101 Great Answers to the Toughest Interview Questions

உந்துதல் இடைவிடாது: எங்களுக்கு ஊக்கமளித்த 10 வீட்டு விளையாட்டு வீரர்கள்

தனிமைப்படுத்தலின் போது, ​​பலருக்கு இறுதியாக விளையாட்டுக்கு இலவச நேரம் கிடைத்தது. இன்ஸ்டாகிராம் நான்கு சுவர்களுக்குள் இருக்கும்போது கூட, வகுப்புகளை விட்டு வெளியேறாத விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மாடல்களின் வெளியீடுகள் நிறைந்துள்ளது. பெண்கள் பல்வேறு எடை இழப்பு மராத்தான், சூடான உடற்பயிற்சிகளையும் நடத்துகிறார்கள் மற்றும் சந்தாதாரர்களை வகுப்புகளில் சேர ஊக்குவிக்கிறார்கள். சமூக வலைப்பின்னலின் செயலில் உள்ள பயனர்களில் யார் எங்களுக்கு மிகவும் உத்வேகம் அளித்தார்கள் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

எலெனா பெட்ரோவா

நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஆனால் எலெனாவுக்கு 37 வயது. எந்த வயதிலும் நீங்கள் விளையாடுவதைத் தொடங்கலாம் என்பதற்கான ஒரு குறிகாட்டியாக அவரது உடல் இருப்பதாக அவள் நம்புவது வீண் அல்ல. அவர் ஏற்கனவே 30 வயதைக் கடந்தபோது அந்தப் பெண் தன்னைப் பற்றி அறிந்திருந்தார், இப்போது அவர் புலப்படும் முடிவுகளை அடைந்து மற்றவர்களுக்கு ஊக்கமளிக்கத் தொடங்கினார்.

இப்போது பதிவரின் பக்கத்தில் நீங்கள் வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளையும் ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கான ஏராளமான சமையல் குறிப்புகளையும் காணலாம். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு புதிய நாட்டையும் பற்றி சந்தாதாரர்களிடம் விரிவாகச் சொல்ல பெட்ரோவா அடிக்கடி பயணம் செய்கிறார், விரும்புகிறார். ">

ரஷ்ய மற்றும் அஜர்பைஜான் ஜிம்னாஸ்ட்களும் வீட்டிலேயே நேரத்தை நன்மையுடன் செலவிடுகிறார்கள். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும், சமிராவின் இன்ஸ்டாகிராமில், நிகழ்ச்சி வணிகத்தின் பிரதிநிதிகளின் பங்கேற்புடன் நேரடி ஒளிபரப்புகளைப் பார்க்கலாம். சிறுமி தானே சந்தாதாரர்களுக்கான உடற்பயிற்சி மராத்தான்களை ஏற்பாடு செய்கிறார்.

மே மாத தொடக்கத்தில், தனது கணவருடன் சேர்ந்து தடகள தனது சொந்த நீட்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோக்கள் எஸ்.எம். நீங்கள் விளையாடுவதற்கு மிகவும் சோம்பலாக இருந்தால், நீங்கள் முன்னாள் ஜிம்னாஸ்டின் கண்கவர் பிளவுகளை அனுபவிக்க முடியும்.

உந்துதல் இடைவிடாது: எங்களுக்கு ஊக்கமளித்த 10 வீட்டு விளையாட்டு வீரர்கள்

பிளவுகளிலிருந்து ஜிம்னாஸ்ட் சமிரா முஸ்தபீவா கைப்பற்றுகிறார் ஆவி. இது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது

இருப்பினும், பெண் தொழில்முறை விளையாட்டுகளை விட்டுவிட முடிவு செய்தார்.

சோபியா சோல்டடோவா

உடற்தகுதி பதிவர் சோபியா சோல்டடோவா நீட்டிப்பதற்காக மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு தசைக் குழுக்களுக்கும் உடற்பயிற்சிகளையும் நடத்துகிறார்: எடுத்துக்காட்டாக, ஏபிஎஸ், பின் மற்றும் பிட்டம். அவள் கார்டியோவைப் பகிர்ந்துகொண்டு பயிற்சிகளைப் பிரிக்கிறாள்.

