வருடத்திற்கு மைனஸ் 100 கிலோ: மாக்சிம் ஃபதேவ் இப்போது எப்படி இருக்கிறார்

ஜூன் மாத இறுதியில், தனது இன்ஸ்டாகிராமில், மாக்சிம் ஃபதேவ் ஒரு புகைப்படத்தைப் பகிர்ந்துள்ளார், அது அவரது பல ரசிகர்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியது. படத்தில், இசை தயாரிப்பாளர் தனது சொந்த ஷார்ட்ஸை அணிந்திருந்தார், ஆனால் இரண்டு கால்களுக்கு பதிலாக அவர் ஒன்றில் பொருத்த முடியும்.

ஃபதேவின் சந்தாதாரர்களில் சிலர் அவரது உடல்நிலை குறித்து மிகுந்த அக்கறை கொண்டிருந்தனர், மேலும் ஊடகங்கள் இத்தகைய விரைவான எடை இழப்பு ஆபத்துகள் குறித்து மருத்துவர்களிடமிருந்து கருத்துகளை வெளியிட்டன. இருப்பினும், கலைஞர் பொதுமக்களுக்கு உறுதியளிக்க விரைந்தார்: அவர் எந்த நடவடிக்கையும் செய்யவில்லை, மேலும், எடை இழப்புக்கு சிறப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவில்லை.

வருடத்திற்கு மைனஸ் 100 கிலோ: மாக்சிம் ஃபதேவ் இப்போது எப்படி இருக்கிறார்

சிந்தனை நான் இறந்துவிடுவேன்: 227 கிலோகிராம் மனிதன் அதிக எடையை எப்படி அகற்றினான்

அவர் பிரத்தியேகமாக துரித உணவை சாப்பிடுவார், ஆனால் அவர் தன்னை வெல்ல முடியும்.

மாக்சிம் ஃபதேவ் எவ்வாறு மாறிவிட்டார்?

ஃபதேவின் கூற்றுப்படி, அவரது எடை இழப்பின் ரகசியம் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான சரியான அணுகுமுறையில் உள்ளது. தயாரிப்பாளரின் கூற்றுப்படி, அவர் எந்த சிறப்பு முறைகளுக்கும் திரும்பவில்லை.

எடையைக் குறைக்க ஆவலுடன் உள்ள அனைத்து மருத்துவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், அவற்றின் சொந்த முறைகளைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் சில காரணங்களால் அவர்களுக்கு நிறைய பணம் செலவாகிறது. நான் எழுதும் நுட்பம் மாத்திரைகள் அனைத்தையும் குறிக்கவில்லை மற்றும் சிறப்பு வேதனை இல்லை. எனது உணவு மிகவும் எளிது, - என்றார் கலைஞர். அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க ஃபதீவ் பயன்படுத்திய முறை நிதி செலவுகளை உள்ளடக்குவதில்லை. இசைக்கலைஞர் சொன்னது போல, உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பநிலை மற்றும் அனைவருக்கும் கிடைக்கக்கூடிய சாதாரண தயாரிப்புகளின் நீர் மட்டுமே தேவை. கூடுதலாக, நீங்கள் உங்களை மிகவும் கடினமாக கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை.

இசையமைப்பாளர் ரசிகர்களிடமிருந்து பல பாராட்டுக்களைப் பெற்றார் மற்றும் சகாக்கள். அவரை முதலில் வாழ்த்தியவர்களில் பாடகி லொலிடா மிலியாவ்ஸ்கயாவும் ஒருவர். அதிகபட்சம்! இது உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கிறது, முக்கிய விஷயம் நீங்கள் சிரிப்பதே! ”, கலைஞர் ஃபதேவ் பக்கம் திரும்பினார்.

மேலும் மாற்றத்தின் முடிவுகளுடன் புகைப்படத்தின் கீழ் உள்ள கருத்துகளில், அத்தகைய மாற்றங்களின் ரகசியம் என்ன என்பதில் அவர்கள் தீவிரமாக ஆர்வம் காட்டத் தொடங்கினர். நகைச்சுவை நடிகர் கரிக் கார்லமோவ் ஒதுங்கி நிற்கவில்லை - இசைக்கலைஞரின் பல சந்தாதாரர்களைப் போலவே, ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தவும் நுட்பத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் அவரிடம் கேட்டார்.

வருடத்திற்கு மைனஸ் 100 கிலோ: மாக்சிம் ஃபதேவ் இப்போது எப்படி இருக்கிறார்

சரியான வயிற்றைத் தடுக்கும் முதல் 7 தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்

நீங்கள் நேசத்துக்குரிய க்யூப்ஸைப் பெற வேண்டும் என்று கனவு கண்டால் மறக்க வேண்டிய உணவு.

ஃபதேவின் உணவின் ரகசியம் என்ன?

தயாரிப்பாளர் நீண்ட காலமாக சதித்திட்டத்தை நிறுத்தவில்லை, அதிக எடையை எவ்வாறு அகற்ற முடிந்தது என்பதை ஒப்புக்கொண்டார். கலைஞரின் கூற்றுப்படி, அவரது முக்கிய ரகசியம் வெற்று வயிற்றில் சூடான நீர். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை - காலையில், மதிய உணவு நேரத்தில் மற்றும் மாலை - அவர் 600 மில்லிலிட்டர் சூடான நீரைக் குடித்தார், அதனால் அது அவரது தொண்டை இன்பமாக எரிகிறது, ஆனால் நிச்சயமாக கொதிக்கும் நீர் அல்ல.

வருடத்திற்கு மைனஸ் 100 கிலோ: மாக்சிம் ஃபதேவ் இப்போது எப்படி இருக்கிறார்

அவர் உண்ணாவிரதத்தில் ஈடுபட்டார்: சுய தனிமைக்குப் பிறகு அண்ணா செமனோவிச் உடல் எடையை எப்படி இழந்தார்

பாடகர் அனைத்து வசந்த காலத்திலும் மன அழுத்தத்தை உண்ணிக்கொண்டிருந்தார், பின்னர்m உருவத்தில் வேலை செய்யத் தொடங்கினார்.

நிச்சயமாக, தயாரிப்பாளர் உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி மறந்துவிடவில்லை, ஆனால் அவர் தீவிர பயிற்சியை நாடவில்லை, அவர் ஜிம்மில் காணாமல் போனார் என்று சொல்லவில்லை. உடல் எடையை குறைக்க அர்ப்பணிக்கும் ஒரு முழு புத்தகத்தையும் எழுத திட்டமிட்டுள்ளதாகவும் ஃபதேவ் குறிப்பிட்டார். அதில் அவர் தனது சொந்த அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வார், மேலும் அவர் உடல் எடையைக் குறைக்கும் முறை பற்றி விரிவாகக் கூறுவார்.

முந்தைய பதிவு டிக்டோக் உடற்பயிற்சி: உங்கள் எண்ணிக்கையை உருவாக்க 7 பதிவர்கள்
அடுத்த இடுகை உங்கள் தொலைபேசியில் வழிகாட்டி: பயணிகளுக்கு 7 பயனுள்ள பயன்பாடுகள்