நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி நிபுணர் என்று முயற்சி போது

எல்லோரும் என்னை கண்டனத்துடன் பார்க்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தோன்றியது. ஜிம்மில் கொழுத்த பெண்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்

வேல்ஸைச் சேர்ந்த ஒரு இளம் எழுத்தாளர், பாலி ஹாரிசன், தனது வாழ்நாள் முழுவதும் அதிக எடை கொண்டவர். அவள் உடல் எடையை குறைக்க புறப்பட்டாள், விளையாட்டுக் கழகத்தின் வாசலைக் கடப்பதற்கு முன்பு, அவள் தலையில் ஒரு பெரிய சிக்கலை எதிர்கொண்டாள். ஜிம்மில் தங்கள் உடலில் உள்ள பெண்கள் உண்மையில் எப்படி உணருகிறார்கள் என்று தி சன் பிரிட்டிஷ் பதிப்பிற்கு அவர் கூறினார்.

எல்லோரும் என்னை கண்டனத்துடன் பார்க்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தோன்றியது. ஜிம்மில் கொழுத்த பெண்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்

இதற்கான பாதை விடுதலை. ஒரு பிரபலமான உடற்தகுதி பதிவர் எவ்வாறு ஒரு சிறந்த உடலை அடைய முடிந்தது

முதலில், தான்யா டிஜிஒய்எம் தனது சொந்த வளாகங்களுடன் போராட வேண்டியிருந்தது.

நான் ஒரு டிரெட்மில்லில் நின்று கொண்டிருந்தேன். என் இதயம் என் மார்பிலிருந்து குதித்தது, ஆனால் பயிற்சியிலிருந்து அல்ல. எனது 62 வது அளவில், நான் ஜிம்மில் மிகப்பெரிய பெண்மணி, எல்லோரும் என்னை கண்டனத்துடன் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றியது.

நான் எப்போதும் பெரியவனாக இருந்தேன், ஏனென்றால் நான் நிறைய சாப்பிட்டேன், விளையாட்டு விளையாடுவதில்லை. ஒரு இளைஞனாக, நான் என் உடலைப் பற்றி வெட்கப்பட்டேன், என்னை நோக்கத்துடன் எடைபோடவில்லை. 13 வயதில், நான் ஏற்கனவே 50-52 அளவு அணிந்திருந்தேன். நான் உடல் எடையை குறைக்க முயன்றபோது என் பெற்றோர் என்னை ஆதரித்தார்கள் - அவர்கள் எனக்கு ஆரோக்கியமான உணவை சமைத்தார்கள், ஆனால் உணவுகள் ஒருபோதும் வேலை செய்யவில்லை.

எனக்கு நெருங்கிய நண்பர்கள் இருந்தார்கள், ஆனால் என் எடை பற்றி விரும்பத்தகாத கருத்துக்களைக் கேட்டேன். ஒருமுறை உடற்கல்வி வகுப்பில், என் வகுப்பு தோழர்கள் என்னைப் பார்த்து சிரித்தனர். மற்றொரு சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு பையன் என்னைப் போன்ற ஒரு கொழுத்த பெண்ணுடன் ஒருபோதும் டேட் செய்ய மாட்டேன் என்று கூறினார். இந்த வார்த்தைகள் புண்படுத்தின, ஒவ்வொரு முறையும் யாரோ அருகில் சிரிக்கும்போது, ​​அவர்கள் என்னைப் பார்த்து சிரிப்பார்கள் என்று நினைத்தேன். நான் பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைந்த நேரத்தில், நான் 18 வயதை எட்டியபோது, ​​நான் ஏற்கனவே அளவு 56 ஐ அணிந்திருந்தேன்.

