குற்றமற்ற snacking பொறுத்தவரை 7 ஆரோக்கியமான சமையல் • டேஸ்டி

வினாடி வினா: சாக்லேட், சீஸ் துண்டு மற்றும் பிற சிற்றுண்டிகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

சரியான ஊட்டச்சத்தின் பொன்னான விதி எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுவது, ஆனால் எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, பலர் தங்களது முக்கிய உணவுக்கு கூடுதலாக ஒரு சில சிறிய சிற்றுண்டிகளை அனுமதிக்கின்றனர். ஆனால் ஒரு பொருளின் அளவு பெரும்பாலும் அதன் ஆற்றல் மதிப்புக்கு ஏற்றதாக இருப்பதை அனைவரும் புரிந்து கொள்ளவில்லை. நீங்கள் ஒரு சாக்லேட் பட்டியைக் கடிக்கும் முன், இன்று நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்த எத்தனை கடிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

ஒரு நபர் தனது சிற்றுண்டியின் ஆற்றல் மதிப்பு என்னவென்று தெரிந்தால் நல்லது. இல்லையென்றால், உங்கள் தினசரி கலோரி அளவை மீறுவது எளிது. வழக்கமாக நாங்கள் இதைப் பற்றி யோசிக்க மாட்டோம், பின்னர் நாங்கள் ஏன் மீண்டோம் என்று ஆச்சரியப்படுகிறோம்.

100 கிராம் சாக்லேட்டில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன, லேபிளில் எழுதப்பட்டுள்ளன, மேலும் உற்பத்தியாளர்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று துண்டுகள் பற்றி அரிதாகவே பேசுகிறார்கள். இத்தகைய சிற்றுண்டிகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை எளிமையான மாவில் யூகிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். widget = "யுனிவர்சல்" தரவு- வினாடி வினா-வண்ண = "# ff4800" தரவு-வினாடி வினா-தீம் = "இயல்புநிலை">

தின்பண்டங்கள் ஒரு நாள் போட்டிகளில் 4,000 கலோரிகள் | இரகசிய ஈட்டர்ஸ் | எடை இழப்பு | புதிய வாழ்க்கைமுறை

முந்தைய பதிவு ஒவ்வொரு இரவும் சாக்லேட் பார்கள் மற்றும் விஸ்கிக்கு பதிலாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை. எலோன் மஸ்க் உங்களுக்கு எப்படி பிடிக்கும்?
அடுத்த இடுகை 40 க்குப் பிறகு நாள்பட்ட நோயைத் தவிர்க்க 4 நல்ல பழக்கங்கள்