மகாபாரதத்தில் கிருஷ்ணர் ஏன் சூதாட்டத்தை தடுக்க வில்லை | Mahabharatham | Bioscope

தொழில்முறை விளையாட்டு ஆபத்தானது. என்ன விளைவுகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்?

விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியம் பொருந்தாத கருத்துக்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். இதில் நேர்மை இருக்கிறது. ஒரு தொழில்முறை வாழ்க்கையின் பொருட்டு, மக்கள் தங்கள் உடல்களை எல்லைக்குத் தள்ளுகிறார்கள். கடுமையான உணவு, கடினமான தினசரி விதிமுறை, நீண்ட நேரம் சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சிகளும், ஒரு நாளைக்கு பல அணுகுமுறைகள். இது விளையாட்டின் கடுமையான யதார்த்தம் - எந்தவொரு முடிவுகளையும் அடைய, உங்களையும் உங்கள் உடலையும் தவறாமல் தியாகம் செய்ய வேண்டும்.

ஒவ்வொரு விளையாட்டு பொழுதுபோக்கும் பலருக்கு கூட தெரியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த விளைவுகள் சாதாரண மனிதனின் கண்களிலிருந்து மறைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. சாதாரணமான ஓட்டம் மற்றும் நீச்சல் கூட எதைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.

ஓடுதல்

பல வல்லுநர்கள் ஓடுவதை மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாக அழைக்கிறார்கள், ஏனெனில் சரியான நுட்பத்தின் அம்சங்களை அறியாததால், நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு தீவிரமாக தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள். மோசமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடைகள் மற்றும் காலணிகள் கூட பேரழிவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தொழில்முறை விளையாட்டு ஆபத்தானது. என்ன விளைவுகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்?

10 உலகளாவிய விதிகள்: இயங்கும் ஷூவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் தவறு செய்வது

காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் எங்கள் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்.

தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இன்னும் கடினமான நேரம் உண்டு. மிகவும் பொதுவான காயங்களில் ஒன்று ரன்னரின் முழங்கால் - குருத்தெலும்புகளின் வீக்கம், இது முழங்காலின் மேல் பகுதியின் பகுதியில் மந்தமான வலியாக வெளிப்படுகிறது. மேலும், தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் பெரியோஸ்டியத்தின் வீக்கத்தைக் கவனிக்கிறார்கள் - வலிமிகுந்த உணர்வுகள் கீழ் கால் அல்லது அதன் ஒரு பகுதியில் தோன்றும். கூடுதலாக, குதிகால் தசைநார் - குதிகால் மேல் பகுதி - இயங்கும் அதிக வேகத்தாலும் பாதிக்கப்படுகிறது.

சென்றது ... கீழே. திறமையான நீச்சல் வீரர் முகோடினோவ் ஏன் இறந்தார்?

வெற்றி பெற்ற உடனேயே நீச்சல் சாம்பியன் குளத்தின் மையத்தில் மூழ்கி, அருகிலேயே ஆம்புலன்ஸ் கூட இல்லை. 21 ஆம் நூற்றாண்டில் இது எப்படி சாத்தியமாகும்?

சைக்கிள் ஓட்டுதல்

தொழில்முறை சைக்கிள் ஓட்டுநர்களுக்கு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன, இருந்தாலும்பொருத்தமாக இருக்க மிகவும் சாதகமான வழிகளில் ஒன்றாக பைக் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆமாம், நிலையான கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளும் நிச்சயமாக நன்மை பயக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஜிரோ டி இத்தாலியா அல்லது ஸ்பானிஷ் வுல்டா போன்ற நீண்ட அல்லது பல நாள் மராத்தான் ஓட்டும்போது அல்ல. சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள் தொடர்ந்து ஒரே நிலையில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பதால், அவர்கள் எவ்வளவு முரண்பாடாக இருந்தாலும், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதோடு தொடர்புடைய பல நோயியல்களை அவர்கள் அனுபவிக்கக்கூடும். தசைப்பிடிப்பு, பிடிப்பு, சியாட்டிக் நரம்பைக் கிள்ளுதல், சவாரி செய்யும் போது கைகால்களில் உணர்வின்மை போன்ற உணர்வு - இவை அனைத்தும் மற்ற இயக்க முறைகளுக்கு மிதிவண்டியை விரும்பும் தொழில் வல்லுநர்களால் எதிர்கொள்ளப்படுகின்றன.

பந்தயங்களுக்குப் பிறகு சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களின் கால்கள் திகிலூட்டும். வீங்கிய நரம்புகள் நீண்ட மற்றும் ஆற்றல் மிகுந்த போட்டிகளின் போது அவற்றின் கால்கள் வழியாக செலுத்தப்படும் பெரிய அளவிலான இரத்தத்தால் ஏற்படுகின்றன.

சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களின் மற்றொரு நோய் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநாண்கள் தொடர்பான பிரச்சினைகள். முழங்கால் மூட்டுகளின் ஆர்த்ரோசிஸை சிதைப்பது, உல்நார் நரம்பின் நியூரிடிஸ் - கால்களின் நிலையான இயந்திரமயமாக்கல் இயக்கத்தின் விளைவுகள். தடகள உடலுக்கு இறுக்கமாக பொருந்தக்கூடிய சிறப்பு வழக்குகளால் நிலைமை மோசமடைகிறது, இது பெரும்பாலும் தோலை இடுப்பு பகுதியில் மற்றும் தொடைகளின் உள் மேற்பரப்பில் தேய்க்கும். இது விரும்பத்தகாத கால்சஸுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கூடுதலாக, ஆண் சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள் மற்றொரு ஆபத்துக்கு ஆளாகிறார்கள் - ஆற்றலுடன் பிரச்சினைகள். ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளை சுருக்கி, இடுப்பு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் இல்லாததற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு பல சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள் சிறப்பு எலும்பியல் சாடல்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

தொழில்முறை விளையாட்டு ஆபத்தானது. என்ன விளைவுகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்?

சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது ஆவி வலிமையானவர்களுக்கு. மேட்வே சுபோவின் தனிப்பட்ட அனுபவம்

நீங்கள் சராசரியாக மணிக்கு 40 கிமீ வேகத்தில் சைக்கிள் பறக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்

இந்த வடிவத்தில் விளையாட்டு விளையாட்டு வீரர்கள் தவறாமல் கடினமான தாவல்கள் மற்றும் சுழற்சிகளை செய்ய வேண்டும், மேலும் ஜோடி வடிவங்களிலும் துணைபுரிகிறது. இவை அனைத்தும் முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளை மோசமாக பாதிக்கின்றன. ஸ்கேட்டர்களின் கணுக்கால் இன்னும் கொஞ்சம் அதிர்ஷ்டம். அவை கடினமான துவக்கத்தால் பாதுகாக்கப்படுவதால், அவை காயத்திற்கு ஆளாகின்றன. இருப்பினும், இங்கே ஒரு நுணுக்கமும் உள்ளது. உயர்-நிலை ஸ்கேட்டர்கள் பெரும்பாலும் துவக்கத்தை இறுதிவரை நிறுத்துவதை நிறுத்துகின்றன: இல்லையெனில், இயக்கத்தின் விரும்பிய பிளாஸ்டிசிட்டியை அடைய முடியாது. இது, கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் பிற வலி மூட்டுக் காயங்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது.

தொழில்முறை விளையாட்டு ஆபத்தானது. என்ன விளைவுகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்?

ஸ்கேட்டர்கள் என்ன சாப்பிடுகின்றன, அவை ஏன் அப்படி இருக்கின்றன மெல்லியதா? அலினா ஜாகிடோவா, மருத்துவர்கள், வல்லுநர்கள் மற்றும் கடையில் உள்ள சக ஊழியர்கள் கூட தனது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையின் இரண்டு வருடங்களுக்குப் பிறகு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை கணித்தனர். மேலும் ஏன்? அவர்களின் கூற்றுப்படிஜூ, முன்கூட்டியே வளர்ந்த ட்ரூசோவா தனது வயதிற்கு மிகவும் தொழில்நுட்ப ரீதியாக கடினமான தாவல்களை செய்கிறார். உடலின் அத்தகைய அதிக சுமை மிக விரைவில் தன்னை உணர வைக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், மேலும் அலெக்ஸாண்ட்ராவால் எளிய கூறுகளை கூட செய்ய முடியாது. இருப்பினும், தனது 15 வயதில், தடகள வீரர் தனது வெற்றிகரமான வாழ்க்கையைத் தொடர்கிறார், சமீபத்தில் சைட்டாமாவில் நடந்த 2019 ஜப்பான் ஓபனில் ஒரே நேரத்தில் நான்கு நான்கு தாவல்களை நிகழ்த்தினார்.>

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் நேர்த்தியான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் அதன் விளைவுகள் ரிப்பன்கள் மற்றும் வளையங்களைக் கொண்ட இளம் பெண்களைப் போல கவர்ச்சியாகத் தெரியவில்லை. எல்லா சிறுமிகளுக்கும் நீட்சி எளிதானது அல்ல, பலர் பல ஆண்டுகளாக வலிமிகுந்த பயிற்சி, கண்ணீர் மற்றும் பயிற்சியாளருக்கு பயப்படுகிறார்கள்.

யானா குத்ரியாவ்சேவா: வாழ்க்கையில் எனது மிக முக்கியமான வெற்றி எனது குடும்பம்

ஒரு விளையாட்டு வாழ்க்கை முடிந்தபின் வாழ்க்கை இருக்கிறது, அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

விளையாட்டு, மற்றவர்களைப் போல மற்றொரு பொழுதுபோக்கு அதன் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் உடனடியாக அவற்றில் மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் தீவிர உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து மீள இன்னும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், பின்னர் நீங்கள் எந்த விளைவுகளையும் கண்டு பயப்பட மாட்டீர்கள்.

Pipelinil panam audio book in Tamil

முந்தைய பதிவு பாஸ்தாவின் அடிச்சுவட்டில். நட்சத்திரங்கள் ஏன் விளையாட்டு கிளப்புகளை வாங்குகிறார்கள்?
அடுத்த இடுகை எலும்பு முறிவு இருந்தால், சில கால்பந்து எதிர்ப்பு விஷயங்கள் களத்தில் நடந்தன என்று அர்த்தம்