McCreight Kimberly - 1/4 Reconstructing Amelia [Full Thriller Audiobooks]

மிக்ஸ் & துடைப்பம்: பிரபலமான சிறந்த மாடல்களில் இருந்து 5 மென்மையான சமையல்

உங்கள் காலை ஒரு வைட்டமின் ஊக்கத்துடன் தொடங்க விரும்பினால், ஒரு மிருதுவாக்கி செய்யுங்கள். அத்தகைய காலை உணவு அடுத்த நாளுக்கு உங்களுக்கு ஆற்றலை நிரப்புவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றவும் பங்களிக்கும். பிரபலமான மாடல்களிலிருந்து சிறந்த டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி ரெசிபிகளை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம். முன்னாள் விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் தேவதை தனது உடலை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்.

ஆபத்தான அழகு. ஒரு சூப்பர் ஷோவின் பொருட்டு விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் ஏஞ்சல்ஸ் தங்களைத் தாங்களே பட்டினி கிடந்தது எப்படி

சிறுமிகள் கடுமையான உணவுகளில் இருந்தனர் மற்றும் இரண்டு கூடுதல் கிராம் பெற பயந்தார்கள். அவர்களில் சிலருக்கு அழுத்தத்தைக் கையாள முடியவில்லை. அவளுக்கு பிடித்த செய்முறையானது இனிமையான பல் கொண்ட அனைவருக்கும் உள்ளது. b>
  • வாழை;
  • ஒரு சில கருப்பட்டி;
  • <
  • ஒரு கிளாஸ் பாதாம் பால் (மற்றொரு வகையுடன் மாற்றலாம்);
  • 25 கிராம் புரதம்.

சேன் வோலோட்டிலிருந்து குளிரூட்டும் ஸ்மூத்தி

சேன் வோலோட் ஒரு பிரபலமான டச்சு மாடல் மட்டுமல்ல, பிரபலமான வீடியோ பதிவர் ஆவார். அந்த பெண் அழகு ரகசியங்களையும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளையும் யூடியூப்பில் பகிர்ந்து கொள்கிறாள். சேனலில் மிகவும் பிரபலமான சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்று சேர்க்கப்பட்ட இஞ்சியுடன் உறைந்த உணவு மிருதுவாக்கிகள் ஆகும். தேவையான பொருட்கள்:

  • உறைந்த கீரை;
  • உறைந்த அன்னாசிப்பழம்;
  • அரை எலுமிச்சை சாறு;
  • <
  • உரிக்கப்படும் இஞ்சியின் ஒரு சிறிய துண்டு;
  • <
  • 1.5 கப் தேங்காய் நீர்.

டெவன் வின்ட்சர் பெர்ரி ஸ்மூத்தி

டெவன் விண்ட்சர் ஒரு மிருதுவாக இல்லாமல் ஒரு காலை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. இந்த பானம் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது என்று அமெரிக்க சிறந்த மாதிரி உறுதியளிக்கிறது. அத்தகைய காலை உணவுக்குப் பிறகு, குறைந்தபட்சம் நண்பகல் வரை நீங்கள் முழுதாக உணர்கிறீர்கள்.

  • பெர்ரிகளின் கலவை;
  • அகாய் தூள் டீஸ்பூன்;
  • <
  • கிரேக்க தயிர்;
  • <
  • அரை கிளாஸ் சாறு அல்லது தேங்காய் நீர்;
  • ஒரு டீஸ்பூன் தேன்.
மிக்ஸ் & துடைப்பம்: பிரபலமான சிறந்த மாடல்களில் இருந்து 5 மென்மையான சமையல்

உங்கள் உருவத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இரவில் என்ன சாப்பிட வேண்டும்? ஆரோக்கியமான, குறைந்த கலோரி சிற்றுண்டி விருப்பங்கள்

குடிசை சீஸ் மற்றும் பழத்தை விட இறைச்சி ஏன் உங்கள் மாலை பசியை திருப்திப்படுத்துகிறது

கேண்டீஸ் ஸ்வான்போல் வாழை மிருதுவாக்கம்

கேண்ட்என்பது ஒரு விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் ஏஞ்சல், இன்ஸ்டாகிராமில் மிகவும் செல்வாக்குமிக்க பிகினி மாடல்களில் ஒன்றாகும். பெண் தொடர்ந்து தனது உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறாள் - இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவள் இரண்டாவது முறையாக ஒரு தாயானாள் என்று கூட சொல்ல முடியாது. கேண்டீஸுக்கு பிடித்த உணவுகளில் ஒன்று வாழைப்பழ மிருதுவாக்கி.

தேவையான பொருட்கள்:

  • உறைந்த வாழைப்பழம்;
  • <
  • புரதத்தின் டீஸ்பூன்;
  • ஒரு கப் அவுரிநெல்லிகள்;
  • <
  • சியா விதைகளின் ஒரு தேக்கரண்டி;
  • <
  • நட்டு வெண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி;
  • <
  • ஒன்றரை கிளாஸ் தேங்காய் நீர்;
  • ஸ்பைருலினா ஒரு டீஸ்பூன்.
முந்தைய பதிவு கூந்தலுக்கு முடி: விளையாட்டுக்கு 5 வசதியான சிகை அலங்காரங்கள்
அடுத்த இடுகை இது எப்படி மாறுகிறது: எடை இழப்புக்கு ஒரு அழகு முறையை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது