ரூ.12 லட்சம் மதிப்பில் உருவாக்கப்பட்ட மாட்டு வண்டி | Bullock Cart | Thanthi TV

உந்துதலைத் தேடி: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உலகத்திலிருந்து 10 செய்திகள்

2018 இப்போது தொடங்கிவிட்டது, ஆனால் இது ஏற்கனவே விளையாட்டு ரசிகர்களுக்கு நிறைய புதிய செய்திகளைக் கொண்டு வந்துள்ளது. பழக்கமான விஷயங்கள் சலித்துவிட்டன அல்லது காலாவதியானவை என்பதால் நீங்கள் புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? நாளை முதல் நிச்சயமாக பயிற்சி தொடங்க, நீங்கள் தீவிர உந்துதல் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். சமீபத்திய முன்னேற்றங்கள் அல்லது எழுச்சியூட்டும் முன்மாதிரி உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் நேசத்துக்குரிய இலக்கை அடைய உதவுகிறது.

எல்லாவற்றையும் தேடுகிறது ... 30

கின்னஸ் புத்தகத்தில் ஒரு புதிய பதிவு அமைக்கப்பட்டுள்ளது: வெண்டி ஐடா - பழமையான உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர். 65 வயதில், அவர் நூறு சதவிகிதம் விளக்குகிறார், ஆனால் 30 ஆகத் தெரிகிறது. ரகசியம் நிச்சயமாக இயக்கத்தில் உள்ளது. நான் விளையாட்டைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு, என் வாழ்க்கை பரபரப்பாக இருந்தது, ”என்கிறார் வெண்டி. அவர் உடற்கட்டமைப்பில் நம்பமுடியாத உயரங்களை எட்டியுள்ளார், மேலும் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள ஒரு கால்பந்து கிளப்பின் பயிற்சி ஊழியர்களில் பணிபுரிந்தார், மேலும் அவர் உங்களுக்கு ஊட்டச்சத்து பற்றி எல்லாவற்றையும் சொல்வார், மற்றும் பைலேட்ஸை கற்பிப்பார் - ஒரு வார்த்தையில், அனைத்து வர்த்தகங்களின் பலா. www.instagram.com/embed.js ">

பட்டியை உயர்த்தியது

வயிற்று மற்றும் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்தும் நோக்கில் பிளாங்க் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் சோர்வுற்ற நிலையான உடற்பயிற்சி ஆகும்.

உந்துதலைத் தேடி: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உலகத்திலிருந்து 10 செய்திகள்

வலியுறுத்தல் மதுபானவிடுதி. கோடைகாலத்திற்கான ஏபிஎஸ் பம்பிங்

உங்கள் உடற்பயிற்சியில் ஒரே ஒரு பயிற்சியை மட்டுமே விட்டுவிட்டு, சரியான நபரை எவ்வாறு அடைவது என்பது இங்கே.

பிளாங்க் பேட் என்ற புதிய வளர்ச்சி உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும். இந்த நிலையற்ற மேற்பரப்பில் சிறப்பு விளையாட்டு பயன்பாடு கொண்ட ஸ்மார்ட்போன் வைக்கப்பட்டுள்ளது. பிளாங் பேட்டில் சாய்ந்து, நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும்: உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் ஒவ்வொரு இயக்கத்திற்கும் பதிலளிக்கிறது, மேலும் சில தடைகளைத் தவிர்க்கிறீர்கள். இந்த சாதனம் உங்களை விநாடிகளை எண்ணுவதில் இருந்து திசைதிருப்ப அனுமதிக்கும், வொர்க்அவுட்டை கவனிக்காமல் பறக்கும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அதிக உற்பத்தி செய்யும். h4> அகற்றக்கூடிய கூடுதல் எடை

லேஸ் அப் என்பது டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் பிற எடைகளை மாற்றும் ஒரு மீள் கருவியாகும், இது ஒரு கை, கால், டென்னிஸ் மோசடி, பேஸ்பால் பேட் ஆகியவற்றைச் சுற்றிக் கொண்டு ஓடுவதற்குச் செல்லலாம், குளத்தில் மற்றும் பொதுவாக உங்கள் இதயம் விரும்பும் இடமெல்லாம். இதற்கிடையில், தசைகள் இருப்பதை அனுபவிக்கும், ஆனால் இது உங்களை சிறந்ததாக்குகிறது - வலிமையும் சகிப்புத்தன்மையும் அதிகரிக்கும்.

இங்கே காண்க - பயிற்சி இடம்.காம்.

