Calling All Cars: The Broken Motel / Death in the Moonlight / The Peroxide Blond

சீசன் தொடர்கிறது. நவம்பர் இயங்கும் நிகழ்வுகள் காலண்டர்

கிருமிகள் எக்ஸ்-கிராஸ் 2017

எப்போது : நவம்பர் 4
எங்கே : ப்ரோனிட்ஸி, மாஸ்கோ பகுதி
தூரம் : 47 கிமீ, 23.5 கிமீ, 8.3 கிமீ.

சீசன் தொடர்கிறது. நவம்பர் இயங்கும் நிகழ்வுகள் காலண்டர்

புகைப்படம்: ரஷ்யா ரன்னிங்

முடிவுகளைக் கண்டறியவும்: https://russiarunning.com/event/xcross17

இனம் குறித்த ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை: பாதை மூன்று தூரங்களில் வெவ்வேறு சிரம நிலைகளுடன் வழங்கப்படுகிறது - எஸ் (8.3 கி.மீ), எல் ( 23.5 கி.மீ), எக்ஸ்எல் (47 கி.மீ). எஸ் - எந்த சிறப்பு தடைகளும் இல்லாமல் மிதித்த வனப் பாதைகளில் ஒரு எளிய இனம். பாதையில் முதல் படிகளை எடுப்பவர்களுக்கு. எல் - விழுந்த மரங்கள், அடர்த்தியான புல், பள்ளங்கள் மற்றும் புதர்களைக் கொண்டு காடு மற்றும் வயல் பாதைகளில் இந்த பாதை ஓடுகிறது. விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து கவனமும் எச்சரிக்கையும் தேவை. எக்ஸ்எல் - ப்ரோன்னிட்சிக்கு அருகிலுள்ள அல்ட்ராமாரத்தான். எல் இரண்டு தூரங்களை உள்ளடக்கியது, மொத்த ஏற்றம் - 600 மீட்டர்.

III தேசிய ஒற்றுமை தினத்திற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட III ஆண்டு அரை மராத்தான்

எப்போது : நவம்பர் 5
எங்கே : சமாரா
தூரம் : 21.1 கி.மீ, 10 கி.மீ, 2.5 கி.மீ கார்ப்பரேட் ரேஸ், 2.5 கி.மீ.
பதிவு : https://russiarunning.com/event/HalfMarathonDayNationalUnity2017

இனம் குறித்த ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை: தேசிய ஒற்றுமை தினத்திற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட III ஆண்டு அரை மராத்தான் 2017 பருவத்தை சமாராவிலும், சமாரா கரையில் இயங்க அர்ப்பணித்தவர்களைச் சேகரிக்கிறது.

சீசன் தொடர்கிறது. நவம்பர் இயங்கும் நிகழ்வுகள் காலண்டர்

புகைப்படம்: ரஷ்யா ரன்னிங்

# chichimarathon

எப்போது : நவம்பர் 5
எங்கே : சோச்சி
தூரம் : 42 கி.மீ, 21 கி.மீ, 10 கி.மீ, 2 கி.மீ, ரிலே ரேஸ் 2x21 கி.மீ. நேரம். கடல் துறைமுகம், குளிர்கால அரங்கம், குரோர்ட்னி ப்ரோஸ்பெக்ட், ஆர்போரேட்டம், ரிவியரா பூங்கா, கருங்கடல் கடற்கரை: ரன்னர்களுக்கு மிக அழகான சுற்றுலா பகுதிகளுக்கு அணுகல் இருக்கும். பங்கேற்பாளர்கள் உகந்த இயங்கும் வானிலை, மடியில் 127 மீ ஏறுதல் மற்றும் முடிவில் நினைவு பதக்கங்களைப் பெறுவார்கள்.

சூடான ரன்

எப்போது : நவம்பர் 11
எங்கே : பெர்ம் சிட்டி
தூரங்கள் : 10 கிமீ, 2 கிமீ, 500 மீ.
பதிவு : https: //russiarunning.com/event/WarmRunForMittens2017

இனம் குறித்த ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை: நவம்பர் மாதத்தில் ஓட்டம் குறிப்பாக சூடாக இருக்கும், வார இறுதியில் நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் தீவிரமாக செலவழிக்க கூடும். தூரத்தை கடக்க, பங்கேற்பாளர்கள் வசதியான கையுறைகளைப் பெறுவார்கள். சேகரிக்கப்பட்ட அனைத்து நிதிகளும் டெட்மொரோசிம் தொண்டு அறக்கட்டளைக்கு அனுப்பப்படும்.

சீசன் தொடர்கிறது. நவம்பர் இயங்கும் நிகழ்வுகள் காலண்டர்

புகைப்படம்: ரஷ்யா ரன்னிங்

VIII கேட்சினா சர்வதேச அரை மராத்தான்

எப்போது : நவம்பர் 19
எங்கே : கச்சினா, லெனின்கிராட் பிராந்தியம்
தூரங்கள் : 21.1 கி.மீ. ... ஸ்டார்டர் தொகுப்பில் முடிந்ததும் குளியல் இல்லத்திற்கு வருகை அடங்கும்.
.

இன்று மிக நீண்ட சந்திர கிரகணம்... \

முந்தைய பதிவு தனிப்பட்ட அனுபவம்: ஓடுவதில் ஒரு தொடக்கக்காரரின் 10 முக்கிய தவறுகள்
அடுத்த இடுகை வாயை மூடிக்கொண்டு இயக்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த வணிகத்திற்காக உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு அர்ப்பணிப்பது மற்றும் அதை வருமான ஆதாரமாக மாற்றுவது எப்படி?