ஷூக்களை இயக்குவது எப்போதும் நிலைத்திருக்க முடியாது. விரைவில் அல்லது பின்னர், உங்களுக்கு பிடித்த ஜோடியில் அவர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட கிலோமீட்டர் எண்ண...
Read Moreசுய-தனிமைப்படுத்தலின் கடினமான பகுதிகளில் ஒன்று உடற்பயிற்சி பிரியர்கள் மற்றும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மீது விழுந்தது. வலிமை பயிற்சியை எப்படியாவது வீட...
Read Moreஇயங்கும் சீசன் மிக விரைவில் தொடங்குகிறது. இந்த ஆண்டு தலைநகரில், இது குளிர்காலத்தில் முதல் முறையாக தொடங்குகிறது. மாஸ்கோ மற்றும் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்ப...
Read Moreசரியான உபகரணங்கள் மற்றும் இயங்கும் பாகங்கள் மிகவும் வசதியாக இயங்கும் செயல்முறையை உருவாக்க முடியும் என்பதை மறுப்பது கடினம், அதாவது முதல் காலை ஓட்டம...
Read Moreதரமான ஓட்டத்திற்கு வசதியான இயங்கும் காலணிகள் அவசியம்: அவை பாதத்தை சீரமைக்கவும், அதை உறுதிப்படுத்தவும், அதிர்ச்சி சுமைகளை குறைக்கவும் உதவுகின்றன, இ...
Read Moreநீச்சல் மற்றும் ஓட்டத்தை உள்ளடக்கிய கண்கவர் நீச்சலுடை இனம் ரஷ்யாவிற்கு ஒரு புதிய, பொருத்தமான ஒழுக்கமாகும், இது ஏற்கனவே ஐரோப்பிய நாடுகளில் பெரும் ப...
Read Moreஅந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க அல்லது பொருத்தமாக இருக்க ஓடுவது எளிதான வழி என்று பலர் நினைக்கிறார்கள் - தெருவில் அல்லது பாதையில் சென்று ஓடுங்கள். ஆன...
Read Moreஇயங்கும் சமூகத்தின் காலெண்டரில் ஒரு புதிய நிகழ்வு தோன்றியுள்ளது - கிரைலாட்ஸ்கி பாதை , இது மிக விரைவில், அக்டோபர் 27 அன்று, கிரைலாட்ஸ்கி ஹில்ஸ் பூ...
Read Moreஏப்ரல் பந்தயத்துடன் வசந்தத்தைத் தொடங்குவோம்! மாஸ்கோவில் இயங்கும் பருவம் ஏப்ரல் 1, 2018 அன்று திறக்கப்படும் லுஷ்னிகி ஒலிம்பிக் வளாகத்தின் பிரத...
Read Moreநைக் ஓடுவதில் புரட்சியை ஏற்படுத்தி வருகிறது. இன்று காலை, விளையாட்டு வீரர்கள் இரண்டு மணி நேரத்தில் மராத்தான் தூரத்தை இயக்க முதல் முயற்சி நடந்தது. ...
Read Moreசமாரா ஸ்கை மராத்தான் சோகோலியா கோரி தொடர்: ரஷியாலோபெட் எப்போது: ