சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

சூழலில் மக்களைப் பார்ப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், வரிகளுக்கு இடையில் படிக்காமல், வரியிலிருந்து வரிக்கு கவனமாக குதிக்கக்கூடாது என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக விரைவில் அல்லது பின்னர் அந்த ஆற்றலையும் அவர்களிடமிருந்து வரும் சக்தியையும் ஊக்குவிப்பீர்கள். என்னைப் பொறுத்தவரை, சாஷா போயார்ஸ்கயா எப்போதுமே ஒரு நபர்-வளிமண்டலமாக இருந்து வருகிறார், மக்கள் பல ஆண்டுகளாக இயங்கும், சமூக வலைப்பின்னல்களில் உரைகளை ஊடுருவி, ஆத்மாவைக் கொண்டிருக்கும் படங்களில் மக்கள் கவனித்து வருகின்றனர்.

இந்த நீண்ட வாசிப்பு மிகப் பெரியது என்று யாராவது சொன்னாலும், உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: மராத்தான் தூரம், முழு வாழ்க்கை மற்றும் பிரபஞ்சத்தின் நோக்கம் ஆகியவற்றின் பின்னணியில் இது போதுமானதாக இருக்கிறதா?

எங்களுக்கு சாஷா போ அபிஷாவின் முன்னாள் ஆசிரியர், நைக் படைப்பு ஆலோசகர், பதிவர் மற்றும் அம்மாவை விட அதிகம். முதலாவதாக, அவர் வரலாறு மற்றும் வளர்ச்சியைக் கவனிக்க மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒரு நபர். எனவே, நேர்காணலை ரசிக்க நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தள்ளிவைக்கும்போது, ​​அதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், இயங்கும் உங்கள் காதல் கதை, மாஸ்கோவும் நீங்களும் அதனுடன் தொடங்குவீர்களா?

சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

புகைப்படம்: வலேரியா சுகுரினா, சாம்பியன்ஷிப்

- ஒன்று, அல்லது உங்கள் நேர்காணல்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றில், இயங்குவதற்கான உங்கள் உறவு தொடங்கியது என்று சொன்னீர்கள் நீங்கள் லண்டனில் இருந்தபோது. முதல் இயங்கும் சவால் சான் பிரான்சிஸ்கோவில் அரை மராத்தான். இவற்றில் நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுபட்டீர்கள்?

- ஒரு கட்டத்தில், எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை என்னை பல ஆண்டுகளாக லண்டனுக்கு அழைத்து வந்தது. சுற்றி நிறைய ஓடியது, ஆனால் அது சேர என் மனதைக் கடந்ததில்லை. ஆனால் நீண்ட தூரம் நடப்பது - உதாரணமாக, தொண்டுக்காக ஒரு மராத்தான் தூரம் நடப்பது - எனக்கு ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தோன்றியது. நைக்கின் புதிய ஸ்னீக்கர்களுக்கான வெளியீட்டு விருந்தில் உரையாடலில் மராத்தான், ஓட்டம் மற்றும் தூரம் என்ற தலைப்பு வந்தபோது, ​​இந்த அனுபவத்தைப் பற்றி பேசினேன். பின்னர் நான் நடைபயிற்சிக்கு ஓடுவதற்கு மாற முன்வந்தேன். நான் பல காரணங்களுக்காக ஒப்புக்கொண்டேன். ஒவ்வொரு முறையும் நான் வித்தியாசமாக நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், ஆனால் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சான் பிரான்சிஸ்கோவில் உள்ள நைக் பெண்கள் அரை மராத்தான் எனது தாத்தா வைத்திருந்த லுகேமியா மற்றும் லிம்போமா புற்றுநோய் ஆய்வுக்கான அறக்கட்டளையுடன் இணைந்து பணியாற்றியது. இது அவருடன் நெருக்கமாக இருக்க எனக்கு உதவும் என்று எனக்குத் தோன்றியது - இந்த அடித்தளம் உட்பட ஆதரவில் ஓடத் தொடங்க, நான் ஓடினால் அவர் குணமடைவார் என்று நினைப்பது. நான் ஓடினேன். அதற்கு இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு தாத்தா இறந்தார். எனது யூகம் உதவத் தெரியவில்லை, ஆனால் அவரது மரணத்திற்கு முன்பு இந்த ஆறு மாதங்களுக்கு நான் சென்ற ஒவ்வொரு ஓட்டமும் அவரைப் பற்றியும் என் தலையில் இருந்ததையும் நான் புரிந்துகொள்கிறேன். இது அவருடன் நெருங்கி பழகுவதற்கும், அவருடன் ஒருவித தடையைத் தாண்டுவதற்கும், நான் அவரை எப்படி நேசிக்கிறேன் என்பதை மரணத்திற்கு முன் அவரிடம் சொல்ல நேரம் கிடைத்ததற்கும் இது எனக்கு உதவியது. ஓடுவது எனக்கு அவருடன் இருக்கக் கற்றுக் கொடுத்தது, தாமதமாகிவிடும் முன்பே சரியான சொற்களைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு உதவியது.

சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

புகைப்படம்: வலேரியா சுகுரினா, சாம்பியன்ஷிப்

- எங்களிடமிருந்து (வெளிநாட்டில்) இயங்கும் போக்குகள் எவ்வளவு வேறுபட்டவை? குழி நிறுத்தங்களுக்கான மாஸ்கோ அதன் அனைத்து பூங்காக்கள், பக்கத் தெருக்கள் மற்றும் காபி கடைகளுடன் இல்லாவிட்டால் நீங்கள் எங்கு ஓட விரும்புகிறீர்கள்?

- மாஸ்கோவிலும் நவீன காலங்களிலும் இயங்கும் போக்குகளை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன்உலகம் ஒன்றுதான், இருப்பினும் இதற்கு முன்நிபந்தனைகள் வேறுபட்டவை. மாஸ்கோ, பொதுவாக, ஒரு சூப்பர்ஃபாஸ்ட் மற்றும் மேம்பட்ட நகரம்: நீங்கள் புதிதாக ஒரு தானியத்தை கைவிட்டால், காடு உடனே பூக்கும். அமெரிக்காவிலும் ஐரோப்பாவிலும், இந்த காடு ஆண்டுதோறும் தர்க்கரீதியாக வளர்ந்துள்ளது. அங்கு, ஓட்டம் மிகவும் வளர்ச்சியடைந்துள்ளது, ஓட்டப்பந்தய வீரர்களிடையே அதன் சொந்த பன்முகத்தன்மை, பன்முகத்தன்மை உள்ளது, நீங்கள் வெவ்வேறு விஷயங்களை விரும்புகிறீர்கள், மேலும் பல்வேறு விஷயங்களில் ஆர்வமுள்ள அனைத்து கோடுகள் மற்றும் திறன்களின் போதுமான ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் உள்ளனர். நம் நாட்டில், உண்மையில், ஓடுதல் மிகவும் வளர்ச்சியடையாததால், ஒரு புதிய குழுவை ஓடுவதைக் கவர்ந்திழுக்க மட்டுமே இதை வித்தியாசமாகக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம், இதனால் அவர்களில் ஒருவர் தொடர்ந்து ஓடுவார். நான் அமைதியாக இருக்கும் இடத்தில் ஓட விரும்புகிறேன் - அது அதிகாலை எங்கே, குறைவான மக்கள் இருக்கும் இடத்தில், நல்ல காபி இருக்கும் இடத்திலும், அது ஒரு பொருட்டல்ல, நான் வியர்வையற்ற லெகிங்ஸ் அல்லது ஸ்மார்ட் உடையில் வந்தேன். இது எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது. நான் வழக்கமான மற்றும் புதிய இடங்களையும் வழிகளையும் விரும்புகிறேன். நிலைத்தன்மை நல்லது, அதற்கு முயற்சி தேவையில்லை, மேலும் செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது; பல்வேறு நல்லது, ஏனெனில் இது புதிய யோசனைகளை உருவாக்குகிறது. நான் மாஸ்கோவில் ஓடவில்லை என்றால், நான் எங்காவது ஓடிக்கொண்டிருப்பேன் - நான் இருக்கும் இடத்தில்.

சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

புகைப்படம் : வலேரியா சுகுரினா, சாம்பியன்ஷிப்

- உங்களுக்காக என்ன இயங்குகிறது: சடங்கு, சவால், பழக்கம் அல்லது நிலை? காலப்போக்கில் உங்கள் இயங்கும் உணர்வு மாறிவிட்டதா? இந்த செயல்முறையைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?

- ஓடுவது எனது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. அவ்வளவு தான். சில நேரங்களில் அதிக, சில நேரங்களில் குறைந்த முக்கியத்துவம். சில நேரங்களில் முன்னுரிமை மாறுகிறது, சில நேரங்களில் அது திரும்பும். நானும் என் வாழ்க்கையுடனான உறவின் பல கட்டங்களை கடந்து சென்றேன். அது பொழுதுபோக்கு, இரட்சிப்பு, சிக்கலைத் தீர்ப்பது, வேலை, பொழுதுபோக்கு, ஆர்வம், பழக்கம். என்னால் ஓட முடியாதபோது கஷ்டப்பட்டேன்; நான் ஓட விரும்பாதபோது கஷ்டப்பட்டேன். இப்போது நான் அதை உணரும்போது ஓடுகிறேன்; ஒரு ஓட்டத்திற்குப் பிறகு நான் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் இன்னும் முழுதாக உணர்கிறேன், சேகரிக்கப்பட்டேன், நிரப்பப்பட்டேன். நான் குறைவாக கவலைப்படுகிறேன், நான் நன்றாக நினைக்கிறேன். ஓடுவது எனக்கு இது தருகிறது, நான் ஓட வெளியே சென்றேன் என்று நான் ஒருபோதும் வருத்தப்படுவதில்லை, மீண்டும் மீண்டும் ஓட வெளியே செல்ல எனக்கு ஒரு காரணம் தருகிறது.

- நீங்கள் இப்போதே ஓட முடிந்தது? சரியான வழியில் ஓடுவது, மோசமாகவோ சோர்வாகவோ உணரவில்லையா? அல்லது ஜாகிங் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறியதால் வந்த ஒரு தரமா?

