நான் மெலிதாக இருந்தால் வெற்றி பெறுவேன். தொழில்முறை பாலேரினாக்கள் எவ்வாறு வாழ்கின்றன

பாலே கலை அதன் அழகையும் அழகையும் கவர்ந்திழுக்கிறது. ஆனால் இயக்கத்தின் எளிமைக்குப் பின்னால், கலைஞர்களின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட வேலை, அவர்களின் வாழ்க்கை முழுவதும், அவர்கள் மேடையில் நடனமாட தகுதியானவர்கள் என்பதை நிரூபிக்கிறது. வருங்கால பாலேரினாக்கள் குழந்தை பருவத்தில் கைவினைப்பணியில் மூழ்கிவிடுகிறார்கள், மேலும் இளமை பருவத்தில் அவர்கள் நடன உறைவிடப் பள்ளிகளில் நுழைகிறார்கள், அங்கு அவர்கள் தேவையான அறிவைப் பெறுகிறார்கள் மற்றும் நடைமுறையில் தங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். வளர்ந்து வரும் செயல்பாட்டில், பெண்கள் தங்கள் உடலில் மாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள், இங்குதான் ஒரு வெட்டப்பட்ட நபருக்கான உண்மையான போராட்டம் தொடங்குகிறது.

பதிவர் மற்றும் யூடியூப் சேனலின் உருவாக்கியவர் தான்யா + நடனங்கள் டாட்டியானா செர்னென்கோ தொழில்முறை நடன கலைஞர்களை சந்தித்தார் ஜாய் வோமேக் மற்றும் அனஸ்தேசியா லிமென்கோ மற்றும் கலைஞர்கள் எடையை எவ்வாறு பராமரிக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொண்டனர். மெல்லிய தன்மையைப் பின்தொடர்வது சில நேரங்களில் மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுத்தது.

ஜாய் வோமேக்: தேர்வில் நான் 36 கிலோகிராம் எடையுள்ளேன்

மகிழ்ச்சியை ஒரு தனித்துவமான நடன கலைஞர் என்று அழைக்கலாம். அவர் அமெரிக்காவிலும் ரஷ்யாவிலும் - மாஸ்கோ ஸ்டேட் அகாடமி ஆஃப் கோரியோகிராஃபியில் படித்தார். வோமேக் எங்கள் பள்ளியில் பட்டம் பெற்ற முதல் அமெரிக்க பெண்மணி ஆனார் மற்றும் போல்ஷோய் தியேட்டரின் குழுவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டார். ஆனால் தியேட்டர் துறையில் பெண் வெற்றிக்குச் சென்ற விதம் கூஸ்பம்ப்களைக் கொடுக்கிறது.

ஸ்கேட்டர்கள் என்ன சாப்பிடுகின்றன, ஏன் அவை ஒல்லியாக இருக்கின்றன?

மெட்வெடேவா பூக்களை சாப்பிட முயன்றபோது, ​​ஜாகிடோவா குடிநீரை நிறுத்தினார், மற்றும் லிப்னிட்ஸ்காயா தன்னை அனோரெக்ஸியாவுக்கு அழைத்து வந்தார்.

நான் மெலிதாக இருந்தால் வெற்றி பெறுவேன். தொழில்முறை பாலேரினாக்கள் எவ்வாறு வாழ்கின்றன

அன்றைய கேள்வி: பாலே - அனைவருக்கும் இல்லையா?

ஒரு அழகான ஃபவுட்டிற்கு செல்லும் வழியில் சோர்வாக பயிற்சி.

அனஸ்தேசியா லிமென்கோ: நான் மெல்லியதாக இருந்தால் வெற்றி பெறுவேன்

இப்போது அனஸ்தேசியா லிமென்கோ ஸ்டானிஸ்லாவ்ஸ்கி மியூசிகல் தியேட்டரின் முன்னணி தனிப்பாடலாளர் ஆவார். அவர் முன்பு மின்ஸ்கில் படித்தார், பின்னர் மாஸ்கோவுக்குச் சென்று அகாடமியில் வோமேக்கின் வகுப்புத் தோழரானார். இரண்டு சிறுமிகளும் உறுதியான மற்றும் லட்சிய வெளிநாட்டினர். இப்போது அவர்கள் அன்பான நட்பைப் பேணுகிறார்கள் என்றாலும், அவர்களின் ஆய்வுகளின் போது போட்டி ஒருவருக்கொருவர் வெற்றிகளுக்காக உண்மையிலேயே சந்தோஷப்படுவதற்கான வாய்ப்பை அழித்தது மட்டுமல்லாமல், நெருப்பிற்கு எரிபொருளையும் சேர்த்தது.

