நெஞ்சக்கனல் நா.பார்த்தசாரதி Tamil Audio Book

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

அவர்களின் தொழில் வாழ்க்கையின் உச்சத்தில், விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களை சிறந்த வடிவத்தில் வைத்திருக்க வேண்டும். பெரிய விளையாட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, எல்லோரும் ஒரு சிறந்த நபரை பராமரிப்பதில் வெற்றி பெறுவதில்லை. விளையாட்டிலிருந்து ஓய்வு பெற்ற பிறகு கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற்ற விளையாட்டு வீரர்களின் புகைப்படங்களை நாங்கள் சேகரித்தோம், இது ஏன் நடக்கிறது என்று சொன்னோம்.

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

சுவரொட்டியிலிருந்து ஹீரோ: அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் இப்போது 90 களின் திரைப்பட நட்சத்திரங்கள்

அவர்களில் யார் பொருத்தமாக இருக்க முடிந்தது? எல்லோரும் வெற்றிபெறவில்லை. ஐயோ, தொடர்ச்சியான தொல்லைகளுக்குப் பிறகு, புகழ்பெற்ற குத்துச்சண்டை வீரர் தோல்வியடையத் தொடங்கினார், மேலும் அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் பின்னர் அவர் குறிப்பிடத்தக்க கொழுப்பாக மாறினார். இப்போது மைக் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் முந்தைய நிவாரணத்தின் எந்த தடயமும் இல்லை.
நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

புகைப்படம்: www.instagram.com/miketyson/ <

டெனிஸ் பங்க்ரடோவ்

செய்தபின் கட்டப்பட்ட உருவத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான விளையாட்டுகளில் நீச்சல் ஒன்றாகும். இரண்டு முறை ஒலிம்பிக் சாம்பியன் பட்டாம்பூச்சி நீச்சல் வீரர் டெனிஸ் பங்க்ரடோவ், தனது வாழ்க்கையை முடித்த பின்னர், கூடுதல் எடையை பெற்று, 150 கிலோவை எட்டினார். ஒரு நேர்காணலில், பங்க்ரடோவ் தான் வடிவம் பெற விரும்புவதாக பகிர்ந்து கொண்டார். அவருக்கு வலிமை மற்றும் நல்வாழ்த்துக்கள்!

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

புகைப்படம்: www.instagram.com/maximmir71/, www.instagram.com/holdjunesun/

டோன்யா ஹார்டிங்

கடினமான மற்றும் அவதூறான வாழ்க்கையுடன் பிரபலமான அமெரிக்க ஃபிகர் ஸ்கேட்டர். இப்போது டோன்யா சிறந்த வடிவத்தில் இல்லை, மேலும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் கூடுதல் பவுண்டுகளை மன்னிக்காது.

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

புகைப்படம்: www.instagram.com/therealtonyaharding /

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

அனைவருக்கும் எதிராக டோன்யா: உண்மையில், திரைப்படத்தை விட எல்லாம் இன்னும் கடினமாக இருந்தது

அமெரிக்க ஃபிகர் ஸ்கேட்டரின் விளையாட்டு வாழ்க்கையைக் கொன்ற கற்பனையற்ற நிகழ்வுகள்.

ரொனால்டோ

கால்பந்து வரலாற்றில் மிகச் சிறந்த வீரர்களில் ஒருவர் கால்பந்து வீரராக இருக்கும்போது மேலும் ஆட்சேர்ப்பு செய்யத் தொடங்கினார், இது அவரது மயக்கும் வாழ்க்கையை கணிசமாகக் குறைத்தது ... 2011 ஆம் ஆண்டில், நிப்ளர் கால்பந்தை விட்டுவிட்டார், இப்போது மனசாட்சியின் இருப்பு இல்லாமல் கடற்கரையில் சில்லுகளை சாப்பிடலாம்.

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

புகைப்படம்: www.instagram.com . இருப்பினும், யூஜின் தானே சமூக வலைப்பின்னல்களில் கூடுதல் பவுண்டுகள் பற்றி பேசுகிறார் மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க தீவிரமாக பயிற்சி அளிக்கிறார்.

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

புகைப்படம்: www.instagram.com / yevgenykafelnikov /

ரொனால்டினோ

மற்றொரு பிரேசிலிய நட்சத்திரம், தனது பூட்ஸை ஆணியில் தொங்கவிட்டு, நிதானமாக. தனது இளமை பருவத்தில், ரொனால்டினோ தனது சட்டையை கழற்றி, தனது வயிற்றை அம்பலப்படுத்துவதன் மூலம் இலக்குகளை கொண்டாட தயங்கவில்லை. இன்று அவர் எஃப்.சி பார்சிலோனாவின் அதிகாரப்பூர்வ தூதராக உள்ளார். புகைப்படத்தில், கால்பந்து செயல்பாட்டாளருக்கு ஒரு சிறிய வயிறு உள்ளது.