- இப்போதே சரியாக இயங்கத் தொடங்குவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. வெறுமனே - அதனால் சோர்வடையக்கூடாது, காயப்படுத்தக்கூடாது, வெட்கப்படக்கூடாது. உதாரணமாக, தேவையான தசைகள் தோன்றி பொதுவாக வேலை செய்ய வேண்டும். முதல் வாரங்கள் மிகவும் கடினமானவை: எல்லா நேரங்களிலும் நான் மீண்டும் மீண்டும் இயக்க விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் பரவசம், ஏனெனில் திறப்பது, ஏனென்றால் அது இயங்குவது எவ்வளவு குளிராக இருக்கிறது! உடனடியாக அடைபட்ட பெரியோஸ்டியம் மற்றும் அனைத்து வழக்குகளும். ஓட, சோர்வடையாமல், நன்றாக உணர, நான் சமீபத்தில் தான் வெற்றிபெற ஆரம்பித்தேன் - வேகம், எண்கள், நேரம் ஆகியவற்றைப் பார்ப்பதை நான் முற்றிலுமாக நிறுத்திவிட்டு, ஓடும்போது நிறைய பேச ஆரம்பித்தேன். இயங்கும் போது உரையாடலுடன், நான் நிறைய ஓட முடியும், ஏனென்றால் இது எனது வேகம், என் ஆறுதல்.

சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

புகைப்படம்: வலேரியா சுகுரினா, சாம்பியன்ஷிப்

- ஒரு குழந்தையாக, நீங்கள் ஒரு தடகள குழந்தையா? இந்த பிரிவுகள், வட்டங்கள், கடமைஉடற்கல்வி பாடங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை - அது உங்களுடன் எப்படி இருந்தது?

- நான் ஒரு விளையாட்டு குழந்தையாக இருந்தேனா என்று சொல்வது கடினம். ஒருபுறம், நான் என் தலையில் ஒரு கொத்து புத்தகங்களுடன் கண்ணாடிகளுடன் மிகவும் வெளிர் உடையக்கூடிய பெண்ணாக இருந்தேன், மறுபுறம், நான் பனிச்சறுக்கு விளையாட்டை வணங்கினேன், எப்போதும் பனிச்சறுக்கு விளையாடுபவள். என் கையை முயற்சிக்க ஒரு தடகள பள்ளிக்கு நான் அழைக்கப்பட்டேன், ஆனால் அதற்கு பதிலாக எனக்கு அதிக அளவிலான மயோபியாவும் உடற்கல்வியில் இருந்து விடுதலையும் இருந்தது. எந்தவொரு விளையாட்டுக்கும் விடைபெறுங்கள் - அது என் அடிவானத்தில் இல்லை, என் சூழலில். நான் 16 முதல் 22 வயது வரை அபிஷாவில் பணிபுரிந்தேன் - ஒரு சிறிய பைக் சவாரி தவிர, மற்றொரு கிரகம், முற்றிலும் காட்டு மற்றும் ஆர்வமற்றது என்பதை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன்.

- இந்த கோடையில் உங்கள் மகன் பங்கேற்றார் குழந்தைகள் பந்தயத்தில். நீங்கள் அவரிடம் தெரிவிக்க என்ன முக்கியம், அல்லது ஓடுவது கூட அவருக்குள் என்ன கொண்டு வரக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? உங்கள் இயங்கும் உதாரணம் அவருக்கு ஏதேனும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறதா?

- எரிக் இன்னும் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தை, அவர் இன்னும் தெளிவாக பேசவில்லை. நான் அவருக்கு எந்த வகையான செல்வாக்கு செலுத்துகிறேன் என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும் - அதைப் பற்றி சிந்திக்க 20 ஆண்டுகளில் இது சாத்தியமாகும். அவருடன் என்ன செய்வது என்பது எனக்கு சுவாரஸ்யமானது, அவருக்கு என்ன செய்ய வேண்டும், நாங்கள் ஒன்றாகச் செய்வது சுவாரஸ்யமானது எது என்பதற்கு இடையில் ஒரு சமநிலையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறேன். அவர் ஓடுவது வேடிக்கையாக இருந்தது போல் தோன்றியது - ஒரு பதக்கத்தை விட முடிவில் வேறொருவரின் ஊதப்பட்ட பந்தில் அவர் ஆர்வமாக இருந்தார். ஒன்றுமில்லை, மற்ற இனங்களுக்கு நான் அதை நினைவில் கொள்வேன். வளர்ப்பைப் பொறுத்தவரை, ஓடுதல் அவரது வாழ்க்கையில் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒருங்கிணைக்கப்பட்டால் நன்றாக இருக்கும். இது கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் தங்கியிருக்க வேண்டிய ஒன்று உட்பட ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்கம் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது.

சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

புகைப்படம்: வலேரியா சுகுரினா, சாம்பியன்ஷிப்

சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

புகைப்படம்: வலேரியா சுகுரின், சாம்பியன்ஷிப்

- பலருக்கு, ஓடுவது முதன்மையாக ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியது, பலர் வெளிப்புறமாகவும் வலுவாகவும் அழகாகவும், உள்நாட்டிலும் நீடித்தவர்களாகவும் மாற ஓடத் தொடங்குகிறார்கள். ஓடுதல் உங்களுக்கு என்ன திறன்களை வளர்க்க உதவியது என்று நினைக்கிறீர்கள்? உங்களைப் பொறுத்தவரை, இது உள் அல்லது வெளிப்புற சக்தியைப் பற்றியதா?

