The Secret Full Movie in Tamil | Ragasiyam - ரகசியம் தமிழில் | Best Law of Attraction | ஈர்ப்பு விதி

தடைகள் இல்லை: பாடகர் குளுக்கோஸின் இணக்கத்தின் ரகசியம் என்ன

நடால்யா அயோனோவா-சிஸ்டியாகோவா , அவரது இசை புனைப்பெயர் குளுக்கோஸ் ஆல் அறியப்படுகிறது, சிறந்த உடல் வடிவத்துடன் ரசிகர்களை மகிழ்விப்பதை ஒருபோதும் நிறுத்தாது. தொனியைப் பராமரிக்கவும், விகிதாச்சாரத்தைப் பராமரிக்கவும், பாடகர் பல எளிய கொள்கைகளைப் பின்பற்றுகிறார்.

தடைகள் இல்லை: பாடகர் குளுக்கோஸின் இணக்கத்தின் ரகசியம் என்ன

உணவு மற்றும் உண்ணாவிரதம் இல்லாமல்: வேரா ப்ரெஷ்னேவாவின் 11 ஊட்டச்சத்து விதிகள்

பாடகர் ஒரு நல்ல நபரின் 70% அவரது வேலை காரணமாக இருக்கிறது, மரபியல் அல்ல.

யோகா ஒரு உள் வளர்ச்சி

கலைஞரின் விருப்பமான செயல்பாடு - யோகா. பாடகி படி, அவரது கணவர் வகுப்புகள் எடுக்க ஊக்குவித்தார். நடாலியாவின் இன்ஸ்டாகிராமில் பெரும்பாலும் காட்சிகள் உள்ளன, அதில் வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் ஒன்றாக அசாதாரண ஆசனங்களைச் செய்கிறார்கள். இந்த விளையாட்டு அக்ரோயோகா என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் அக்ரோபாட்டிக்ஸ் மற்றும் யோகாவின் கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது.

குளுக்கோஸ் முதலில் இதுபோன்ற விளையாட்டுப் பயிற்சி தனக்கு சலிப்பாகவும் சலிப்பானதாகவும் தோன்றியதாக ஒப்புக்கொண்டார், ஆனால் காலப்போக்கில் நட்சத்திரம் இந்த செயல்முறையிலிருந்து உண்மையான மகிழ்ச்சியைப் பெறத் தொடங்கியது. யோகா உடலை மாற்றியமைப்பது மட்டுமல்லாமல், உத்வேகம் அளிப்பதும், உலகத்தை வித்தியாசமாக உணரவைக்கும் என்று கலைஞர் நேர்மையாக நம்புகிறார். / div>

பயிற்சியின் சமநிலை

பாடகி எப்போதும் பயிற்சியில் சமநிலையைப் பேணுகிறார்: அவள் தன் உணர்வுகளையும் நிலையையும் கேட்கிறாள், அவளுடைய உள் பயோரிதங்களைப் பின்பற்றுகிறாள். சில நேரங்களில் அவள் ஒரு வகுப்பை அதிகமாக தூங்கலாம் அல்லது தவிர்க்கலாம் என்றும் அவர் கூறுகிறார், ஆனால் இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது.

யோகாவுக்கு கூடுதலாக, நடாலியா நீண்ட காலமாக பைலேட்ஸ் பயிற்சி செய்து வருகிறார், மேலும் தொடர்ந்து செயல்பாட்டு மற்றும் வலிமை பயிற்சியையும் செய்கிறார். நிச்சயமாக, பெண் நடைமுறைகளை மிகவும் நேசிக்கிறாள், அவற்றை வாழ்க்கையின் தத்துவமாக கருதுகிறாள், ஆனால் மண்டபத்தில் வகுப்புகள் அவசியம் என்று கருதுகிறாள்.

உங்களை எதையும் மறுக்காதீர்கள்

பாடகர் உணவு மீதான கட்டுப்பாடுகளை எதிர்க்கிறார் மற்றும் உடலின் தேவைகளை எப்போதும் கேட்க அறிவுறுத்துகிறார். இனிப்பு வகைகள் மீது அவருக்கு அன்பு இருந்தபோதிலும், குளுக்கோஸ் இன்னும் சரியாக சாப்பிட விரும்புகிறார். காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள், கடல் உணவுகள் மற்றும் வெள்ளை இறைச்சி ஆகியவை நட்சத்திரத்தின் உணவின் அடிப்படையாக அமைகின்றன. பாடகர் சிவப்பு இறைச்சியை குறைவாக விரும்புகிறார், ஆனால் அதை முழுமையாக கைவிடவில்லை. நடாலியாவுக்கு முக்கிய விஷயம் ஒரு மாறுபட்ட உணவு.

மேலும், கலைஞர் பசையம் மற்றும் பால் கூறுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை மறுத்துவிட்டார். இது அவளுக்கு மிகவும் வசதியாகவும் எளிதாகவும் உணரவைக்கிறது என்று அவள் கூறுகிறாள். அத்தகைய உணவை கடைபிடிப்பது மிகவும் கடினம், எனவே குளுக்கோஸ் எப்போதும் அவருடன் ஒரு சிற்றுண்டிக்கு ஒரு சிறிய தொகுப்பை எடுத்துச் செல்கிறார். இதில் பலவிதமான உலர்ந்த பழங்கள், கொட்டைகள், பருவகால பெர்ரி மற்றும் பழங்கள், கேரட் மற்றும் வெள்ளரிகள் கீற்றுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. நிச்சயமாக, நிகழ்த்துபவர் ஒரு நாளைக்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க மறக்கவில்லை.

தடைகள் இல்லை: பாடகர் குளுக்கோஸின் இணக்கத்தின் ரகசியம் என்ன

காதோல் வயதானதை குறைக்க? நல்ல பழக்கங்கள் இளமையாக இருக்க உதவும்

உங்கள் வயதை விட பத்து வயது இளமையாக இருப்பது உண்மையானது!

ஓய்வு என்பது பயிற்சி பெற சிறந்த நேரம்

சுற்றுப்பயணத்தில் இருக்கும்போது பிரபலங்களின் பல பழக்கங்கள் மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன. இன்னும், பல ஒத்திகைகள் இருந்தபோதிலும், பாடகர் வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று முறையாவது விளையாட முயற்சிக்கிறார். நிகழ்வின் மாஸ்கோ வாழ்க்கை மற்றும் சோர்வு சில சமயங்களில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சியின் முறையான தன்மையையும் சீர்குலைக்கும்.

அதனால்தான் விடுமுறை நாட்களில் குளுக்கோஸ் தனது பெரும்பாலான நேரத்தை விளையாட்டுக்காக செலவிடுகிறார். அவர் ஒவ்வொரு நாளும் யோகா செய்கிறார், பயிற்சிகளின் சிரமத்தின் அளவை மாற்றுகிறார், மேலும் குழந்தைகளை இந்த நடைமுறைக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறார். எனவே நடாலியா சமநிலையையும் வலிமையையும் மீட்டெடுக்கிறது. முடிவுகளை மட்டுமே கண்காணிக்கிறது, ஆனால் பார்வையாளர்களை மேம்படுத்த ஊக்குவிக்கிறது.

ரிஷபம் -வெளிவராத மகா ரகசியம் || Maha Ragasiyam

முந்தைய பதிவு மிருகத்தனமான மறுபிறவி: ரஷ்ய விளையாட்டு வீரர்கள் ஆண்களாக இருந்தால் எப்படி இருக்கும்
அடுத்த இடுகை பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? ரெஜினா டோடோரென்கோவின் வழிமுறை