அனஸ்தேசியாவின் கூற்றுப்படி, அனைத்து பெண் நடன கலைஞர்களிடையேயும் எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்ல, எடை குறைவாகவும் ஒரு போட்டி இருந்தது. லிமென்கோ இதை அடைந்தார்: அவர் தனது 13 வயதில் தனது சொந்த ஊரில் இருந்தபோதும் எடையைக் கடுமையாக பரிசோதிக்கத் தொடங்கினார். ஒவ்வொரு மாணவனுக்கும் தேவையான எடை சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அட்டவணையின்படி, அவள் 43 கிலோகிராம் எடையுள்ளதாகக் கருதப்பட்டாள், ஆனால் அவள் அதை அனுமதியின்றி 40 க்கு எறிந்தாள். பின்னர் தரத்தை விட மெல்லியதாக இருப்பது குளிர்ச்சியானது என்று நம்பப்பட்டது, ஆனால் இப்போது இது எவ்வளவு ஆரோக்கியமற்றது என்பதை அனஸ்தேசியா புரிந்துகொள்கிறார். உண்மையில், இந்த வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக, உடலின் வளர்ச்சி குறைகிறது, தேவையான கூறுகளின் பற்றாக்குறை உள்ளது, இறுதியில், பெண் பகுதிக்கான பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன.

எதிர்கால பாலேரினாக்களின் முழு நாளும் பள்ளியில் செலவிடப்படுவதாக லிமென்கோ கூறுகிறார். இந்த நேரத்தில் பெண்கள் சாப்பிடுவதையும் செய்வதையும் பெற்றோர்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. அதன்படி, குழந்தைகள் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்தை பெரியவர்களால் தடுக்க முடியவில்லை. அனஸ்தேசியா பெலாரஸில் படித்தபோது, ​​ஒரு தரநிலை இருந்தது: நீங்கள் உங்கள் சொந்த உயரத்திலிருந்து 120 ஐக் கழிக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் சிறந்த எடையைப் பெறுவீர்கள். எண்கள் எவ்வளவு சிறியவை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால், கலைஞரின் கூற்றுப்படி, மாஸ்கோ ஸ்டேட் அகாடமி ஆஃப் ஆர்ட்ஸில் எடையுள்ள முறை இன்னும் கடுமையானது மற்றும் சில நேரங்களில் தீவிரத்திற்கு சென்றது. உதாரணமாக, 173 செ.மீ உயரம் கொண்ட ஒரு பெண்அவள் 48 கிலோகிராம் எடையைக் கொண்டிருக்க வேண்டியிருந்தது. பெரும்பாலும், ஒரு நபருக்கு அத்தகைய மெல்லிய தன்மைக்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு இல்லை என்றால், அதை அடைவது நம்பத்தகாதது. இந்த விஷயத்தில், மாணவர்கள் தங்கள் உடல்களை சித்திரவதை செய்தாலும், தரத்திற்கு கண்மூடித்தனமாக இணங்க முயற்சித்தாலும் அவர்கள் வெளியேற்றப்பட்டனர்.

உடல் எடையை குறைக்க, லிமென்கோ ஒரு நோட்புக்கில் அவள் சாப்பிட்ட அனைத்தையும் எழுதினார். இந்த தகவல் திகிலூட்டும் கருத்துக்களால் கூடுதலாக வழங்கப்பட்டது: நோட்புக்கில், ஒவ்வொரு சிறிய குற்றத்திற்கும் அந்த பெண் தன்னைத் திட்டிக் கொண்டாள். மனநல பிரச்சினைகள் இங்கிருந்து தொடங்கியதாக அவள் ஒப்புக்கொண்டாள்.

