ஜாக்கி சான் வயது 66! ஒரு நடிகரும் தற்காப்புக் கலைஞரும் இன்று என்ன செய்கிறார்கள்?

குழந்தை பருவத்தில் அனைத்து சிறுவர்களும் (மற்றும் பெண்கள்) ஒரு முறையாவது தங்களை ஜாக்கி சான் என்று கற்பனை செய்ததாகத் தெரிகிறது. அவர்கள் தயாராக இருக்கும் விளக்குமாறு சோஃபாக்களில் குதித்து, கால்களை மேலே எறிந்து, குங் ஃபூ திரைப்படங்களைப் போல நண்பர்களுடன் கேலி செய்ய முயன்றனர். பலருக்கு, இந்த தற்காப்புக் கலைஞர் ஒரு உண்மையான முன்மாதிரியாக இருந்தார் - துணிச்சலான, வலுவான, திறமையான மற்றும் மிகவும் வேடிக்கையானவர். இன்று பொருத்தமற்ற ஜாக்கி சான் தனது 66 வது பிறந்த நாளைக் கொண்டாடுகிறார். அதை எதிர்கொள்வோம், அவர் இன்னும் சிறந்தவர்.

திரைப்படங்களில் ஜாக்கி சான்

ஜாக்கி சானின் வாழ்க்கை கிட்டத்தட்ட 60 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது, அவர் இன்னும் படங்களில் இருக்கிறார்! மேலும், ஜாக்கி ஒருபோதும் தனது விதியை மாற்ற மாட்டார் - அவர் மிகவும் ஆபத்தான ஸ்டண்ட் கூட ஸ்டண்ட்மேன் இல்லாமல் செய்கிறார். ஒரு முறைக்கு மேல் நடிகர் மரணத்தின் விளிம்பில் நின்றார் - 1986 இல் ஆர்மர் ஆஃப் காட் படத்தின் தொகுப்பில், அவரது மண்டை உடைந்தது. ஒரு வருடம் முன்பு, வான்கார்ட்டின் கடைசி படங்களில் ஒன்றின் படப்பிடிப்பின் போது அவர் மீண்டும் இறந்தார், கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் காரணமாக அதன் வெளியீடு தாமதமானது.

நான் இறக்கக்கூடிய பல முறைகள் இருந்தன. ஒவ்வொரு படத்திலும் ஒரு ஜோடி, என் இளமையில் அவர்கள் இன்னும் அடிக்கடி நடந்தார்கள். இதுபோன்ற 200 க்கும் மேற்பட்ட தருணங்கள் இருந்தன என்று நான் நினைக்கிறேன், - என்றார் நடிகர். அதே நேரத்தில், ஜாக்கி சான் ஒரு உண்மையான சூப்பர் ஹீரோ போல செயல்படுகிறார். கிட்டத்தட்ட மூழ்கிவிட்டதா? ஆடம்பரமான எதுவும் இல்லை, நாங்கள் தொடர்ந்து படப்பிடிப்பு நடத்த வேண்டும். -embed = "BtKYzGIhrTY">

சமீபத்தில் சான் ஒரு தற்காப்புக் கலைஞரின் உருவத்திலிருந்து விலகி தனது நடிப்பு திறனை முழுமையாக வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்.

ஜாக்கி சான் வயது 66! ஒரு நடிகரும் தற்காப்புக் கலைஞரும் இன்று என்ன செய்கிறார்கள்?

ராம்போ என்றென்றும். ஸ்டலோன் வயது 73, அவர் சிறந்த வடிவத்தில் இருக்கிறார்

புகழ்பெற்ற உரிமையின் புதிய பகுதியின் படப்பிடிப்பிற்கு நடிகர் எவ்வாறு பயிற்சி பெற்றார்.

ஜாக்கி சான் எவ்வாறு பயிற்சி பெறுகிறார்?

ஜாக்கி இன்னும் சண்டையிடுகிறார், வயதைக் காட்டிலும் அவர் தனது படங்களில் அக்ரோபாட்டிக்ஸை கொஞ்சம் எளிமைப்படுத்தத் தொடங்கினார். இப்போது கூட, பல இளைஞர்கள் அவரது வடிவத்தை பொறாமைப்படுத்தலாம், மேலும் நிலையான பயிற்சி நடிகருக்கு ஒரு சாதாரண வழக்கமாகிவிட்டது, அதிலிருந்து அவர் ஒரு நாள் கூட பின்வாங்குவதில்லை. இது ஊட்டச்சத்தில் தன்னை மட்டுப்படுத்திக் கொள்ளாமல் இருக்க அனுமதிக்கிறது - கூடுதல் எதையாவது சாப்பிட்டுவிட்டால், அவர் கூடுதல் அரை மணிநேரத்தை பயிற்சிக்காக செலவிடுவார்.

சான் காலையில் ஒரு மணிநேர ஓட்டத்துடன் தொடங்குகிறார் - இது உடலை சூடாகவும் மேலும் பயிற்சிக்கு தயார்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. பின்னர் அவர் ஒரு எளிய தொகுப்பை உருவாக்குகிறார், அவரே அவர்களை அழைக்கிறார், உடற்பயிற்சி. பட்டியலைப் பார்க்கும்போது, ​​அத்தகைய மரியாதைக்குரிய வயதில் கூட நடிகர் தனது உயிர்ச்சக்தியை எங்கு ஈர்க்கிறார் என்பது தெளிவாகிறது.

  • கைமுட்டிகளில் புஷ்-அப்கள் (5 முறை 10 மடங்கு);
  • ஒரு சாய்வான பெஞ்சில் முறுக்குதல் (20 பிரதிநிதிகளின் 5 செட்);
  • பெஞ்ச் பிரஸ் (15 பிரதிநிதிகளின் 3 செட்);
  • மேல் தொகுதியின் டெட்லிஃப்ட் (15 பிரதிநிதிகளின் 3 செட்);
  • சாய்ந்த பத்திரிகை (15 பிரதிநிதிகளின் 2 தொகுப்புகள்);
  • குறைந்த தொகுதியில் டெட்லிஃப்ட் (15 பிரதிநிதிகளின் 2 செட்);
  • டம்பல்ஸுடன் மேல்நிலை அழுத்தவும் (15 பிரதிநிதிகளின் 2 செட்);
  • பார்பெல் குந்துகைகள் (15 பிரதிநிதிகளின் 3 தொகுப்புகள்);
  • டம்பல் லன்ஜ்கள் (15 பிரதிநிதிகளின் 2 செட்);
  • கால் சுருட்டை (15 முறை 2 செட்);
  • கர்லிங் டம்பல்ஸ்eps (15 முறை 2 செட்);
  • ட்ரைசெப்ஸ் கீழே இழுக்கிறது (15 பிரதிநிதிகளின் 2 செட்);
  • பாதங்கள் மற்றும் தாய் பட்டைகள் (ஒவ்வொரு கருவியிலும் ஐந்து நிமிடங்களில் 3 செட், ஓய்வு - 2 நிமிடங்கள்) வேலை செய்யுங்கள்;
  • 30 நிமிட தற்காப்பு கலை பயிற்சி.

இதையெல்லாம் அவர் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறார்? குங் ஃபூ மற்றும் யோகா ஆகியவை சுய கண்டுபிடிப்புடன் தொடர்புடையவை. கவனம் செலுத்தவும், உடலுக்கும் ஆவிக்கும் இடையில் ஒரு சமநிலையைக் கண்டறியவும் அவை உங்களுக்குக் கற்பிக்கின்றன. அவை தெளிவான மனதைப் பராமரிக்கவும், உள் மகிழ்ச்சியை உணரவும், வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்து மனதைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன. தொண்டு (எடுத்துக்காட்டாக, ஏழைகளுக்கான பள்ளிகள் மற்றும் மருத்துவமனைகளை நிர்மாணிப்பதில் தொடர்ந்து முதலீடு செய்தல்), பல வணிகத் திட்டங்களை நிர்வகித்தல், பாடுதல் மற்றும் படப்பிடிப்பு, படப்பிடிப்பு, படப்பிடிப்பு. -embed = "BqAMqKGBOFr">

ஜாக்கி சான் வயது 66! ஒரு நடிகரும் தற்காப்புக் கலைஞரும் இன்று என்ன செய்கிறார்கள்?

ஸ்டாதம் போல இருங்கள். மிகவும் மிருகத்தனமான நடிகர் எவ்வாறு பயிற்சி பெறுகிறார்

ஜேசன் எப்போதும் சிறந்த நிலையில் இருக்கிறார். ஆனால் அவர் அதை எப்படி செய்வார்?

ஒரு நடிகர் எவ்வளவு சம்பாதிக்கிறார்?

உலகின் இருபது பணக்கார நடிகர்களில் ஜாக்கி ஒருவர் - அவரது சொத்து மதிப்பு 370 மில்லியன் டாலராக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது பிராட் பிட் அல்லது வில் ஸ்மித். நல்ல நோக்கங்களுக்காக அவரது அதிர்ஷ்டம் மற்றும் ஜெய்சியின் ஒரே மகனை அவரது விருப்பப்படி எழுத மாட்டேன்.

அவரது மகனுடனான அவரது உறவு எப்போதுமே கடினமாக இருந்தது, மேலும் 2014 ஆம் ஆண்டில் ஜெய்சி கைது செய்யப்பட்டு போதைப்பொருள் பயன்படுத்தியதாகவும், போதைப்பொருள் குகை ஏற்பாடு செய்ததாகவும் குற்றம் சாட்டப்பட்டார். ஜாக்கி தனது உறவை உயர்த்த மறுத்துவிட்டார், இதனால் அவரது மகன் தனது தண்டனையை குறிக்கவில்லை, பின்னர் தனது மகனின் தவறான செயல்களுக்காக ரசிகர்களிடம் பகிரங்கமாக மன்னிப்பு கேட்டார், அவரை போதுமான அளவு வளர்க்கவில்லை.

நடிகரின் வாழ்க்கையில் மற்றொரு குடும்ப ஊழல் இருந்தது. 2000 களின் முற்பகுதியில், ஜாக்கிக்கு பக்கத்தில் ஒரு விவகாரம் இருந்தது, அவருக்கு ஒரு மகள் இருந்தாள். அவர் விபச்சாரத்தை ஒப்புக்கொண்டு, அவரை மன்னித்த மனைவியிடம் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டியிருந்தது. சான் தனது சட்டவிரோத மகள் எட்டாவுடன் எந்த உறவையும் பராமரிக்கவில்லை, மேலும் திரட்டப்பட்ட மூலதனம் ஜோனின் மனைவி மற்றும் தொண்டு நிறுவனங்களுக்கிடையில் விருப்பத்தால் வகுக்கப் போகிறது.>

சான் கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளாரா? அவர் நன்றாக இருக்கிறார் என்று ரசிகர்களுக்கு உறுதியளிக்க உடனடியாக விரைந்தார்.
ஜாக்கி சான் வயது 66! ஒரு நடிகரும் தற்காப்புக் கலைஞரும் இன்று என்ன செய்கிறார்கள்?

ஒரு காலத்தில் ... ஹாலிவுட்டில். டிகாப்ரியோ வயிற்றுடன் இருப்பது ஏன், மற்றும் பிட்டிற்கு ஏபிஎஸ் உள்ளது? p> வைரஸின் நிலைமை மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் அது மெதுவாக உலகம் முழுவதும் பரவுகிறது என்பதை நான் அறிவேன். எனது நண்பர்கள் மற்றும் ரசிகர்கள் அனைவரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து வருகிறார்கள் என்று நம்புகிறேன். உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்மற்றும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்கள். தொற்றுநோய் விரைவில் முடிவடையும் என்று நம்புகிறேன், எல்லோரும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பார்கள். வலுவாக இருங்கள், எங்களுக்கு முன்னால் ஒரு பிரகாசமான எதிர்காலம் இருப்பதாக நான் நம்புகிறேன்.

என்னைப் பற்றி கவலைப்பட்ட அனைவருக்கும் நன்றி. நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன், தனிமைப்படுத்தலில் இல்லை. இந்த கடினமான காலங்களில், உலகெங்கிலும் உள்ள ரசிகர்களிடமிருந்து பல பரிசுகளை நான் பெறுகிறேன். பாதுகாப்பு முகமூடிகளுக்கு நன்றி! எனது அன்பான ஊழியர்களுக்கு முதலில் தேவைப்படுபவர்களுக்கு நன்கொடை வழங்குமாறு நான் அறிவுறுத்தினேன், - சான் தனது அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் எழுதினார். அனைவரையும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கும்படி கேட்டுக்கொண்ட ஒரு வீடியோவை நான் சமீபத்தில் ஆங்கிலத்திலும் சீன மொழியிலும் வெளியிட்டேன்.

ஜாக்கி சான் வயது 66! ஒரு நடிகரும் தற்காப்புக் கலைஞரும் இன்று என்ன செய்கிறார்கள்?

பாத்திரத்திற்காக உந்தப்பட்டது. படப்பிடிப்பிற்கு முன்பு கடுமையாக பயிற்சி பெற்ற 7 நடிகர்கள்

எந்தவொரு திரைப்பட நட்சத்திரத்திற்கும், திரையில் சரியான உடல் பயிற்சி நேரங்கள்.

முந்தைய பதிவு என் ஆண்கள் அனைவரும் என்னை விட பலவீனமானவர்கள். ஜினா காரனோ எம்.எம்.ஏவை விட்டு ஒரு திரைப்பட நட்சத்திரமாக மாறினார்
அடுத்த இடுகை என் கழுதை வளர்ப்பது, எனது தொழிலை வளர்ப்பது. பிளாகர் லூயா தனது மெல்லிய இடுப்பு மற்றும் பசுமையான இடுப்புக்கு பிரபலமானார்