கொஞ்சம் ஆம் தொலைநிலை: 14 வயது சிறுமி எப்படி புல்-அப்களுக்காக உலக சாதனை படைத்தாள்

சில விளையாட்டு வீரர்கள் முடிவற்ற கேமரா ஃப்ளாஷ் மற்றும் பொது பிரபலத்திலிருந்து மறைக்கப்படுகிறார்கள். இந்த நபர்கள் அதிகம் அறியப்படவில்லை, ஆனால் விளையாட்டுத் துறையில் அவர்கள் பெற்ற முடிவுகள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தாது என்று அர்த்தமல்ல. எங்கள் கட்டுரையின் கதாநாயகி கிழக்கு உக்ரைனைச் சேர்ந்த ஒரு பெண் தொழிலாளி டாரியா செபிகா . அவரது உதாரணம் ஜிம்மிற்குச் சென்று பயிற்சியைத் தொடங்க உங்களைத் தூண்டும். -embed "data-உட்படுத்தல் =" 1WLvO1vHqB ">

தர்யா செபிகாவின் விளையாட்டுகளில் முதல் படிகள்

தாஷா Dnepropetrovsk இல் பிறந்தார், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அவரது பொழுதுபோக்குகள் ஒரு பெண்ணுக்கு வித்தியாசமாக இருந்தன. பொம்மைகளுக்குப் பதிலாக, அவள் கார்களுடன் விளையாடினாள், தனக்காக எழுந்து நின்று முற்றத்தில் கொடுமைப்படுத்துகிறாள். ஒர்க்அவுட் உடனடியாக அவளை காதலித்தது. அந்த பெண் சாம்பியன்ஷிப்பில் விளையாடும் விளையாட்டு வீரர்களின் வீடியோவைப் பார்த்தார், பின்னர், அவர் தனது தாயுடன் நடந்து சென்று விளையாட்டு மைதானத்தை கடந்து செல்லும்போது, ​​கிடைமட்ட பட்டியில் தனது பலத்தை முயற்சிக்க முடிவு செய்தார். = "BSJZIcUl8Rh">

ஒரு உள்ளூர் செய்தித்தாளுக்கு அளித்த பேட்டியில், தாஷா முதலில் விளையாட்டில் தனது பாதை அவ்வளவு வெற்றிகரமாக இல்லை என்று ஒப்புக்கொண்டார். கிடைமட்ட பட்டை வகுப்பிற்கு அவள் உடலை தயார் செய்ய வேண்டியிருந்தது. கொஞ்சம் ஆம் தொலைநிலை: 14 வயது சிறுமி எப்படி புல்-அப்களுக்காக உலக சாதனை படைத்தாள்

மாஸ்கோவில் சிறந்த பயிற்சி தளங்கள். தடகள தேர்வு

7 இலவச விளையாட்டு மைதானங்கள் நீங்கள் வெளியேற விரும்ப மாட்டீர்கள்.

கொஞ்சம் ஆம் தொலைநிலை: 14 வயது சிறுமி எப்படி புல்-அப்களுக்காக உலக சாதனை படைத்தாள்

ஒரு நாளைக்கு 3 புஷ்-அப் பதிவுகள். நான்காவது இடத்தை அமைப்பதில் நீங்கள் ஏன் வெற்றிபெறவில்லை?

விளையாட்டு வீரர்களின் முக்கிய தவறுகள் மற்றும் உங்கள் சாதனையை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