உங்கள் சொந்த மினி-ஜிம்

W8 ஜிம் என்பது ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் கருவியாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களுக்கு சுமார் 200 பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். இந்த சாதனம் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் படுக்கையின் கீழ் பொருந்துகிறது. வெளிப்புறமாக, சரக்கு ஒரு கொள்கலனை ஒத்திருக்கிறது, அதில் நீங்கள் டம்பல் அல்லது டிஆர்எக்ஸ் சுழல்களை வைக்கலாம். இது மினியேச்சரில் உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சியை மாற்றிவிடும். பேஸ் பிளாக்ஸ் என்பது மடிக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி இயந்திரமாகும், இது நிமிடங்களில் கூடியிருக்கும். வெளிப்புறமாக, இது பார்களை ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் சுமார் 50 ஐ செய்ய முடியும்கால்கள், கோர் மற்றும் மேல் உடலின் தசைகளுக்கு பல்வேறு பயிற்சிகள். உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டு வீரர்களில் அனுபவம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த வகையான உபகரணங்கள் மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் சொந்த அறையில் நடன மாடி

ஐடான்ஸ் பயன்பாடு! நேரத்தை வேடிக்கையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் செலவிட உங்களை அனுமதிக்கும், இதற்காக உங்கள் அறையை விட்டு வெளியேறுவது அவசியமில்லை. பல்வேறு வகையான நடனங்கள், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் (மெய்நிகர் என்றாலும்) மற்றும் நடன இயக்குனராக மாறுவதற்கான வாய்ப்பு - இவை அனைத்தும் பயன்பாட்டின் பயனர்களுக்கு சாத்தியமாகும்.

உந்துதலைத் தேடி: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உலகத்திலிருந்து 10 செய்திகள்

புகைப்படங்கள்: istockphoto.com

உங்கள் தொலைபேசியில் யோகா

ஃபிட் ஸ்டார் யோகா என்பது புதிதாக யோகா வகுப்புகளைத் தொடங்க அல்லது தங்கள் யோகா வகுப்புகளை மிகவும் மேம்பட்ட மட்டத்தில் தொடர விரும்புவோருக்கான பயன்பாடாகும். தொழில்முறை பயிற்சியாளர்கள் வெவ்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி வகுப்புகளை நடத்துவார்கள், மேலும் உங்களுக்காக நீங்கள் நிர்ணயித்த இலக்கை அடைய உதவுவார்கள். கூடுதலாக, பயன்பாடு தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகிறது.

உந்துதலைத் தேடி: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உலகத்திலிருந்து 10 செய்திகள்

புகைப்படம்: istockphoto.com

இன்னும் எளிதானது

மசாஜ் ரோலர் கையை லேசான இயக்கத்துடன் 10 செ.மீ ஆக குறைத்து, அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டியிருக்கும், மேலும் அதைப் பயன்படுத்த விரும்பும் போது 30 செ.மீ வரை விரிவடைகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் கைகளால் கசக்கி அல்லது நீட்டவும். இந்த ரோலர் தசைகளிலிருந்து வரும் சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது, உடல் மீட்பின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இங்கே காண்க - neofitroller.com.

அசாதாரண துண்டு

அக்விஸ் இல்லை ஒரு எளிய துண்டு, மற்றும் ஒரு தீவிர உறிஞ்சக்கூடிய துண்டு. இது பருத்தி சகாக்களை விட ஐந்து மடங்கு வேகமாக ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுகிறது, இது வசதியானது, எடுத்துக்காட்டாக, முடியை உலர்த்தும்போது. சுருக்கமாக, ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கலாம், இது உங்கள் தலைமுடியை வெப்பமாக்குவதன் மூலம் சேதப்படுத்தும். அக்விஸ் மிகவும் கச்சிதமானது மற்றும் சிறிய விளையாட்டு பைகளில் கூட பொருத்த முடியும்.

வழக்கமான ஹேர் டவல்களின் வளர்ச்சியை நாங்கள் பின்பற்றவில்லை. நாங்கள் ஒரு கண்டுபிடிப்பு செய்தோம். நீர் சோர்வுக்கு எதிராக போராடும் போது உங்கள் தலைமுடியை தண்டு முதல் வெட்டு வரை நேராக்க அனுமதிக்கும் அக்விஷைர் துண்டுகள் மற்றும் டர்பான்களை அறிமுகப்படுத்துகிறோம் என்று உற்பத்தியாளர் கூறுகிறார். Bdx6myIj1ih ">

பிளாஸ்டிக் இல்லை, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உள்ளது

ஸ்வெல் பாட்டில் ஒவ்வொரு சுவைக்கும் வண்ணத்திற்கும் எஃகு பாட்டில்களை வழங்குகிறது. பிளாஸ்டிக் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் நீர் சமநிலையை பராமரிப்பது இருமடங்கு நன்மை பயக்கும் என்று உற்பத்தியாளர்கள் கூறுகின்றனர். அத்தகைய பாட்டிலின் நன்மை வெளிப்புற வெப்பநிலை நிலைமைகளை மீறி திரவத்தை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் திறன் ஆகும்.

இப்போது வழக்கை ஒத்திவைப்பது நிச்சயமாக அனுமதிக்கப்படாது. நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்தித்தால், உந்துதலைக் கண்டுபிடிப்பது அவ்வளவு கடினம் அல்ல: சில நேரங்களில் புதிய ஸ்னீக்கர்களை வாங்கினால் போதும். புதிய முன்னேற்றங்கள் உங்களுக்கு ஒரு புதிய சவால். மேலே செல்லுங்கள்.

'தினமும் 5 முறை செக்ஸ் வைத்துக் கொண்டாலும் போதவில்லை'

முந்தைய பதிவு சரி நீங்கள் ஒரு தாய், உங்களுக்கு ஏன் விளையாட்டு தேவை? ஊக்குவிக்கும் பெண்கள்
அடுத்த இடுகை உடற்பயிற்சி பிகினியில் பங்கேற்க என்னிடம் தரவு இருக்கிறதா?