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

புகைப்படம்: www.instagram.com/ronaldinho/

அண்ணா செமனோவிச்

ஒருவேளை எல்லோரும் இதை நினைவில் வைத்திருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் அண்ணா செமெனோவிச் ஒரு தொழில்முறை உருவ ஸ்கேட்டர். தனது விளையாட்டு வாழ்க்கையை முடித்த பிறகு, அண்ணா குணமடைந்தார், ஆனால் இது ஷோ வியாபாரத்தில் ஒரு நட்சத்திரமாக மாறுவதையும், தனது வடிவங்களுடன் ஆண்களை ஈர்ப்பதையும் தடுக்கவில்லை.

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

புகைப்படம்: www.instagram.com/ann_semenovich/

டியாகோ மரடோனா

புகழ்பெற்ற அர்ஜென்டினா ஒரு அற்புதமான கால்பந்து வீரராக மட்டுமல்லாமல், கெட்ட பழக்கங்களின் சிறந்த இணைப்பாளராகவும் புகழ் பெற்றது. இப்போது டியாகோ மரடோனா இல்லை மிக மோசமான வடிவத்தில், இது ஒரு நல்ல செய்தி - கால்பந்து புராணக்கதை இன்னும் அவரது வடிவம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளது.

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

புகைப்படம்: www.instagram. com / maradona /

ஓய்வு பெற்ற பிறகு விளையாட்டு வீரர்கள் ஏன் எடை அதிகரிக்கிறார்கள்?

ஒரு தடகள வாழ்க்கையின் முடிவிற்குப் பிறகு அதிக எடை எப்போதும் கண்மூடித்தனமான உணவுடன் தொடர்புடையது அல்ல. மருத்துவர்கள்:

  • வாழ்க்கையின் தாளத்தை மாற்றுதல்

ஒரு தொழிலை முடித்த பிறகு, விளையாட்டு வீரரின் உடல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது, ஏனெனில் அவர் பல ஆண்டுகளாக அதிக ஆற்றலைப் பெறுவதற்கும் செலவழிப்பதற்கும் நல்ல நிலையில் இருப்பதற்கும் பழக்கமாக இருக்கிறார். பயிற்சியின் தீவிரம் குறையும் போது, ​​உடலுக்கு மறுசீரமைக்க நேரமில்லை, மேலும் அதிக கலோரிகள் ஏற்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் சாத்தியமான உட்கார்ந்த வேலைகளால் மோசமடைகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அதிகாரி அல்லது விளையாட்டு செயல்பாட்டாளர், விளையாட்டு உணவு இல்லாதது மற்றும் சோர்வுற்ற பயிற்சி.

  • வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்

வயதுக்கு ஏற்ப இரகசியமல்ல உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. ஒரு விளையாட்டு வீரர் தனது வாழ்க்கையின் முடிவில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை உச்சத்தில் வைத்திருக்க முன்பை விட அதிகமாக பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இதற்கான பலத்தையும் நேரத்தையும் எல்லோரும் காணவில்லை. மற்றொரு விருப்பம் உங்களை உணவுக்கு மட்டுப்படுத்துவது. எல்லோரும் இதற்குத் தகுதியற்றவர்கள் அல்ல, குறிப்பாக 20-30 ஆண்டுகளில் முதன்முறையாக நீங்கள் எதை, எவ்வளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று யோசிக்க முடியாது.

  • அதிக எடை கொண்ட போக்கு

பல மக்கள் அதிக எடை கொண்ட உடலியல் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர். விளையாட்டு வீரர்கள் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. அவர்களின் தொழில் வாழ்க்கையில் அவர்கள் இந்த அம்சத்துடன் போராட வேண்டியிருந்தால், உயர் மட்டத்தில் செயல்படுவதை நிறுத்திவிட்டால், பலர் தங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம்.

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

வயதான காலத்தில் விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள். மெஸ்ஸியின் தாத்தா, மெட்வெடேவின் பாட்டி மற்றும் வயதான மெக்ரிகோர்

நாங்கள் கோகோரின், ஷரபோவா, டிஜுபா மற்றும் பிறரை ஓய்வு பெற அனுப்புகிறோம். இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு புதிய போக்கு.

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

50 வயதிற்குட்பட்ட நடிகைகள் 35 வயதை விட அதிகமாக இல்லை. ரகசியம் என்ன?

தங்களை ஒரு அற்புதமான வடிவத்தில் வைத்திருக்க உதவிய வாழ்க்கை ஹேக்குகள் மற்றும் ரகசியங்கள்.

நாங்கள் எடையை மாற்றினோம். ஓய்வுக்குப் பிறகு கணிசமாக மீண்ட விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள்

கூடுதல் பவுண்டுகள் இல்லை விடுங்கள் - என்ன செய்வது?

முந்தைய பதிவு டேவிடிச், யார் முடியும். பதிவர் 1200 முறை உட்கார முடியும் என்பதை நிரூபித்தார்
அடுத்த இடுகை பட்டம் உயர்த்தவும். விளையாட்டு மற்றும் ஆல்கஹால் இணைக்க முடியுமா?