என் தோற்றம் அல்லது படிப்பு காரணமாக நான் நர்ஸாகத் தொடங்கிய போதெல்லாம், நான் உணவில் ஆறுதல் கூறுவேன். சாக்லேட், சாக்லேட் மற்றும் தெரு துரித உணவு ஆகியவை எனது பலவீனங்களாக இருந்தன. அதே சமயம், எடை காரணமாக, ஒரு ஓட்டத்திற்கு வெளியே செல்ல கூட நான் வெட்கப்பட்டேன், ஜிம்மின் நுழைவாயிலைக் கடக்க ஒருபுறம்.

நான் 2017 இல் டிப்ளோமா பெற்று என் பெற்றோரின் வீட்டிற்கு திரும்பினேன், 62 அளவிற்கு விநியோகிக்கப்பட்டேன். 170 உயரத்துடன் நான் 165 கிலோகிராம் எடையுள்ளேன் - முன்பை விட, கண்ணாடியில் என் பிரதிபலிப்பை வெறுத்தேன், மேலும் படிக்கட்டுகளில் கூட ஏற முடியாமல் போனேன்.

நான் எடை இழக்க வேண்டும் என்று புரிந்துகொண்டேன், எங்கள் குடும்ப மருத்துவர் என்னுடன் உடன்பட்டார். விரைவான எடை இழப்புக்கு உறுதியளித்த புதிய சிக்கலான உணவுகளை நான் முயற்சித்தேன், ஆனால் அவை வேலை செய்யவில்லை. எனக்கு உடல் செயல்பாடு தேவைப்பட்டது, குறிப்பாக நான் ஒரு நிர்வாகியாக ஒரு வேலையைக் கண்டுபிடித்து நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்த நிலையில் கழித்ததிலிருந்து.

எல்லோரும் என்னை கண்டனத்துடன் பார்க்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தோன்றியது. ஜிம்மில் கொழுத்த பெண்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்

நியூசிலாந்திலிருந்து ஒரு பதிவர் கைவிடப்பட்டதைப் போல ஆண்டுக்கு 68 கிலோகிராம்

அரியானா ஓமிபி அதிக எடை திரும்பி வராமல் இருக்க ஆறு ஆண்டுகள் செலவிட்டார்.

எனவே மார்ச் 2019 இல் நான் ஜிம்மிற்கு பதிவுசெய்தேன். நன்மைக்காக அவர்கள் அங்கு ஒரு கிளை பெண்களுக்கு மட்டுமே வைத்திருந்தார்கள், ஆனால் ஒரே மாதிரியாக, நான் அங்கு செல்ல வேண்டும் என்று நினைத்து ஒரு குளிர் வியர்வையில் வீசப்பட்டேன். ஒரு கருத்துக் கணிப்பு நான் தனியாக இல்லை என்பதைக் காட்டியது - நான்கு பெண்களில் ஒருவர் கண்டிப்பதைக் கண்டு ஜிம்மிலிருந்து தவிர்க்கிறார். எனக்கு நம்பிக்கையைத் தருவதற்காக ஒரு புதிய விளையாட்டு ஆடைகளை வாங்கினேன், காலை ஏழு மணிக்கு என் அலாரத்தை அமைத்தேன்.

நான் ஜிம்மிற்குள் நுழைந்தபோது, ​​நான் டிரெட்மில்லில் ஏறும்போது யாரும் என்னைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்க மாட்டார்கள் என்று நம்புகிறேன். சிமுலேட்டர் என் எடையின் கீழ் விழும் என்ற எண்ணத்திலிருந்து நான் உடம்பு சரியில்லை என்று உணர்ந்தேன், ஆனால் நான் ஓடினேன்.

எல்லோரும் என்னை கண்டனத்துடன் பார்க்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தோன்றியது. ஜிம்மில் கொழுத்த பெண்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்

புகைப்படம்: கதாநாயகியின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

சுற்றியுள்ள அனைவருமே என்னை விட மெல்லியவர்களாக இருந்தனர், மேலும் மக்கள் என் மழுங்கிய கைகளைப் பார்ப்பார்கள் என்று நான் கவலைப்பட்டேன், ஆனால் நான் இன்னும் ஒரு மணி நேரம் உழைத்தேன். நான் ஒரு வயிற்று உடற்பயிற்சியை கூட செய்ய முடிந்தது, என் மூச்சைப் பிடிக்க ஒரு இடைவெளி எடுத்தபோது யாரும் என் முகத்தில் சிரிக்கவில்லை. ஒரு மணி நேர வொர்க்அவுட்டின் முடிவில், நான் நிம்மதி அடைந்தேன், உடனடியாக குளிக்க வீட்டிற்கு சென்றேன். லாக்கர் அறையில் என்னால் ஒருபோதும் மாற முடியாது.

அன்றைய வேலையில், என்னைப் பற்றி நான் பெருமிதம் அடைந்தேன், பயிற்சியின் பின்னர் என் இரத்தத்தில் உள்ள எண்டோர்பின்களின் அளவு அளவிடப்படவில்லை. ஜிம்மிற்கு அடுத்த பயணம் அவ்வளவு பயமாக இல்லை. ஒரு பெண் கூட என்னிடம் வந்து என் முயற்சிகளைப் பாராட்டினார். நான் வாரத்திற்கு மூன்று முறை ஜிம்முக்குச் செல்லத் தொடங்கினேன், இப்போது சாக்லேட்டுகள் மற்றும் சில்லுகளை விட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் அதிகம் சாய்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறேன்.

எல்லோரும் என்னை கண்டனத்துடன் பார்க்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தோன்றியது. ஜிம்மில் கொழுத்த பெண்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்

அதிக கலோரி என்றால் என்ன? உருவத்திற்கு குறைந்த ஆபத்தான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

கப்புசினோ அல்லது ராஃப், பால் அல்லது கேஃபிர், மார்ஷ்மெல்லோ அல்லது மர்மலாட்.

நான் 12 கிலோகிராம் இழந்துவிட்டேன் - அளவு 58 வரை, நான் உணர்கிறேன் நீங்களே மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கிறீர்கள். இப்போது நான் புஷ்-அப்களை கூட செய்கிறேன் - என்னால் ஒருபோதும் முடியாது என்று நினைத்தேன். சில நேரங்களில் பயிற்சிக்கு முன் நானே ஏதாவது சொல்ல வேண்டும். நான் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், நான் எப்போதும் பிளஸ் சைஸ் மாடல் டெஸ் ஹோலிடே மற்றும் பாடகர் லிசோவைப் பற்றி நினைக்கிறேன். அவர்கள் விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையை வெற்றிகரமாக உருவாக்குகிறார்கள். ஜிம் எனது சுயமரியாதையில் அதிசயங்களைச் செய்துள்ளது. எனக்கு ஒரு ஆண் நண்பன் கிடைத்தான், நாங்கள் ஒன்பது மாதங்களாக டேட்டிங் செய்கிறோம். அவரது பெயர் தாமஸ், நாங்கள் இணையத்தில் சந்தித்தோம், எல்லாவற்றிலும் அவர் என்னை ஆதரிக்கிறார். நானும் பத்திரிகைத் துறையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்று நாட்டிங்ஹாமிற்குச் சென்றேன்.
நான் நகரும் போது என் கைகள் இன்னும் சுறுசுறுப்பாகவும் வேகமாகவும் இருக்கின்றன, நான் எளிதில் வெட்கப்படுகிறேன், ஆனால் இப்போது ஜிம்மில் மிகவும் மோசமான பெண்ணாக இருப்பதில் வெட்கம் இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும்.

கொழுப்பு மேன் வி ஆணழகர்கள் (காவிய குறும்பு) | தசை பித்து

முந்தைய பதிவு சிண்டி கிராஃபோர்டுடன் உடற்தகுதி. நவீன உடற்பயிற்சிகளையும் விட 90 களின் ஏரோபிக்ஸ் ஏன் குளிரானது
அடுத்த இடுகை ஒவ்வொரு நாளும் தோள்பட்டை பாலம் செய்தால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகும்