தினமணி | Dinamani News Paper 28.06.20 | DAILY CURRENT AFFAIRS IN TAMIL - TNPSC, TNTET, UPSC, POLICE

வாழ்க்கை தொடர்கிறது, சம்பர்ஸ்கயா ஸ்வேஸ்

பிரபலமான தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர், டிவி தொடரின் நட்சத்திரமான யுனிவர் நாஸ்தஸ்ய சம்பூர்ஸ்காயா நீண்ட காலமாக விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் ஒரு வலுவான கூட்டணியை ஏற்படுத்தியுள்ளது என்பது இரகசியமல்ல.

ஒவ்வொரு நாளும் நடிகை தனது பல மில்லியன் பார்வையாளர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் உதவிக்குறிப்புகள், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து புகைப்படங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளுடன் சமூக வலைப்பின்னல்களில். அதைத் தவறவிட்டவர்களுக்கு - சரியான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளைப் பற்றிய ஒரு கதை, அவர் தனது உணவில் கடைபிடிக்கிறார், மற்றும் விளையாட்டு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நாஸ்டஸ்யாவின் இன்ஸ்டாகிராமில் இருந்து உந்துதல் பற்றிய சிறந்த அறிக்கைகள்.

செல்வம் - அவள் விரைவில் அல்லது பின்னர் கீழே விழுந்துவிடுவாள், அவளை வெளியேற விடாதே.

உங்கள் பயிற்சியில் அதிக கவனம் நடிகை வெவ்வேறு மண்டலங்களை செலுத்தும் செயல்முறையை செலுத்துகிறார். தனது கணக்கில், தனது திட்டம் நிபந்தனை சுழற்சிகளாகப் பிரிக்கப்படுவதாக அவள் அடிக்கடி கூறுகிறாள்: கால்களின் நாள், கைகளின் நாள் போன்றவை. நிபுணர்களின் உத்தரவாதங்களின்படி, வகுப்புகளுக்கான இந்த அணுகுமுறை மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். அவரது உடற்பயிற்சிகளிலும், யுனிவர் தொடரின் நட்சத்திரம் வலிமை கூறுகள் (கூடுதல் எடையுடன் பயிற்சிகளைச் செய்வது), கார்டியோ மற்றும் கூல்-டவுனாக நீட்டித்தல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. . ஒரு பலவீனமான பெண் ....

சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றிய பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமான தகவல்களைப் பெற விரும்புவோருக்கு, இந்த தலைப்புக்கு முற்றிலும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட நாஸ்தஸ்யாவின் இரண்டாவது கணக்கிற்கு குழுசேர பரிந்துரைக்கிறோம்.

தினமும் உணவின் புகைப்படங்களுடன் புதுப்பிக்கப்படுகிறது, பெண் அடிக்கடி பல்வேறு சூப்பர்ஃபுட்களை (சியா, குறைந்த-லாக்டோஸ் பால், கோஜி பெர்ரி) சோதிக்கிறார், போதைப்பொருள் திட்டங்கள் மற்றும் உணவு விநியோக சேவைகள். இடுகைகளுக்கு கீழே, சம்பர்ஸ்காயா தனது பின்தொடர்பவர்களுடன் உணவு ஆலோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், மேலும் தயாரிப்புகளின் விலை மற்றும் அவற்றைக் காணக்கூடிய இடத்தைக் கூட குறிக்கிறது. ">

கொழுப்பு அடுக்கின் கீழ் மறைந்தால் உங்கள் அழகான முடிவுகளை யாரும் பார்க்க மாட்டார்கள்.

சூழல் ஒரு நபரை பெரிதும் பாதிக்கிறது, நீங்கள் சிறந்தவராக மாற விரும்பினால், நீங்கள் சிறந்தவர்களுடன், வலுவானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் தசைகளுடன் இருக்கும்போது, ​​அவை இல்லாமல் இருக்கும்போது எப்படியாவது அமைதியாக இருக்கும்.
அர்ப்பணிப்புள்ள ரசிகர்கள் பலமுறை தனது சிறந்த தேடலுக்கான தேடலில், நடிகை தனது சந்தாதாரர்களுடன் ஒரு திறந்த மற்றும் முரண்பாடான உரையாடலை அடிக்கடி நடத்துகிறார், சில சமயங்களில் கருத்துகளுக்கு கூட பதிலளிப்பார்.

உடற்பயிற்சி செய்ய உந்துதல் தேடுகிறீர்களா? கழிப்பறைக்குச் செல்ல உங்கள் உந்துதல் என்ன?

நான் பேட்மேன் என்று கூறவில்லை, ஆனால் அவர்கள் எங்களை ஒரே அறையில் பார்த்ததாக யாரும் சொல்ல முடியாது அதே நேரத்தில்.

சுமார் அரை வருடங்களுக்கு முன்பு, சம்பர்ஸ்காயாவின் இன்ஸ்டாகிராமில் கடும் சர்ச்சை வெடித்தது. சர்ச்சையின் முக்கிய பொருள் நாஸ்தஸ்யாவின் உடல். சந்தாதாரர்களில் ஒரு பகுதி சிறுமி உந்தப்பட்டிருப்பது முற்றிலும் உறுதியாக இருந்தது, மற்றொன்று அவரது உடல் மிகவும் அழகாகவும், கரிமமாகவும் காணப்பட்டது என்ற கருத்தில் இருந்தது. அந்த தருணத்தில்தான் நடிகை # தோள்களில் ககுபட்மேன் என்ற ஹேஷ்டேக்கை உருவாக்கியுள்ளார், இதன் மூலம் அழகான மற்றும் பொறிக்கப்பட்ட உடற்பகுதியின் பல புகைப்படங்களை நீங்கள் இன்னும் காணலாம்.>

எதுவுமே உங்களை முழுமையடையச் செய்வதைத் தடுக்காது, நீங்களே செயல்படுங்கள்.>

யாரோ மரபியலில் அதிர்ஷ்டசாலி, யாரோ உழ வேண்டும். நான் கலப்பை விடமாட்டேன்.

வாழ்க்கை மற்றும் விளையாட்டு தொடர்பான தனது அணுகுமுறையில், நாஸ்தஸ்ய சம்பூர்ஸ்கயா தனது பணியின் தீவிர ரசிகர்களை ஆச்சரியப்படுத்த ஒருபோதும் சோர்வடையவில்லை. விருப்பமும், நாளுக்கு நாள் சிறப்பாக ஆக வேண்டும் என்ற பெரும் விருப்பமும், விளையாட்டிற்குச் செல்லவும், பல மில்லியன் பார்வையாளர்களை சிறிய தினசரி சாதனைகளுக்கு ஊக்கப்படுத்தவும் அவளைத் தூண்டுகிறது.>

இங்கிலாந்தில் கடுமையான பனிப்பொழிவு , 80 விமானங்கள் ரத்து

முந்தைய பதிவு செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் ஓடுகிறது: ஒயிட் நைட்ஸ் மராத்தான் உள்ளடக்கியது
அடுத்த இடுகை செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் - நடை: வடக்கு தலைநகரில் நடை பாதை