முதல் பதக்கங்கள் மற்றும் உலக சாதனை

அடுத்த நாள், செபிகா மீண்டும் அந்த விளையாட்டு மைதானத்தில் தன்னைக் கண்டுபிடித்தார், மேலும் தனது 13 வயதில் கஜகஸ்தானில் நடந்த உலக வீதி ஒர்க்அவுட் சாம்பியன்ஷிப்பில் ஏற்கனவே சிறப்பாக செயல்பட்டார். சிறுமி தன்னை 28 முறை மேலே இழுக்க முடிந்தது. இது அவரது வயதிற்குட்பட்ட சிறுவர்களுக்கான தங்கப் பதக்கத்திற்கான டிஆர்பி விதிமுறையின் இரு மடங்கு ஆகும். அடுத்த ஆண்டு, தாஷா 14 வயதை எட்டியபோது, ​​அவர் சிறந்த முடிவைக் காட்டியது மட்டுமல்லாமல், அதே சாம்பியன்ஷிப்பில் உலக சாதனை படைத்தார். சிறுமி தொடர்ச்சியாக 42 முறை புல்-அப்களை நிகழ்த்தி போட்டியாளர்களின் மரியாதையை வென்றார். இருப்பினும், இந்த முடிவு கூட அவளை வருத்தப்படுத்தியது, ஏனென்றால் அவள் இன்னும் அதிகமாக செய்ய முடியும் என்று அவள் அறிந்திருந்தாள். div class = "social-உட்படுத்தல் _instagram js-social-உட்படுத்தல்" தரவு-உட்பொதி = "BmddsjTFBOV">

கொஞ்சம் ஆம் தொலைநிலை: 14 வயது சிறுமி எப்படி புல்-அப்களுக்காக உலக சாதனை படைத்தாள்

என்ன நடக்கிறது நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கிடைமட்ட பட்டியில் தொங்கினால் உங்கள் பின்புறம்

பயிற்சியாளருடன் சேர்ந்து, இந்த பயிற்சி அதைப் பற்றி கூறப்படுவது போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடிப்போம்.

கொஞ்சம் ஆம் தொலைநிலை: 14 வயது சிறுமி எப்படி புல்-அப்களுக்காக உலக சாதனை படைத்தாள்

ஒரு செட்டுக்கு 20 முறைக்கு மேல் இழுக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி? பணியாளர் உதவிக்குறிப்புகள்

20 இழுத்தல் எளிதானது! நீங்கள் சில எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால்.

தாஷா செபிகா எதிர்காலத்தில் என்ன செய்யத் திட்டமிடுகிறார்?

இப்போது தாஷா முதிர்ச்சியடைந்து விளையாட்டுகளை படிப்புகளுடன் இணைக்கத் தொடங்கினார். தனது இன்ஸ்டாகிராம் சுயவிவரத்தால் ஆராயும்போது, ​​சிறுமி கடுமையாக பயிற்சி செய்கிறாள், நிறுத்தப் போவதில்லை. அவளுடைய புனைப்பெயரின் ஒரு பகுதி கூட - விருப்பம், அதாவது மொழிபெயர்ப்பில் விருப்பம் - இதைப் பற்றி பேசுகிறது. செபிகா பிரபல அமெரிக்க ஒர்க்அவுட் அணியான பார்-பேரியன்ஸில் உறுப்பினரானார், அதன் நிறுவனர் ஒரு காலத்தில் தாஷாவின் சிலையாக இருந்தார்.>

நன்கு நிறுவப்பட்ட ஒரே மாதிரியானவை இருந்தபோதிலும், உங்கள் இலக்கை நீங்கள் பின்பற்றலாம் மற்றும் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதற்கு தாஷா செபிகா ஒரு எடுத்துக்காட்டு. விளையாட்டிலும், உங்கள் உடலிலும் கடினமாக உழைப்பதே விளையாட்டின் வெற்றிக்கான ரகசியம். ஒவ்வொருவரும் உயரங்களை அடைய முடியும், முக்கிய விஷயம்.

கொஞ்சம் ஆம் தொலைநிலை: 14 வயது சிறுமி எப்படி புல்-அப்களுக்காக உலக சாதனை படைத்தாள்

இயக்கத்தில். வலேரியா புக்கினா எப்படி காரை இழுத்தார்

மேலும் பவர் லிஃப்ட்டில் நீங்களும் முயற்சி செய்ய விரும்பினால் என்ன செய்வது.

முந்தைய பதிவு ஒன்றாக மிகவும் வேடிக்கையாக. செல்லப்பிராணிகளுடன் பயிற்சி செய்வது எப்படி
அடுத்த இடுகை சூடான சவால். ஒரு பிளாங் மூலம் வேகமாக எடை குறைக்க எப்படி