத் தூண்டும் படிவங்கள்: பிரபலமான துரித உணவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

ஒரு நாளைக்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு கலோரி அளவை தற்செயலாக சாப்பிடக்கூடாது.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்: 2007 முதல் பேக்கேஜிங்கில் சூப்பர்ஃபுட் என்று பெயரிட விரும்பும் அனைத்து உற்பத்தியாளர்களும் பொருத்தமான அறிவியல் ஆதாரங்களை வழங்க வேண்டும். அதாவது, நீங்கள் அறியப்படாத முதுகெலும்பை விற்க ஆரம்பித்து, ஆதாரம் இல்லாமல் இந்த தயாரிப்பு பிரிவில் அதை விளம்பரப்படுத்த முடியாது.

சூப்பர்ஃபுட்களை எவ்வாறு மாற்றுவது? மலிவான, ஆனால் குறைவான பயனுள்ள அனலாக்ஸின் மாறுபாடுகள்

புகைப்படம்: istockphoto.com

என்ன சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன?

அகாய் பெர்ரி. அவற்றில் நம்பமுடியாத அளவு அமினோ அமிலங்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள், ஃபைபர், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. பெர்ரி குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. அவை பொடியாக விற்கப்படுகின்றன, ஏனென்றால் அவற்றை புதியதாக வழங்குவது சாத்தியமில்லை: எடுத்த பிறகு, அகாய் இரண்டு மணி நேரத்தில் அவற்றின் நன்மை தரும் பண்புகளை இழக்கிறது.

கோஜி பெர்ரி. ஒரு தேக்கரண்டி பெர்ரிகளில் தினசரி வைட்டமின் உட்கொள்ளலில் 36% உள்ளது மேலும், ஒரு கிராம் புரதம், சிட்ரஸ் பழங்களை விட நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி, அத்துடன் உடலுக்கு தேவையான அமினோ அமிலங்கள். கோஜி டன், புத்துணர்ச்சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், மற்றும் பெர்ரி புற்றுநோயைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

சூப்பர்ஃபுட்களை எவ்வாறு மாற்றுவது? மலிவான, ஆனால் குறைவான பயனுள்ள அனலாக்ஸின் மாறுபாடுகள்

பிபி-கூடை: வீடு வாங்க என்ன ஒரு வாரத்திற்கு

சுய தனிமைப்படுத்தலின் போதும் நாங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் வடிவத்தையும் பராமரிக்கிறோம்.

சியா விதைகள். சியாவில் ஏராளமான கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, வேறு எங்கும் இல்லை இயற்கை. கூடுதலாக, விதைகளில் பொட்டாசியம், துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் பிற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. சியா இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது.

ஸ்பைருலினா. தண்ணீரில்மெல்லிய வைட்டமின்கள் பி 12, ஏ, சி, டி மற்றும் ஈ, அத்துடன் உடலுக்கு தேவையான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. ஸ்பைருலினா உணவுப்பழக்கத்திற்கு மட்டுமல்ல, உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும் அளிக்கும்.

கோகோ பீன்ஸ். சாக்லேட்டுக்கான இயற்கை மாற்று, ஆனால் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுடன். பீன்ஸ் இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது.

சூப்பர்ஃபுட்களை எவ்வாறு மாற்றுவது? மலிவான, ஆனால் குறைவான பயனுள்ள அனலாக்ஸின் மாறுபாடுகள்

புகைப்படம்: istockphoto.com

எதை மாற்றுவது?

ரோஸ்காசெஸ்ட்வோவின் ஆய்வின்படி, அகாய் பெர்ரிகளில் உண்மையில் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் உள்ளன, மேலும் அவை உடலைப் புத்துயிர் பெறச் செய்கின்றன, ஆனால் அதிக அளவு பிரக்டோஸ் இருப்பதால் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட முடியாது. நீங்கள் அதை மலிவான மற்றும் மலிவு விலையில் மாற்றலாம், ஆனால் குறைவான பயனுள்ள ஒப்புமைகள்: பீட், கிரான்பெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், வாழைப்பழங்கள், கொட்டைகள், மீன் மற்றும் வெண்ணெய் பழங்கள்.

சூப்பர்ஃபுட்களை எவ்வாறு மாற்றுவது? மலிவான, ஆனால் குறைவான பயனுள்ள அனலாக்ஸின் மாறுபாடுகள்

குறைந்த சர்க்கரையை எப்படி சாப்பிடுவது மற்றும் இனிப்புகளை எவ்வாறு மாற்றுவது?

இங்கே நீங்கள் ஏன் இனிப்புகளை விரும்புகிறீர்கள், சோதனைகளுக்கு அடிபணியாதபடி என்ன சாப்பிட வேண்டும்.

கோஜி பெர்ரி, ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஆனால் கல்லீரலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றுவதில் மட்டுமே. ஆரஞ்சு, பிளாக்பெர்ரி, உலர்ந்த குருதிநெல்லி மற்றும் டாக்வுட் - விலையுயர்ந்த சூப்பர்ஃபுட் மாற்றீடு.

பசியைக் குறைக்கும் சியா விதைகளில் கலோரிகள் மிக அதிகம், அவற்றின் அதிகப்படியான நுகர்வு எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் - செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்காக அல்ல, ஆனால் அதை வருத்தப்படுத்துகிறது. நீங்கள் அவற்றை கொட்டைகள், எள் மற்றும் மீன் மூலம் மாற்றலாம்.

ஸ்பைருலினா, எந்த ஆல்காவையும் மாற்ற முடியும், இது மிகவும் மலிவானது.

மேலும், தவிடு, இஞ்சி, முட்டை மற்றும் தேன் ஆகியவை சூப்பர்ஃபுட்களைக் காட்டிலும் குறைவான பயனுள்ளதல்ல, மேலும் எடை குறைப்பதற்கான முக்கிய ரகசியம் இளைஞர்களைப் பராமரிப்பது ஒரு சீரான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு.

எப்படி SE38 அல்லது SA38 மூலம் எஸ்ஏபி பல மாறிகள் நீக்க

முந்தைய பதிவு புதிய எல்லைகள்: நீட்டிப்பதன் மூலம் சமூக ஊடகங்களை எவ்வாறு வெல்வது
அடுத்த இடுகை பீக்கி பிளைண்டர்ஸ், தி ஆபிஸ் மற்றும் டேவிட் பெக்காமின் பிற பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள்