Wegman ன் நன்கொடை

நட்சத்திர உதாரணம்: அக்லயா தாராசோவாவிடமிருந்து நல்ல மனநிலைக்கான 9 சமையல்

வசந்த காலம் வந்துவிட்டது, இருப்பினும் பல பிராந்தியங்களில் இந்த அறிக்கை இன்னும் சர்ச்சைக்குரியது. கோடைகாலத்திற்கு முன்னர் அதிக எடை இழப்புக்கான போக்கோடு, நன்றாக உணரவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், நமது மன-உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக வைத்திருக்கவும் ஒரு ஆசை நமக்கு வருகிறது. உண்மையில், நீண்ட மற்றும் குளிர்ந்த குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு, நம் உடல் கடுமையாகக் குறைந்து, அதன் வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் இருப்புக்களை நிரப்ப வேண்டும். ஆனால் ஒரு மருந்தகத்தில் வைட்டமின் வளாகங்களை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் அங்கு உத்வேகம் வாங்க முடியாது. அதனால்தான் உங்களுக்கு பிடித்த நடிகர்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சித் திரைகளின் நட்சத்திரங்கள் அனைவரையும் உற்சாகப்படுத்தவும் வடிவமைக்கவும் உதவும் விஷயங்களைப் பற்றி பேச முடிவு செய்தோம்.

எங்கள் தேர்வில், நடிகை அக்லயா தாராசோவா இன் இன்ஸ்டாகிராமிலிருந்து மகிழ்ச்சிக்கான பல சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் சேகரித்தோம். உத்வேகம் பெற்று உங்கள் வசந்த மனநிலையை ரீசார்ஜ் செய்யுங்கள்! -embed = "BaV5wwOB_hq">

செய்முறை 1. சிறந்ததை மாற்ற

மாற்றம் என்பது வாழ்க்கையின் சிறந்த சுவையூட்டல். அக்லயா இல்லையென்றால் யார் இதை நம்பிக்கையுடன் அறிவிக்க முடியும். மறுபிறவி என்பது ஒரு நடிகையின் மேடைத் தேவையாக நீண்ட காலமாக நின்றுவிட்டது, அவை அவளுடைய வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். பெண் தனது வேடங்களுக்காக முற்றிலும் மாறுபட்ட படங்களை தொடர்ந்து முயற்சிக்கிறாள். எனவே, மிக விரைவில் அவரது பங்கேற்புடன் ஒரு புதிய திரைப்பட வேலை திரைகளில் வெளியிடப்படும் - ஏப்ரல் 26, 2018 அன்று, டாங்க்ஸ் படத்தின் முதல் காட்சி நடைபெறும், இதில் அக்லயா முக்கிய வேடங்களில் ஒன்றாக நடித்தார். எனவே சினிமாவில் நாங்கள் சந்தித்து, பலவீனமான அழகு அக்லயா தாராசோவா இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு லிடா கட்டீவா எப்படி வலுவாகவும் சிறப்பியல்புடனும் இருப்பார் என்பதைப் பார்க்கிறோம்.

நட்சத்திர உதாரணம்: அக்லயா தாராசோவாவிடமிருந்து நல்ல மனநிலைக்கான 9 சமையல்

புகைப்படம்: இன்னும் டாங்கிகள்

திரைப்படத்திலிருந்து படம் பற்றி கொஞ்சம்: நாஜி ஜெர்மனியுடனான போரின் விளிம்பில், பொறியாளர் மிகைல் கோஷ்கின் ஒரு புதிய புதுமையான டி -34 தொட்டியின் முன்மாதிரி ஒன்றை உருவாக்கி வருகிறார். போர் வாகனத்தின் தனித்துவத்தை நிரூபிக்க. கோஷ்கின் மற்றும் அவரது குழுவினர் மாஸ்கோவிற்கு சொந்தமாக தொட்டிகளில் புறப்பட்டனர். ஆனால் விரைவில் இனம் ஒரு கணிக்க முடியாத பந்தயமாக மாறும், அங்கு சாலை என்பது தீமைகளின் குறைவு மட்டுமே ... தொடர்ச்சியான ஆபத்தான சாகசங்களை கடந்து, புதிய தொட்டிகளின் பாவம் செய்ய முடியாத தொழில்நுட்ப மற்றும் போர் குணங்களுக்கு நன்றி தெரிவித்தபின், ஹீரோக்கள் தங்களது பின்தொடர்பவர்களை விட மேலோங்கி, டி -34 இன் மேன்மையை நிரூபிக்க முடிகிறது.

ரெசிபி 2. உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளும் அளவுக்கு வாழ்க்கையில் எதுவுமே மகிழ்ச்சியடையவில்லை, - அக்லயா தனது கணக்கில் எழுதுகிறார். இது உண்மையிலேயே அப்படியே: இதற்காக நீங்கள் எந்த நடைமுறைகளை தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல - யோகா அல்லது, ஒருவேளை, பூங்காவில் காலை ஜாகிங். உங்கள் உடலையும் உங்கள் உடலையும் கேளுங்கள், அவை கேட்கும்.

