விக்டோரியாவின் ஒரு ஏஞ்சல் நேரடி இரகசிய ரயில் போல்: அல்லேஸாண்டிரா Ambrosio + ட்ரேசி ஆண்டர்சன் - முழு ஒர்க்அவுட்

ஒரு தேவதை போன்ற ரயில்: விக்டோரியாவின் ரகசிய உடற்பயிற்சி தொகுப்பு

மேடையில் விக்டோரியாவின் ரகசிய மாதிரிகள் ஒவ்வொரு நிகழ்ச்சிக்கும், தோற்றத்திற்கும், ஒரு பெரிய வேலை மற்றும் ஆயத்த பணிகள் பல மாதங்கள் நீடிக்கும். சிறுமிகளைப் பொறுத்தவரை, வடிவத்தை வைத்திருப்பது ஒரு விருப்பமல்ல, ஆனால் ஒரு வேலை தேவை.

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பிராண்டின் மாதிரிகள் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் வீடியோக்களை நெட்வொர்க்கில் பதிவுசெய்து பதிவேற்றத் தொடங்கின, அவை ஆண்டுதோறும் மேலும் மேலும் பார்வைகளைப் பெறுகின்றன வலைஒளி. ஆகையால், உங்கள் அன்றாட பயிற்சிகளை எவ்வாறு பல்வகைப்படுத்துவது என்று நீங்கள் நீண்ட காலமாகத் தேடுகிறீர்களானால், ஒரு வீடியோவைச் சேர்க்க தயங்கவும், அட்ரியானா லிமா, மிராண்டா கெர் மற்றும் கீசெல் புண்ட்சென் ஒரு சிறந்த உடலின் ரகசியங்களை உங்களுக்கு வெளிப்படுத்தும்.

விக்டோரியாவின் ரகசிய மாதிரிகள் மூலம் பிணையத்தில் இடுகையிடப்படும் பயிற்சிகள் சரியான மற்றும் பயனுள்ளதாக கருதப்படலாம். இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் சில சமயங்களில் சிறுமிகளுக்கு சில மணிநேரங்கள் அல்லது பயிற்சிக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே இருக்கும்.

ஒவ்வொரு பயிற்சி வீடியோவும் பல நடைமுறைகளின் கலவையாகும், அவை மாடல்களின் பயிற்சியாளர்களின் நேரடி பங்கேற்புடன் சேகரிக்கப்பட்டன.

நேரக் கட்டுப்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், சிறுமிகளுக்கான ஒவ்வொரு பயிற்சியும் மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது - வெப்பமயமாதல், முக்கிய பகுதி மற்றும் குளிர்ச்சி. கூடுதலாக, வேகத்தை இழக்காமல் இருப்பது முக்கியம், மேலும் அனைத்து பயிற்சிகளையும் உங்களுக்காக ஒரே, வசதியான தாளத்தில் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு உண்மையான தேவதையின் உடல் தானே மிகப்பெரிய வேலையின் விளைவாகும்!

மேலும் தகவலுக்கு, #TrainLikeAnAngel என்ற ஹேஷ்டேக்கைப் பயன்படுத்தி Instagram இல் கூடுதல் தகவல்களைத் தேடுங்கள்.

விக்டோரியாவின் ஒரு ஏஞ்சல் இரகசிய ரயில் போல்: Dogpound மணிக்கு ஜாஸ்மின் Tookes + ஜோசபின் Skriver - முழு ஒர்க்அவுட்

முந்தைய பதிவு கயிறு குதித்தல்: படுகுழியில் பறக்கும்
அடுத்த இடுகை விங்ஸ் ஃபார் லைஃப் வேர்ல்ட் ரன்னிற்கான ஓட்டுனர்களின் நடிப்பில் அலெக்ஸி கோல்ஸ்னிகோவ்