ஒரு நாள் ஒரு பெண் வீட்டில் கஞ்சியுடன் காலை உணவு , மதிய உணவிற்கு நான் ஒரு துண்டு ரொட்டி மற்றும் இரவு உணவிற்கு காம்போட் சாப்பிட்டேன் - திராட்சைப்பழம். இந்த நாளில், நோட்புக்கில் உள்ள கையொப்பம் எப்போதுமே அத்தகைய உணவுக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்தியது. அடுத்த போட்டிக்கான தயாரிப்பில், லிமென்கோ இன்னும் எடையைக் குறைக்க முடிவு செய்து, தனக்குத்தானே நினைத்துப்பார்க்க முடியாத இலக்கை நிர்ணயித்தார் - மதியம் இரண்டு மணிக்குப் பிறகு தண்ணீர் சாப்பிடவோ, குடிக்கவோ கூடாது. அவர் சில முடிவுகளை அடைந்தார், ஆனால் அத்தகைய உணவுத் திட்டம் அதனுடன் பல சிக்கல்களையும், உணவைப் பற்றிய ஆரோக்கியமற்ற மனப்பான்மையையும் கொண்டு வந்தது.

மாஸ்கோவிற்கு வந்து மாஸ்கோ ஸ்டேட் அகாடமி ஆஃப் ஆர்ட்ஸில் சேர்ந்த அனஸ்தேசியா இன்னும் பெரிய பொறுப்பை ஏற்றுக்கொண்டது. அந்த பெண் இனிமையான எதையும் சாப்பிடவில்லை, இரவு உணவிற்கு போர்டிங் பள்ளியில் கொடுக்கப்பட்ட பாதி பகுதியை தெளிவாக சாப்பிட்டாள். பள்ளியில் பலர் புலிமியாவால் பாதிக்கப்பட்டதாக நடன கலைஞர் நினைவு கூர்ந்தார். மேலும் நிறைய வேலைகள் இருந்தபோதுதான் அனஸ்தேசியாவின் உணவு இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியது. தனக்கு பிடித்த வியாபாரத்தில் அதிக சுமை மற்றும் மூழ்கியதால், பெண் அதிகமாக சாப்பிடுகிறாரா இல்லையா என்று சாதாரணமாக யோசிக்கவில்லை.

ஜாய் வோமேக் மற்றும் அனஸ்தேசியா லிமென்கோவின் எடை இழப்பு பற்றிய விரிவான கதையை வீடியோவில் காணலாம்.

நான் மெலிதாக இருந்தால் வெற்றி பெறுவேன். தொழில்முறை பாலேரினாக்கள் எவ்வாறு வாழ்கின்றன

விளைவுகளுடன் அதிகமாக சாப்பிடுவது. புலிமியா ஏன் ஆபத்தானது

அலெக்சாண்டர் சோல்டடோவ் இரண்டு ஆண்டுகளாக அவதிப்பட்டு வரும் நோயைப் பற்றி.

நான் மெலிதாக இருந்தால் வெற்றி பெறுவேன். தொழில்முறை பாலேரினாக்கள் எவ்வாறு வாழ்கின்றன

நீங்கள் தினமும் இரவில் சாப்பிட்டால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகும்

தாமதமாக இரவு உணவிற்கு யார் சரியானவர், ஆறுக்குப் பிறகு சாப்பிடக்கூடாது என்ற மோசமான ஹேக்னீட் கொள்கை என்ன என்பது பற்றிய ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் கருத்து.

இணக்கம் தரநிலை: பாலேரினாக்கள் ஏன் தங்களை உணவு முறைகளால் சித்திரவதை செய்கிறார்கள்?

லிமென்கோவின் கூற்றுப்படி, மெல்லிய தன்மைக்கான ஆசை முதன்மையாக ரஷ்ய பாலே பள்ளியுடன் தொடர்புடையது. இது ஒரு நடன கலைஞர் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட தரத்தை உருவாக்கியுள்ளது. நிச்சயமாக, பெண்கள் விளிம்பில்லாமல் அழகாகவும் மெலிதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் அதே நேரத்தில், அனைத்து பாலேரினாக்களும் தனித்தனியானவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், மேலும் அவற்றை ஒரு கிளிச்சின் படி சிற்பம் செய்வது சாத்தியமில்லை. இல்லையெனில், பலர் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு விடைபெறலாம். எனவே, நீங்கள் உடலை ஒரு குறிப்பிட்ட விளிம்பிற்கு மெருகூட்டலாம் மற்றும் ஒரு நல்ல படத்தை அடைய முடியும் என்று அனஸ்தேசியா நம்புகிறது, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் இலட்சியத்தை துரத்த முடியாது. ஏனெனில், ஒரு விதியாக, அவர்கள் அதை எங்களுக்கு அழைக்கிறார்கள். பள்ளிகளில் தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் இருக்க வேண்டும், அவர்கள் சமநிலையை உருவாக்க உதவும்பெரிய சுமைகளைக் கொண்ட ஒரு என்சிரோவானி உணவு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமான உணவுடன், உருவத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் நிறைய சாப்பிடுவது மிகவும் சாத்தியமாகும். அனஸ்தேசியாவின் அனுபவங்களில், உடல்நலம், ஆன்மா மற்றும் சாதாரண தூக்கம் முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது. அவள் இன்னும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த வேண்டும். இப்போது பெண்ணின் உணவில் நேரடி உணவு ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. கூடுதலாக, கலைஞர் வேதியியல், இறைச்சியை முற்றிலுமாக கைவிட்டு, காபி குடிக்க வேண்டாம் என்று முயற்சிக்கிறார், இந்த பழக்கத்துடன், சர்க்கரைக்கான ஏக்கம் மறைந்துவிட்டது.

உணவுக் கோளாறுகளுக்கு, எல்லா தடைகளையும் உங்களிடமிருந்து நீக்குமாறு லிமென்கோ பரிந்துரைக்கிறார், பின்னர் தொடங்கவும் உடலைக் கேளுங்கள், அது உண்மையில் என்ன விரும்புகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கும்போது அல்லது பிற விஷயங்களைச் செய்யும்போது சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும் என்றும் நடன கலைஞர் நம்புகிறார். சாப்பிடுவது ஒரு தனி வேண்டுமென்றே செயலாக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

நான் மெலிதாக இருந்தால் வெற்றி பெறுவேன். தொழில்முறை பாலேரினாக்கள் எவ்வாறு வாழ்கின்றன

ஒல்லியாக இருப்பது அழகாக இல்லை: எடை அதிகரித்த மற்றும் சிறப்பாக வந்த பெண்கள்

அவர்கள் இலட்சியத்திற்காக பாடுபட்டனர், பின்னர் இழந்த பவுண்டுகளை மீட்டெடுப்பதாக கனவு கண்டனர்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்தின் அடிப்படையில், ஒவ்வொரு உயிரினமும் அதன் தேவைகளைப் போலவே தனிமனிதன் என்று அனஸ்தேசியா நம்புகிறது. எனவே, ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய விஷயம் உங்கள் ஆட்சியில் நுழைந்து உடலைக் கேட்பது. நிச்சயமாக, அனைவருக்கும் குறைந்தபட்சம் வைக்கப்பட வேண்டிய உணவுகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, சுவையை அதிகரிக்கும் மற்றும் சர்க்கரை பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். இத்தகைய உணவு போதைக்குரியது. அதாவது, எரிச்சலூட்டும் உணவுப் பழக்கத்தை உங்கள் உடல் உண்மையில் விரும்புவதிலிருந்து வேறுபடுத்தி அறிய கற்றுக்கொள்வதற்காக இதை அகற்றுவது மதிப்பு.

முந்தைய பதிவு கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோவின் தனியார் ஜெட் பற்றி என்ன இருக்கிறது? இதுபோன்ற 250 விமானங்கள் மட்டுமே உலகில் உள்ளன.
அடுத்த இடுகை மே விடுமுறை நாட்களை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது? நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய செயல்பாடுகளின் பட்டியல்