ஆணுறுப்பு கம்புபோல் விரைத்து நிக்க, இதை சாப்பிடுங்க பாஸ்...| health Tips |S WEB TV

ட்விட்டரின் நிறுவனர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவார், அது உற்பத்தி செய்யும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது

ஜாக் டோர்சி ஐ ஒரு பொதுவான பணக்காரர் மற்றும் தொழிலதிபர் என்று அழைக்க முடியாது. ட்விட்டர் மற்றும் சதுக்கத்தின் நிறுவனர் மற்றும் உரிமையாளர் அலுவலக வழக்குகள் மற்றும் உறவுகளை விரும்பவில்லை. அவர் ஒரு தொழில்முனைவோராக வேண்டும் என்று கனவு கண்டதில்லை. டோர்சி தனது 15 வயதில் தனது முதல் நிரல் குறியீட்டை எழுதியிருந்தாலும், அவர் கணினிகளில் தொங்கவிடவில்லை. அவர் இப்போது ஒரு கோடீஸ்வரர் மற்றும் தொழில்முனைவோராக மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத் துறையில் செல்வாக்கு மிக்க நபராகவும் அறியப்படுகிறார். ஜாக் அழகாக இருக்கிறார் மற்றும் பெரும்பாலும் தியானம், அவரது வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு பற்றி பேசுகிறார். ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை வேலையில் முடிந்தவரை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது என்று அவர் நம்புகிறார்.

ட்விட்டரின் நிறுவனர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவார், அது உற்பத்தி செய்யும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது

திரவ உணவு: ஒன்று இருந்தால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் சூப்கள்

போர்ஷ்டில் எடையைக் குறைப்பது சாத்தியமாகும். ஆனால் நீங்கள் அதை ஒரு சிறப்பு வழியில் தயார் செய்ய வேண்டும். அவர் வேலைக்கு அடுத்ததாக ஒரு வீட்டைக் கட்டினார் மற்றும் வாயில் பல் துலக்குடன் ஒரு அங்கியில் நடந்து செல்கிறார் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் இது அப்படியல்ல. கோடீஸ்வரர் அலுவலகத்திலிருந்து 8 கிலோமீட்டர் தொலைவில் வசிக்கிறார் மற்றும் சாலையில் சுமார் ஒன்றரை மணி நேரம் செலவிடுகிறார்.
ட்விட்டரின் நிறுவனர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவார், அது உற்பத்தி செய்யும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது

புகைப்படம்: istockphoto.com

அவர் இந்த நேரத்தை நன்மையுடன் பயன்படுத்த முயற்சிக்கிறார் - அவர் ஆடியோபுக்குகள், பாட்காஸ்ட்கள் ஆகியவற்றைக் கேட்டு தனது எண்ணங்களை ஒழுங்காக வைக்கிறார். ஒவ்வொரு காலையிலும் அவர் உப்பு சாறு என்று அழைக்கப்படுகிறார் - இமயமலை உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை கலந்த நீர். பின்னர் ஒரு குளிர் குளியல் மற்றும் தியானம்.

தியானம் பொதுவாக டோர்சியின் விருப்பமான செயல்களில் ஒன்றாகும். அவர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது செய்கிறார், மியான்மருக்குச் சென்றார், அங்கு அவர் இந்த நடைமுறையின் அடிப்படைகளை கற்றுக்கொண்டார்.

ட்விட்டரின் நிறுவனர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவார், அது உற்பத்தி செய்யும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது

இனிப்பு அனுமதிக்கப்படுகிறது: மரியா எப்படி சாப்பிடுகிறார் ஷரபோவா மெலிதாக இருக்க

ஜப்பானியர்கள் அவளை மிக அழகான ரஷ்ய பெண் என்று அழைத்தனர், நல்ல காரணத்திற்காக.

கேஜெட்டுகள் இல்லாமல் இரவில்

தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை டோர்சி பாராட்டுகிறார். மீண்டும் மியான்மரில், அவர் 10 நாட்கள் முழுமையான ம silence னமாகவும், நிச்சயமாக, எந்த கேஜெட்டுகளும் இல்லாமல் வாழ்ந்தார். பின்னர் அவர் ஒப்புக்கொண்டபடி, அது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்று அவருக்கு உடனடியாக புரியவில்லை, வழக்கமான சாதனங்கள் இல்லாமல் பெரிதும் அவதிப்பட்டார். இருப்பினும், சில இரவுகளுக்குப் பிறகு, தன்னைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பாராட்ட அவர் கற்றுக்கொண்டார், மேலும் கேஜெட்களுக்கான அத்தகைய தேவையை இனி உணரவில்லை.

ட்விட்டரின் நிறுவனர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவார், அது உற்பத்தி செய்யும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது

புகைப்படம்: istockphoto .com

அப்போதிருந்து, அவர் இரவுக்கான எல்லா சாதனங்களையும் அணைத்து, தனது மணிக்கட்டில் ஒரு வளையலை மட்டுமே விட்டுவிடுவார், இது தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் கால அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

தீவிர உணவு

டோர்சியின் பிற பழக்கவழக்கங்கள் அசாதாரணமானதாகத் தோன்றினால், அவருடைய உணவை தீவிரமாகக் கருதலாம். வார நாட்களில், அவர் ஒரு முறை மட்டுமே சாப்பிடுவார் - இரவு உணவிற்கு. அவரது உணவில் புரதம், காய்கறிகள், இருண்ட சாக்லேட் துண்டு மற்றும் இனிப்புக்கான பெர்ரி ஆகியவை உள்ளன. இது வேலைக்குச் செல்வதற்கும் வருவதற்கும் ஜாக் குறைந்தபட்ச கலோரிகளை வழங்குகிறது.

ட்விட்டரின் நிறுவனர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவார், அது உற்பத்தி செய்யும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது

இயங்குவது விருப்பமானது. நடைபயிற்சி உடல்நலம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு ஏன் பயனளிக்கிறது

அமெரிக்காவின் விஞ்ஞானிகள் இதை 2016 இல் கண்டுபிடித்தனர். இன்று அவர்களின் கோட்பாடு பல ஆதரவாளர்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஆனால் அது அவருடைய உணவைப் பற்றி மிகவும் ஆச்சரியமான விஷயம் அல்ல. வார இறுதி நாட்களில், கோடீஸ்வரர் சாப்பிடுவதில்லை! வெள்ளிக்கிழமை இரவு முதல் ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு வரை டோர்சி தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்கிறார். உணவு பற்றிய தனது பரிசோதனையைப் பற்றி அவரே எப்படி கருத்து தெரிவித்தார் என்பது இங்கே.

நான் இந்த உணவை முதன்முதலில் முயற்சித்தேன், சுமார் மூன்றாம் நாளில், நான் மயக்கத் தொடங்கினேன். இது ஒரு விசித்திரமான நிலை. ஆனால் நான் இன்னும் பல நாட்கள் தொடர்ந்தபோது, ​​எங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உணவை மையமாகக் கொண்டது என்பது எனக்குத் தெளிவாகத் தெரிந்தது. மேலும் விரதம் இருக்க வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன். இப்போது எனது நாள் பல மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது, - தொழிலதிபர் தனது ஆட்சியை விளக்கினார்.

ட்விட்டரின் நிறுவனர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவார், அது உற்பத்தி செய்யும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது

புகைப்படம்: istockphoto.com

ஜாக் ஒரு காரணத்திற்காக இந்த யோசனையுடன் வந்தார். அவர் தலைப்பில் நிறைய பொருட்களைப் படித்தார் மற்றும் ஒரு முறை உணவு விருப்பம் அவருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்ற முடிவுக்கு வந்தார். உணவு மற்றும் வேலை மற்றும் சிந்தனை செயல்முறையிலிருந்து திசைதிருப்பாதபடி. கோடீஸ்வரர் தான் உணவுக்காக அதிக நேரம் செலவழித்ததாகவும், அவர் திட்டமிட்ட அனைத்தையும் செய்ய நேரமில்லை என்றும் ஒப்புக்கொண்டார்.

இந்த அணுகுமுறை அனைவருக்கும் ஏன் வேலை செய்யாது

டோர்சியின் சில பழக்கவழக்கங்கள் சுவாரஸ்யமானதாகவும், ஒருவேளை கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், ட்விட்டரின் நிறுவனர் என்ன வேலை செய்கிறார் என்பது அனைவருக்கும் வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. டோர்சியின் உணவு மிகவும் தீவிரமானது என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்.

ட்விட்டரின் நிறுவனர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவார், அது உற்பத்தி செய்யும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது

முயற்சி செய்யாதீர்கள்: நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவாத உணவுகள்

ஸ்ப்ராட் உணவு, பாஸ்தா மற்றும் சாக்லேட் வாரம் மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பிற விசித்திரமான முறைகள்.

இத்தகைய உண்ணாவிரதம் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். கூடுதலாக, சர்வதேச நிறுவனங்களை சரியான நேரத்தில் நிர்வகிக்க அனைவருக்கும் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த தேவையில்லை. உங்கள் உணவை ஒழுங்கமைப்பதில் நீங்கள் அலட்சியமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம்.

முந்தைய பதிவு தடைசெய்யப்பட்ட பழம்: 7 ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியமற்ற சமையல்
அடுத்த இடுகை சூப்பர் காலை உணவு: நாள் தொடக்கத்தில் பெண்கள் என்ன கவர் சாப்பிடுவார்கள்