IELTS Writing - Improve Your Grammar Score

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள். ஜிம்மில் ஆரம்ப 5 முதல் தவறுகள்

பலர் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார்கள், ஆனால் முடிவைக் காணவில்லை. இது அனுபவமற்ற விளையாட்டு வீரர்கள் செய்யும் தவறுகளைப் பற்றியது. பிரீமியம் கிளப்பின் பயிற்சியாளரிடம் நாங்கள் கேட்டோம் உலகத்தரம் வாய்ந்த ரெட் சைட் அலெக்ஸி ஜாகரோவ் புதியவர்கள் ஜிம்மில் முன்னேறுவதைத் தடுக்கும் தவறுகள்.

ஓய்வு இல்லாதது

பெரும்பாலும் புதியவர்கள் ஒரு தொகுப்போடு ஜிம்மிற்கு வருகிறார்கள் மேலும் சிறந்தது, ஆனால் அது இல்லை. தசைகள் மீட்க அனுமதிக்கப்படாவிட்டால், அதன் விளைவாக அடைய முடியாது. இந்த அணுகுமுறையால் நீங்கள் தசைகளை ஓவர்லோட் செய்வீர்கள். எனவே நீங்கள் காயமடைந்து நீண்ட காலமாக இந்த செயல்முறையை விட்டு வெளியேறலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி அல்லது 3 மணி நேரம் பயிற்சி மற்றும் 10 செட் செய்ய தேவையில்லை. வொர்க்அவுட் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் 40-60 நிமிடங்கள் ஆக வேண்டும்.

நிறைய ஓய்வு கூட தீங்கு விளைவிக்கும், தசைகளில் புரத தொகுப்பு 72 மணி நேரத்திற்குள் நிகழ்கிறது, எனவே வாரத்திற்கு 3-4 முறை பயிற்சி அளிப்பது நல்லது, அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் ஏற்றும்.

தூக்கத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்! தூக்கமின்மையால், உடல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் மீட்க நேரம் இல்லை. இது முடிவை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. com / emb / 3ohjV0MRFCJORyUQec "frameborder =" 0 "class =" giphy-emb "allowfullscreen>

உடற்பயிற்சி செய்வது போலவே முக்கியமானது. பலர் இந்த விஷயத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள், ஆனால் சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாமல், பயிற்சி போதுமானதாக இருக்காது. ஒருபுறம், நீங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான கலோரிகளையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற வேண்டும், மறுபுறம், அதிகப்படியான கலோரிகள் மற்றும் முறையற்ற ஊட்டச்சத்து மூலம், மிகவும் விடாமுயற்சியுடன் கூட ஒரு சிறந்த நபரை நீங்கள் அடைய முடியாது. = "சமூக-உட்பொதி _ஜிஃப்ஸ்" நடை = "திணிப்பு-கீழ்: 56.0416666667%; iframe>

ஒரு குறிப்பிட்ட தசைக் குழு மற்றும் ரயிலில் வேலை செய்வதன் மூலம் பலர் இப்போதே தொடங்குகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு நாளும் கயிறுகள் மட்டுமே. இந்த அணுகுமுறையில் பல தவறுகள் உள்ளன. முதலாவதாக, விரும்பிய தசைகள் மீண்டு வளர நேரம் இருக்காது. இரண்டாவதாக, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயிற்சிகள் கொழுப்பு எரியும் மற்றும் தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதிலும் குறைவான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. எளிமையான பல-கூட்டு பயிற்சிகளுடன் தொடங்குவது நல்லது, இது அதிக சக்தியை நுகரும் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் பல தசைக் குழுக்களை வேலை செய்யும். ; ... ஒவ்வொரு முறையும், ஒவ்வொரு உறுப்பிலும் நீங்கள் படிப்படியாக சேர்க்க வேண்டும், தசைகள் வளர உங்களுக்கு கடினமாக இருக்க வேண்டும். முற்போக்கான ஓவர்லோட் என்று ஒரு சொல் கூட உள்ளது. ஆரம்பநிலைக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அவர்கள் சிறிய எடையுடன் வேலை செய்கிறார்கள் மற்றும் உடல்மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கக்கூடியது. / உட்பொதி எனவே, டெட்லிஃப்ட்ஸ் அல்லது பார்பெல் குந்துகைகளுக்கு செல்லும்போது, ​​அனுபவம் வாய்ந்த ஒருவருடன் கலந்தாலோசித்து, நுட்பத்தை அமைக்க பாதுகாப்பு வலை அல்லது பயிற்சியாளரைக் கேட்பது நல்லது.

5 Tips to Get Band 7 in the IELTS Writing Exam - IELTS Writing Lesson

முந்தைய பதிவு உங்கள் மார்பை எப்படி பம்ப் செய்வது. உங்கள் மார்பு தசைகளை பம்ப் செய்யும் 3 பயிற்சிகள்
அடுத்த இடுகை தனிப்பட்ட அனுபவம். ஒரு உறுப்பினருடன் பல உடற்பயிற்சி கிளப்புகளுக்கு நான் எப்படி சென்றேன்