- என்னைப் பொறுத்தவரை, ஓட்டம் என்பது வெளிப்புறத்துடன் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. நாங்கள் எங்கள் தலையிலிருந்து நம்மை மதிப்பீடு செய்கிறோம் - எல்லாம் அங்கே ஒழுங்காக இருந்தால், வெளிப்புறமும் அழகாகத் தெரிகிறது. அல்லது ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற நேர்மறையான ஆசை இருக்கிறது. தோற்றத்தின் எதிர்மறையான மதிப்பீடு பொதுவாக நல்லதை ஏற்படுத்தாது. இயங்குவது உங்கள் தலையை மாற்றுவதற்கு உதவுகிறது. நான் ஓட ஆரம்பித்தேன், எனக்கு பெருமையாக இருந்த ஒன்று கிடைத்தது. என் உடல், என் வெளிப்புறம், சில அருமையான விஷயங்களுக்கு திறன் கொண்டதாக மாறியது, அதற்காக நான் அவரை காதலித்தேன். ஆனால் இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு. பொதுவாக, ஓடுவது வாழ்க்கைக்கு மற்றொரு பரிமாணத்தை அளிக்கிறது, எல்லாவற்றையும் மாற்றாத ஒரு அளவுரு, ஆனால் நிறைவு செய்கிறது.

- உங்கள் மகன் பிறந்த பிறகு மீள்வது உங்களுக்கு எவ்வளவு கடினமாக இருந்தது? உங்கள் இயங்கும் வரலாற்றில் இது ஒரு புதிய சுற்று என்று கருத முடியுமா? என்ன மாறிவிட்டது?

- எரிக் பிறந்த பிறகு முதல் ஓட்டம் எனக்கு நன்றாக நினைவிருக்கிறது: அவருக்கு இரண்டு மாத வயது, முதல் பனி விழுந்தது, நான் மூன்று கிலோமீட்டர் ஓடினேன். முதல் முறையாக ஓடுவதை விட இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. என் தலையில் சில எண்ணங்கள் இருந்தன, என்னிடமிருந்து எதிர்பார்ப்புகள்,"ஆனால் நான் 50 கிலோமீட்டர் மலைகளில் ஓடினேன், ஆனால் இப்போது என்ன?" நான் எரிக் பற்றியும் நினைத்தேன் - இதுவே நான் எப்படியாவது அவரிடமிருந்து பிரிந்த முதல் முறையாகும், இது ஒரு புதிய பரபரப்பாக இருந்தது. இயங்கும் வரலாற்றின் ஒரு சுற்று - நிச்சயமாக. நான் மீண்டும் மலைகளில் அல்ட்ரா மராத்தான்களை இயக்குவேன் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை, மறுநாள் காலையில் தூக்கம் இல்லாமல் எரிந்து கொண்டிருக்கும் வெயிலில் ஒரு பூச்சு இல்லாமல் ஒரு மராத்தான் ஓடுவேன். நான் உண்மையில் விரும்பவில்லை. உடலும் வடிவமும் நிலையும் மட்டுமல்ல, தலை, ஆசைகள், குறிக்கோள்கள், அர்த்தங்கள், காரணங்களும் மாறிவிட்டன. நான் ஏன் ஏதாவது செய்கிறேன் என்று என்னை நானே கேட்டுக்கொள்கிறேன். இதற்கு முன்பு, நான் சாகசங்களில் குதித்தேன் - இப்போது ஏன், எங்கு என்னை வழிநடத்தும் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு ஏதாவது செய்கிறேன். இவை சாகசங்களாக இருந்தாலும், அவை முழுப் படத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும், இப்போது ஒரு கணம் அல்ல, ஆனால் என்ன வரக்கூடும். நான் மட்டும் அல்ல - ஒவ்வொரு ஓட்டத்திலும். இந்த செயல்முறை எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது, இந்த 15, 20, 30 நிமிட ஜாகிங் தங்களைத் தாங்களே.

- இந்த காலகட்டத்தில், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகிழ்ச்சியான தன்மை தோன்றியது. நீங்கள் காலையில் எழுந்திருப்பது எப்போதுமே அவ்வளவு சுலபமா, அல்லது எரிக் இவ்வளவு செல்வாக்கு பெற்றாரா? உண்மையில், பலருக்கு, ஒரு வொர்க்அவுட்டுக்கு முன் காலையில் எழுந்திருப்பது முழு நாடகம் ...