செய்முறை 3. நிராகரி அனைத்து தேவையற்ற

அன்பு மற்றும் நித்திய மதிப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

செய்முறை 4. நகைச்சுவை உணர்வைப் பயன்படுத்துங்கள்

பெண்கள் உலகை ஆண்டால், போர்கள் இருக்காது ... நிறைய நாடுகள் ஒருவருக்கொருவர் பேசாமல் இருக்கும். எந்த சூழ்நிலையிலும்,நகைச்சுவை என்பது உங்கள் எதிரியைத் தட்டிச் செல்லக்கூடிய அல்லது உங்கள் பாதையில் ஒரு தடையை அகற்றக்கூடிய ஒரு ஆயுதம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சியின் விளைவாக - சிரிப்பு வாழ்க்கையை நீடிக்கிறது - நீண்ட காலமாக ஒரு பிடிப்பு சொற்றொடராக மாறிவிட்டது. எனவே, ஒரே ஒரு வழி இருக்கிறது: புன்னகை! p> நிலக்கீல் கீழ் பெருங்கடல். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில நேரங்களில் முடிவுகளைப் பார்க்க நிறைய முயற்சி எடுக்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம் உங்கள் வழியில் நிறுத்த வேண்டாம்! நீங்கள் நினைப்பதை விட இலக்கு மிக நெருக்கமாக உள்ளது.

செய்முறை 6. வேகத்தை பயன்படுத்தவும்

இளைஞர்களின் சாராம்சம் சுய-அழிவுக்கு சுய வளர்ச்சிக்குச் செல்வது.

செய்முறை 7. விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள்

பிரிவில் சோம்பலுக்கு எதிராக போராடுங்கள், @snn_coach பொறுமையை விரும்புகிறேன். உடற்பயிற்சி மனித ஆரோக்கியத்தில் எவ்வாறு சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். உடல் செயல்பாடு எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, இது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம், வலிமை, சகிப்புத்தன்மைக்கான முதன்மை நிலை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனோ-உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் உடற்பயிற்சியின் தாக்கம் மிகவும் குறைவாகவே விவாதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் பல ஆய்வுகள் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளன. உடற்பயிற்சி ஒரு நேர்மறையான உளவியல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மனச்சோர்வைக் குறைக்கவும், உலகத்தை புன்னகையுடன் பார்க்கவும் உதவுகிறது! class = "சமூக-உட்பொதி _இன்ஸ்டாகிராம் js-social-emb" தரவு-உட்பொதி = "BOKyUd-B9bH">

செய்முறை 8. உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்

உங்கள் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள் ஜிம்மில் தீவிர பயிற்சி மட்டுமல்ல. பல எளிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான நடைமுறைகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அவை முடிவை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் உருவத்தை இறுக்குவதற்கும் உதவும். எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில் மிகவும் பயனுள்ளவை செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கையேடு மசாஜ் மற்றும் வன்பொருள் எல்பிஜி. ஓய்வெடுத்து மகிழுங்கள்

ஓய்வெடுக்கவும் வலிமையைப் பெறவும் மறந்துவிடாதீர்கள், வசந்த காலத்தில் குளிர்கால கவலைகளின் அனைத்து சுமைகளையும் மீட்டமைத்து உங்கள் பேட்டரியை மீண்டும் ஏற்றுவது மிகவும் முக்கியம்! -embed = "BPmpl-thVs9">

மிக முக்கியமாக, உங்கள் வேலையை நேசிக்கவும், புதிய படங்களை முயற்சிப்பதில் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள், ஏனென்றால் இப்போது இது ஒரு ஆடம்பரமாக உள்ளது, இது நடிகர்களுக்கும் ஊடக கதாபாத்திரங்களுக்கும் மட்டுமல்ல. ஃபென்சிங்கிற்கு யார் வேண்டுமானாலும் பதிவு செய்யலாம், முதல் மராத்தான் ஓட்டலாம் அல்லது சர்ஃபிங்கில் ஈடுபடலாம். எங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வாய்ப்புகள் நிறைந்தவை, அவற்றைத் தவறவிடாதீர்கள்!

ஏலான் (எச்டி) - இந்தி முழு திரைப்படம் - அக்ஷய் குமார் - அம்ரிஷ் பூரி - மதூ - பிரபல 90 திரைப்படங்கள்

முந்தைய பதிவு வசந்தம் - கோடை: பெண்கள் மற்றும் தோழர்களுக்காக 6 விளையாட்டு தோற்றம்
அடுத்த இடுகை ரைடர்ஸ் கூறுகிறார்கள்: ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு மற்றும் உலாவல் சுதந்திரம்