உடல் சோர்வு எப்படி தவிர்ப்பது ?| பாட்டி வைத்தியம் | Health Tips

சூப்பர்ஃபுட்ஸ்: ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

ஒரு சூப்பர் முன்னொட்டுடன் கடை அலமாரிகளில் இருந்து நமக்கு வரும் அனைத்தும் அதன் மையத்தில் சில மந்திர பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சூப்பர்ஃபுட்ஸ் அவற்றின் செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய விஷயம்: நீங்கள் அவற்றுக்கான மருத்துவ பண்புகளை கூறக்கூடாது, மேலும் ஒரு சில கோஜி பெர்ரிகளிடமிருந்து உடனடி எடை இழப்பை எதிர்பார்க்கலாம். சூப்பர்ஃபுட்களில் உள்ள பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் அனைத்தும் நம் உடலில் ஒரு ஒட்டுமொத்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீண்ட காலமாக உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியின் அலமாரியில் அதன் சரியான இடம் என்ன, ஏன் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

சூப்பர்ஃபுட் என்றால் என்ன? ஊட்டச்சத்துக்களின் செறிவு முன்னர் அறியப்பட்ட அனைத்து குறிகாட்டிகளையும் தாண்டிய தயாரிப்புகள். அவை உணவுக்கும் மருந்துக்கும் இடையிலான குறுக்கு; விளக்கம் மற்றும் வரையறையின்படி, அவை உயிரியல் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் மிகவும் ஒத்தவை, ஆனால் அவை இன்னும் ஒரு தனி பிரிவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

அகாய் பெர்ரி

தாவரவியலாளரும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து துறையில் நிபுணருமான டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஷாஸ் acai நேரம் எடுக்கும். அவரது ஆய்வக சோதனைகளின் முடிவுகள் எல்லா எதிர்பார்ப்புகளையும் தாண்டிவிட்டன. பூமியில் வேறு எந்த உண்ணக்கூடிய பழத்திலும் அசாய் பெர்ரி போன்ற பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் இல்லை என்று அது மாறியது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எல்லாம் இல்லை: அகாய் பெர்ரியில் இப்போது ஒரு கோழி முட்டையை விட அதிக புரதம் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது.

சூப்பர்ஃபுட்ஸ்: ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

புகைப்படம்: கிறிஸ்டினா கோகோலுஷ்கோ, சாம்பியன்ஷிப்

காலே முட்டைக்கோஸ்

இளம் இலைகள் உணவுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் ஆரோக்கியமான டிஷ் புதிய இளம் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சாலட் ஆகும். முட்டைக்கோஸ் இலைகள் வெங்காயம், தக்காளி, வெந்தயம், வோக்கோசுடன் நன்றாக செல்கின்றன.

சூப்பர்ஃபுட்ஸ்: ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

புகைப்படம்: கிறிஸ்டினா கோகோலுஷ்கோ, சாம்பியன்ஷிப்

குரானா

குரானா பல முக்கியமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அமேசான் பேசினில் வளரும் இந்த ஆலை, கூடுதல் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய சாறுகளை உற்பத்தி செய்கிறது. உண்மையில், குரானா ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சோர்வுக்கு எதிராக போராடும்.

சூப்பர்ஃபுட்ஸ்: ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

புகைப்படம்: கிறிஸ்டினா கோகோலுஷ்கோ, சாம்பியன்ஷிப்

இமயமலை உப்பு

பெரும்பாலும், கடை அலமாரிகளில் நாம் காணும் உப்பு பயனுள்ள பண்புகளை பெருமைப்படுத்த முடியாது. இளஞ்சிவப்பு உப்புடன் நிலைமை முற்றிலும் வேறுபட்டது. இது இமயமலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த உப்பில் பல்வேறு நுண்ணுயிரிகள் இருப்பதால், இது தூய்மையானது என்று சொல்ல முடிகிறது, ஏனெனில் அட்டவணை உப்பின் சிறப்பியல்புடைய எந்த அழுக்கு அசுத்தங்களும் அதில் காணப்படவில்லை.

சூப்பர்ஃபுட்ஸ்: ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

புகைப்படம்: கிறிஸ்டினா கோகோலுஷ்கோ, சாம்பியன்ஷிப்

உங்கள் உணவில் சூப்பர்ஃபுட்களைச் சேர்த்து, இயற்கை மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் மக்ரோனூட்ரியன்களைப் பெறுங்கள்!

சாப்பிட அடம் பிடிக்கும் குழந்தைகள்! என்ன செய்யலாம்? | Morning Cafe | Puthuyugam TV

முந்தைய பதிவு கோடைகாலத்திற்குத் தயாராகுதல்: சிக்கலான பகுதிகளுக்கு 10 பயனுள்ள பயிற்சிகள்
அடுத்த இடுகை திங்கள் காலை: உங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் சுறுசுறுப்பாக்க 8 யோசனைகள்