தனது ஆசிரியரின் திட்டத்தின் படி 30 நாட்களில் நீங்கள் எவ்வாறு எடை இழக்க முடியும் என்பதை தடகள வீரர் தனது இன்ஸ்டாகிராமில் காட்டுகிறார். வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன்னும் பின்னும் சாப்பிடுவது எப்படி என்பதை சோல்டடோவா விளக்குகிறார், தனது தனிப்பட்ட அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார் மற்றும் பல்வேறு சவால்களை நடத்துகிறார்.

எகடெரினா உஸ்மானோவா

வலையில் 2.6 மில்லியன் சந்தாதாரர்களுடன் உடற்பயிற்சி பிகினியில் ரஷ்யாவின் சாம்பியன்விளையாட்டு விளையாட ek. கடந்த ஆண்டு, எகடெரினா ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தது, ஏற்கனவே 20 கிலோகிராம் இழக்க முடிந்தது. மே மாத தொடக்கத்தில், உஸ்மானோவா பிட்டம் பயிற்சிகளின் ஐந்து நாள் மராத்தான் போட்டியை அறிமுகப்படுத்தினார். ஒரு அழகான தோரணையை எவ்வாறு அடைவது, குறைந்த உபகரணங்களுடன் உங்கள் வயிற்று மற்றும் கால்களை வீட்டிலேயே பம்ப் செய்யுங்கள்.

உந்துதல் இடைவிடாது: எங்களுக்கு ஊக்கமளித்த 10 வீட்டு விளையாட்டு வீரர்கள்

ஃபிட்டான்கள் வணிகத்தில் உள்ளன. ஒரு சிறந்த நபருடன் உங்களை வெல்லும் 7 இன்ஸ்டா-அழகானவர்கள்

அவர்கள் ஒருபோதும் விளையாட்டைப் பற்றி மறந்துவிடுவதில்லை, மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பார்கள்.

சோபியா மலோலெட்டோவா

1.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான இன்ஸ்டாகிராம் பார்வையாளர்களைக் கொண்ட ஒரு தடகள, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் பதிவர் சோபியாவும் வீட்டில் வகுப்புகளை நடத்துகிறார். பலவிதமான உபகரணங்களைக் கொண்ட பயிற்சிகள் சிறந்த வடிவத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், குளவி இடுப்பைப் பராமரிக்கவும் அவளுக்கு உதவுகின்றன.

தனது பக்கத்தில், மலோலெட்டோவா சந்தாதாரர்களை வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களுக்கான பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதைக் காட்டுகிறது: பாலம் மற்றும் மடிப்புகள் முதல் முன் குந்து வரை மற்றும் பிட்டம் அழுத்துகிறது. மேலும் நீங்கள் பதிவரின் சுயவிவரத்தை இன்னும் சிறிது தூரம் உருட்டினால், நீங்கள் ஜோடி தொகுப்புகளைக் காணலாம்.

அர்னால்ட் கிளாசிக் சாம்பியன் மற்றும் உடற்தகுதி பயிற்சியாளர் சந்தாதாரர்களிடம் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளும் சரியான ஊட்டச்சத்தும் உங்கள் நேசத்துக்குரிய இலக்கை அடைய உதவும் என்று கூறுகிறது. வோல்கோவா உந்துதலில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார், ஏனென்றால் உங்கள் சொந்த உடலில் வேலையை கைவிடாமல் இருக்க அவர் உங்களுக்கு உதவுகிறார்.

டயானா குறுகிய ஒர்க்அவுட் வீடியோக்கள் மற்றும் ஐஜிடிவி டேப்களை இடுகையிடுகிறார் மற்றும் கோடைகாலத்திற்கு தயாராகி 12 வார சவாலில் பங்கேற்க சிறுமிகளை அழைக்கிறார் மற்றும் அவர்களின் தடகள நபர்களைக் காட்டுகிறார். ஹார்ட்கோர் உடற்பயிற்சிகளின் ரசிகர்களுக்கு, வோல்கோவா ஒரு சுவாரஸ்யமான எடையுடன் பயிற்சிகளைக் காட்டுகிறது.

உந்துதல் இடைவிடாது: எங்களுக்கு ஊக்கமளித்த 10 வீட்டு விளையாட்டு வீரர்கள்

செயலில் உள்ள நாட்கள்: இலவச ஆன்லைன் உடற்பயிற்சிகளில் சேருவது எப்படி

தனிமைப்படுத்தலில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உங்களுக்கு உதவும் இலவச ஆதாரங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள்.