- நான் அதிகாலையை விரும்புகிறேன். காலை தெளிவானது, பிரகாசமானது, சுத்தமானது. நான் ஒரு காலை நபர். நான் பகல்நேரத்தை விரும்புகிறேன். "விவாசிட்டி" என்பது எனது குழந்தை பிறந்த பிறகு நான் காணாமல் போனதைப் பற்றிய ஒரு திட்டமாகும். இலவச நேரம், புதிய பதிவுகள், ஓடுகையில் மற்றும் ஒரு கப் காபிக்கு மேல் அரட்டை அடித்தல், புதிய அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் இடங்கள், வழக்கமான ஓட்டம் மற்றும் ஒருவித வணிகம் - நிறைய விஷயங்கள் ஒரே நேரத்தில் காணவில்லை. அத்தகைய இயங்கும் திட்டத்தை செய்வது தர்க்கரீதியானது. உங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்று தெரிந்தால் காலையில் எழுந்திருப்பது எளிதாகிறது. இந்த ஒரு முறை "நேர்மறையான அனுபவம்" - ஒரு முறை செய்வது இரண்டாவது முறையாக எளிதானது.

- காபி பற்றி என்ன? இந்த பானத்தின் மீதான உங்கள் காதல் எப்படி ஏற்பட்டது? உங்களை ஒரு காபி நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் என்று அழைக்கலாம் மற்றும் சிறந்த பானங்களுக்கு உடனடியாக இரண்டு இடங்களை பரிந்துரைக்கலாமா?

- நான் ஒரு காபி நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் அல்ல. எனக்குப் பொருத்தமான காபியின் சுவையை நானே கண்டுபிடித்தேன் - நான் அதைத் தேடுகிறேன். இந்த காபி ஒரு இலகுவான வறுவல், பெரும்பாலான சங்கிலி காபி கடைகளை விட சுவை குறைவாக இருக்கும். சுவை எனக்கு மட்டுமல்ல, இடமும் முக்கியம். நான் "மேன் அண்ட் ஸ்டீமர்", "முன்னேற்றம்" கஃபே, "வால் காபி", "எஸ்பிரெசியம்" மற்றும் "கருப்பு கூட்டுறவு" ஆகியவற்றை மிகவும் விரும்புகிறேன். உண்மையைச் சொல்வதானால், நான் நன்றாக ருசிக்காத இடத்தில் வேறு எங்காவது காபி குடிப்பதை விட காபி குடிக்காதது எனக்கு எளிதானது. நான் என்னுடன் கப் எடுப்பதை நிறுத்தினேன் - நான் ஒரு ஓட்டலில் காபி மட்டுமே குடிக்கிறேன். இது பெரும்பாலும் வடிகட்டி காபி அல்லது எஸ்பிரெசோ ஆகும்.

காபி மிகவும் திறந்த, அழைக்கும் பானம் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. ஒரு மதச்சார்பற்ற சடங்கு, ஒரு வழக்கம் அல்லது ஏதாவது. ஒருவருடன் அரட்டையடிக்க அல்லது உங்கள் நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு எளிய வழி. ரஷ்யாவில் ஒரு புதிய நகரத்தில் நான் செய்யும் முதல் விஷயம், ஒரு குளிர் காபி கடையைத் தேடுவது. அவர்கள் பிராந்தியங்களில் உள்ளனர், அவர்கள் எப்போதும் இன்ஸ்டாகிராம் வைத்திருக்கிறார்கள். நான் அங்கு சென்று, ஐந்து நிமிடங்கள் காபியைப் பற்றி அரட்டை அடிப்பேன், "என் நண்பர்களை" அடையாளம் கண்டு கேளுங்கள்: எனவே, உங்கள் சுவையான உணவு, சக பணியாளர், கேலரி, அருங்காட்சியகம், அழகாக எங்கே? வழக்கமாக ஆலோசனை இடத்தைத் தாக்கும். ரஷ்யா இல்லாத மூன்றாவது இடமாக காபி ஷாப் மாறிவிட்டது. இது மிகச் சிறந்தது.

சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

புகைப்படம்: வலேரி சுகுரின், சாம்பியன்ஷிப்

- இணைப்பு இயங்கும் சமூகத்திற்கு எல்லைகளை உடைக்க உதவுகிறதுநண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்கவா? #Bridgethegap, பாஸ்தா கட்சிகள் அல்லது ஒரு பந்தயத்திற்குப் பிறகு கைவினைப் பொருட்கள் போன்ற கதைகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று எங்களிடம் கூறுங்கள். சுவாரஸ்யமான நபர்களுடன் எத்தனை நல்ல அறிமுகமானவர்கள் இந்த சந்திப்புகளை உங்களுக்கு வழங்கினார்கள்?

- இயங்கவில்லை என்றால் எனது வாழ்க்கை முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கும். தனிப்பட்ட அம்சம் உள்ளது - உள் மாற்றங்கள். ஆனால் ஒரு சமூகக் கதை உள்ளது - இயங்கும் மற்றும் சமூகம் இன்ஸ்டாகிராமால் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஹேஷ்டேக்குகளின் சக்தி அசாதாரணமானது, இது ஒரு சமூகத்தின் உள் கதையாக இருக்கும்போது, ​​தங்களைப் போன்ற எண்ணம் கொண்டவர்களைத் தேடும் ஒரு சமூகம். நியூயார்க்கில் இருந்து ஸ்னீக்கர்ஹெட்ஸ் மற்றும் கிராஃபிட்டி கலைஞர்கள், லண்டனைச் சேர்ந்த டி.ஜேக்கள் மற்றும் கவிஞர்கள், பாரிஸ், கோபன்ஹேகன், ஸ்டாக்ஹோம், சியோல், டோக்கியோ, பெல்கிரேடில் இருந்து கலைஞர்கள் மற்றும் வடிவமைப்பாளர்கள் - அவர்கள் ஓடிச் செல்ல விரும்பினர், வேலை பற்றி விவாதிக்கவில்லை, ஆனால் தங்கள் சொந்த சூழலில் இருக்கிறார்கள். உலகெங்கிலும் மராத்தான்களை இயக்கும் கிரியேட்டிவ் ரன்னர்கள், பின்னர் அவர்கள் தங்களை மறந்துவிடும் வகையில் ஒன்றாக நடனமாடுகிறார்கள். இது என் கதையும் கூட - என்னுடைய மிக முக்கியமான கதை! இயங்கும் கிளப்புகள் மற்றும் அணிகளின் இயக்கத்தில் #BridgeTheGap வழிகாட்டிகள், நண்பர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் முன்மாதிரிகளை நான் கண்டேன். மற்றும் நிறைய வேடிக்கையான சாகசங்கள். ஹேஸ்டேக் சாகசம் தொடர்கிறது, நான் மீண்டும் அவர்களுடன் சேருவேன், ஆனால் பின்னர், நான் மீண்டும் உலகம் முழுவதும் மராத்தான்களை ஓட்ட விரும்பும்போது.

சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

புகைப்படம்: வலேரியா சுகுரினா, சாம்பியன்ஷிப்

- சிறந்த பயிற்சித் திட்டங்களும் இயங்குவதைப் பற்றிய புத்தகங்களும் பள்ளிகள் மற்றும் பல்கலைக்கழகங்களுக்கான சோவியத் பாடப்புத்தகங்கள் என்று பலர் கூறுகிறார்கள், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளவில்லையா? ஓடுவதைப் பற்றி படிக்கிறீர்களா? ஆம் எனில், என்ன புத்தகங்கள் அல்லது கட்டுரைகள் உங்களையும் உங்கள் கருத்தையும் பாதித்தன என்பதை எங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்?

- நேர்மையாக - சோவியத் இயங்கும் பாடப்புத்தகங்களை நான் படிக்கவில்லை. யாரும் இல்லை. எனது சிறந்த பயிற்சித் திட்டம் என்.ஆர்.சி பயன்பாட்டில் வாழ்கிறது - இது எனது தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கிறது மற்றும் ஒவ்வொரு ஓட்டத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. ஆனால் ஓடுவதைப் பற்றி நிறைய படித்தேன். டெட் கார்பிட்டின் சுயசரிதை மூலம் எனது கருத்து பெரிதும் பாதிக்கப்பட்டது, என்னைப் பொறுத்தவரை அவர் ஒரு முழுமையான ஹீரோ, ஓடுவதில் எனது உள் சிலை. பந்தயத்தில் கடினமாக இருக்கும்போது நான் அவரைப் பற்றியும் அவரது வாழ்க்கையைப் பற்றியும் அடிக்கடி நினைக்கிறேன். ஓடுவதைப் பற்றி மேலும் மேலும் புத்தகங்கள் உள்ளன - மிக முக்கியமான புத்தகம் சமீபத்தில் குழந்தைகள் பதிப்பகத்தால் வெளியிடப்பட்டது சமோகத் - இது ரன்னர் எழுத்தாளர் எல் பெய்ர்டன் எழுதியது, அவர் ரன்னர்ஸ் உலகத்திற்கான பத்திகள் எழுதுகிறார். ரன் அண்ட் லைவ் புத்தகம் ஒரு டீனேஜ் பெண்ணைப் பற்றியது, அவர் நன்றாக ஓடி சாம்பியனானார் - ஓடுவதைப் பற்றி அவர் உருவாக்கும் சூறையாடும் எண்ணங்களைப் படிக்க மதிப்புள்ளது. இது இயங்கும் ஒரு எழுத்தாளரால் எழுதப்பட்ட ஒரு புத்தகம், எழுதும் ஒரு ஜாகர் அல்ல - இயங்கும் இலக்கியத்தில் இரண்டாவதாக இன்னும் நிறைய இருக்கிறது, இந்த புத்தகங்களின் கல்வியறிவை மதிப்பிடுவது கடினம். லைக் தி விண்ட் போன்ற பிரமிப்புடன் இயங்கும் இன்னும் சில சூப்பர் பத்திரிகைகள் உள்ளன. மேலும் பத்திரிகையைச் செயல்தவிர் - என் மனநிலையைப் பற்றி, என்னைப் பற்றி.

- உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு சிறுகதையை மட்டும் சொல்ல முடிந்தால், நீங்கள் ஏன் என்று மக்கள் புரிந்துகொள்வார்கள் ஓடுவதைத் தேர்ந்தெடுத்தார் (அல்லது அவர் உங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தாரா?), நீங்கள் என்ன சொல்வீர்கள்?