அனஸ்தேசியா சோலோடயா

உடற்பயிற்சி பிகினியில் சாம்பியன் அனஸ்தேசியா சோலோடயா வலையில் பயிற்சி அமர்வுகளை மட்டுமல்லாமல், நேரடி ஒளிபரப்பையும் செலவிடுகிறார். மிக சமீபத்தில், வீடியோ பதிவர் அலெக்ஸி ஸ்டோல்யரோவ் ஸ்ட்ரீமில் உறுப்பினரானார், அவருடன் சிறுமிக்கு 30 நிமிட பயிற்சி இருந்தது.

தடகள இன்ஸ்டாகிராமில், நீங்கள் பல வீடியோ பயிற்சிகளைக் காணலாம்: அவற்றில் நீட்டிக்கப்பட்ட பாடங்கள், பத்திரிகைகளுக்கான தொகுப்புகள், கார்டியோ வகுப்புகள். பொதுவாக, ஒவ்வொரு சுவைக்கும் பயிற்சிகள்!

அனஸ்தேசியா டேவ்லெட்டோவா

ஒரு நியூயார்க் உடற்பயிற்சி பள்ளி பட்டதாரி பயிற்சி வீடியோக்களால் மட்டுமல்லாமல், ஏராளமான ஊக்கமளிக்கும் இடுகைகளிலும் ரசிகர்களை மகிழ்விக்கிறார். நிச்சயமாக, ஒரு உறைந்த எண்ணிக்கை.

டேவ்லெட்டோவா உலர்த்தும் முடிவுகளை சந்தாதாரர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் மற்றும் தொலைநிலை உடற்பயிற்சி திட்டங்களை ஏற்பாடு செய்கிறார். முடிவுகள்.

உந்துதல் இடைவிடாது: எங்களுக்கு ஊக்கமளித்த 10 வீட்டு விளையாட்டு வீரர்கள்

ஷகிரா மற்றும் லேடி காகா அவர்களுடன் நண்பர்கள். உடற்தகுதி நட்சத்திர பயிற்சியாளர்கள் பின்பற்ற

ஹாலிவுட் பிரபலங்களை விட மோசமாக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குக் கூறுவார்கள்.

உடற்தகுதி பிகினி மாடலும் வீடியோ பதிவருமான மரியா சோகோலோவா தனது ஆசிரியரின் ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள், உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் பல்வேறு விளையாட்டுத் தலைப்புகள் குறித்த இடுகைகளை பார்வையாளர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

கூடுதலாக, மரியா மக்களில் வீரியத்தை எழுப்பவும், நாள் முழுவதும் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் காலை பயிற்சிகளின் மராத்தான் ஓட்டுகிறார். பெண் தனது சந்தாதாரர்கள் படுக்கையில் இருந்து இறங்கி தினமும் காலையில் அவருடன் நல்ல முடிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு ஊக்கத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்.

மிலேனா மிலாசிக்

செர்பியாவின் முழுமையான சாம்பியனான ரித்மிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் மாஸ்டர் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மற்றும் ஒரு பயிற்சியாளர் வீட்டில் ஆன்லைன் நீட்சி பாடங்களை நடத்துகிறார் மற்றும் அவரது உடற்பயிற்சிகளின் நேரடி ஸ்ட்ரீம்களை திரைப்படங்கள் நடத்துகிறார். சமூக-உட்பொதி _instagram js-social-emb "data-உட்படுத்தல் =" CANeohuAh32 ">

கூடுதலாக, மிலேனா தனது பின்தொடர்பவர்களை சரியான பிளவுகளுடன் ஊக்குவிக்கிறது. பதிவர் விளையாட்டுகளில் பெரிய தகவல் வெளியீடுகளை எழுத விரும்புகிறார்.

The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics

முந்தைய பதிவு பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக: ஏன் தியானம் பயிற்சி
அடுத்த இடுகை அபூரண உருவம் கொண்ட நட்சத்திரங்கள். மற்றவர்களின் தப்பெண்ணங்கள் இருந்தபோதிலும், அவர்கள் தங்கள் உடல்களைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறார்கள்.