- ஓடுவது எனது ஊடகமாகிவிட்டது. நான் ஒரு புத்தகம் கூட எழுதாத எழுத்தாளர்; அது இருக்கும் போது. ஓடுதல் என்னை வெளிப்படுத்தும் என் வழியாக மாறிவிட்டது என்று நினைக்கிறேன்: நான் மாறுகிறேன், மாற்றுகிறேன்.மற்றவர்களுக்காக ஓடுவதில் நான் என்ன செய்கிறேன். எனது திட்டங்கள், அவை ஒவ்வொன்றும் இயங்குவதில் எனக்கும் என் தலையிலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பிரதிபலிக்கின்றன. ஓட்டம் எனக்கு ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையை வாழவும், நான் விரும்புவதை நேர்மையாக பகிர்ந்து கொள்ளவும், - இதை நான் நம்புகிறேன் - என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றவும்.

- சாஷா, தயவுசெய்து உங்கள் காதலியைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள் இயங்கும் திட்டம். இப்போது பிராண்டுகள் இந்த அல்லது அந்த தயாரிப்பின் செயலில் ஊக்குவிப்புடன் மட்டுமல்லாமல், தங்கள் பார்வையாளர்களை உலகளவில் எவ்வாறு ஊக்குவிப்பது, தங்கள் நிறுவனத்தின் தத்துவத்தை காதலிக்க வைப்பது பற்றி மேலும் சிந்திக்கின்றன. நைக் மீது உங்களுக்கு அத்தகைய காதல் இருந்ததா? நீங்களே பங்கேற்ற பிரச்சாரங்களைத் தவிர, என்ன பிரச்சாரங்கள் உங்களுக்கு அதிகம் நினைவிருக்கின்றன?

- நைக்கிற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட மனப்பான்மைக்கும், மனப்பான்மைக்கும், கொஞ்சம் இல்லாவிட்டால் ஓடுவதற்கான என் காதல் நடந்திருக்காது. பங்க், கொஞ்சம் விசித்திரமான, ஆழமான, பல்துறை, கிரேஹவுண்ட், கலகலப்பான. என் வாழ்க்கையில் ஓடுவது எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் கொண்டிருந்தது, ஏனென்றால் அது நைக் ரன்னிங்கில் எனக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் ஓடுவதைப் பற்றிய கதை. விமர்சன நபர்கள் பெரிய பிராண்டுகள் மற்றும் பிராண்டுகள் எவ்வாறு மூளைச் சலவை செய்யப்படுகின்றன என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் நான் பாசாங்குத்தனமாக ஒலிக்க பயப்படவில்லை, ஏனென்றால் அது நேர்மையானது: 2014 ஆம் ஆண்டில், ஸ்வூஷ், நைக் ஸ்வோஷ் லோகோ வடிவத்தில் ஒரு பச்சை குத்தினேன், அது வழக்கமாக ஒரு டி-ஷர்ட்டில் நடக்கும். நான் வேலையில் என்ன செய்கிறேன் என்பதில் உங்கள் உள் கோரிக்கைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு மாறும் வகையில் பதிலளிக்க முடியும் என்பதை நான் விரும்புகிறேன். 2012 ஆம் ஆண்டில், ரெயின்போஸ் மற்றும் யூனிகார்ன்ஸ் ரன்னிங் கிளப் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு ஆன்லைன் சமூகத்தை ரெயின்போக்கள் மற்றும் யூனிகார்ன்களுடன் கொண்டு வந்தேன் - இது பெண்கள், பூச்சு வரியில் மிமோசாக்கள், சான் பிரான்சிஸ்கோவில் பெண்கள் மராத்தான் மற்றும் ஓடுவதில் மகிழ்ச்சி.

ஒரு திட்டம் இருந்தது “92 நாட்கள் கோடைக்காலம்” - ஒரு கோடைகால நைக் பிரச்சாரம், மூன்று புகைப்படக் கலைஞர்களுடன், யோசனை முதல் செயல்படுத்தல் வரை நானே செய்தேன். “இயங்கும் நகரம்” என்ற திட்டம் - நாங்கள் இப்போது செய்து வருகிறோம், நகரத்தை ஒரு சிறந்த இயங்கும் உள்கட்டமைப்பாகக் கொண்டு, எந்த காபி ஷாப்பும் உங்கள் இயங்கும் கிளப்பாக மாறும், நீங்கள் அதை விரும்ப வேண்டும். இப்போது நாங்கள் என்னுடைய பழைய கனவைத் தொடங்குகிறோம்: ஒரு தியானம் ஓடுகிறது. இவை அனைத்தும் எனது உள் கோரிக்கை உட்பட, ஏதாவது தேவைக்கான பதில். தொடர்பு, சமூகம், காலை காபிக்கான நிறுவனம், நகர ஆய்வு. உள்ளே எப்போதும் புதிய கோரிக்கைகள் இருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் நான் மாறுகிறேன். ஒரு வடிவத்தில் மாட்டிக்கொள்வதும், ஆண்டுதோறும் இதே காரியத்தை தொடர்ந்து செய்வதும் கொஞ்சம் பயமாக இருக்கிறது. இது வழக்கமானதாக இருந்தால் நிலைத்தன்மை நன்றாக இருக்கும், ஆனால் நைக் ஒரு நிலையான நிறுவனம் அல்ல. நைக் எப்போதும் எல்லோரையும் விட இரண்டு ஆண்டுகள் முன்னிலையில் இருக்கிறார். சரி, அல்லது குறைந்தது ஒரு வருடம். நான் அதைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறேன்.
சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

புகைப்படம்: வலேரியா சுகுரின், சாம்பியன்ஷிப்

நான் அரிதாகவே எதிர்வினையாற்றுகிறேன் விளையாட்டு பிரச்சாரங்களுக்காக. புதிதாக ஒன்றைக் காண்பது கடினம்: இரண்டு அணுகுமுறைகள் உள்ளன, பொதுவாக, உங்களை நீங்களே அடித்துக்கொள்ளுங்கள் அல்லது உயர்ந்ததாக இருங்கள். புதிய நுண்ணறிவைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு விளம்பர நிறுவனத்திற்கு ஒரு சிறந்த வெற்றியாகும். நைக் பிரச்சாரத்தில் "மேட் ஆப் ...", எளிய வீடியோக்கள் ஜஸ்ட் டூ இட், குருட்டு ரன்னர் லீனா ஃபெடோசீவாவின் கதை. கூஸ்பம்ப்கள் எப்போதும் “ஒரு பெண்ணைப் போல” விளம்பரத்திலிருந்து இயங்கும். பொருள் முக்கியமானது - அது இருந்தால், இது உலகளாவியதுஎனக்கு நெருக்கமான ஒரு ஹீரோ ஒளிபரப்பிய ஆசீர்வாதம் - நான் விற்கப்பட்டேன்! உங்கள் முதல் ரன் எது? உங்களிடம் வீட்டில் ஸ்னீக்கர்களின் பெரிய தொகுப்பு இருக்கிறதா? எந்த மாதிரிகள் உங்கள் முழுமையான பிடித்தவைகளாக மாறிவிட்டன என்று எங்களிடம் கூறுங்கள். அதன்பிறகு - ஏழு வருடங்களுக்கும் மேலாகிவிட்டது - முழங்கால் ஆழமான பனி அல்லது 40 டிகிரி வெப்பத்தை எண்ணாமல், ஓடாத காலணிகளை நான் சில முறை மட்டுமே அணிந்திருக்கிறேன். எனது முதல் உண்மையான காதல், மற்றும் முதல் பார்வையில், நைக் ஃப்ர்லிக்னிட் ரேசர் - 2012 லண்டன் ஒலிம்பிக்கில் வெளிவந்த மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான ஓடும் ஷூ என்று நான் நினைக்கிறேன். பாரிஸ் மற்றும் நியூயார்க் பேஷன் வாரங்களில் 2013 வசந்த காலத்தில், இது மிகவும் புகைப்படம் எடுத்த ஜோடி காலணிகளாக இருந்தது, இது முன்பு நினைத்துப் பார்க்க முடியாததாகத் தோன்றியது: வீதி பாணியின் முக்கிய பொருளாக பேஷன் வாரங்களில் காலணிகளை இயக்குவது? நான் மூன்று வருடங்களுக்கும் மேலாக அவர்களிடமிருந்து வலம் வரவில்லை; என்னிடம் 8 அல்லது 9 ஜோடி வெவ்வேறு வண்ணங்கள் இருந்தன.

பின்னர் நான் எறிந்து, கொஞ்சம் குறைவாக ஓடவும் ஆடவும் தொடங்கினேன், சந்திர காவியம் வெளிவரும் வரை வெவ்வேறு மாதிரிகளை முயற்சித்தேன் - காதல் எண் இரண்டு. கர்ப்ப காலத்தில் அவர்கள் என் ஓட்டத்தை காப்பாற்றியதாக நான் நினைக்கிறேன். இப்போது, ​​முதல் முறையாக, நான் ஒரு நிதானமான ஐந்து கிலோமீட்டரிலிருந்து அரை மராத்தானுக்குச் செல்வது அல்லது மீண்டும் வேகமாக ஓட முயற்சிப்பது பற்றி யோசிக்கத் தொடங்கினேன் - மேலும் நான் மென்மையான நைக் எதிர்வினையிலிருந்து வேகமாக நைக் பெகாசஸ் ஜூம் டர்போ க்கு நகர்கிறேன். வேகம் மற்றும் பயிற்சிக்கு நான் தயாராக இருக்கிறேனா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் எனது திறன்களைச் சோதிக்க யாரும் என்னைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை.

சாஷா போயார்ஸ்கயா: நான் எல்லாவற்றையும் ரன்னில் எறிந்தால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும்?

புகைப்படம்: வலேரியா சுகுரின், சாம்பியன்ஷிப்

நான் நிச்சயமாக ஒரு மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரன். வரம்பிற்குள் ஓடுவதை நான் விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் என் வாழ்க்கையில் ஓடுவதை விட அதிகமாக உள்ளது. நான் இயக்க எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டால், பூச்சுக் கோட்டின் பின்னால் என்ன இருக்கும், மற்ற அனைத்தும் எனக்கு காத்திருக்கிறது?

முந்தைய பதிவு இது எளிதாக இருக்க முடியாது: ஹலோ, ஆலிஸ். எனது இயங்கும் காலணிகளைத் தேர்வுசெய்ய எனக்கு உதவுங்கள்
அடுத்த இடுகை சோதனை: நீங்கள் ஒரு மராத்தான் முடிக்க முடியுமா?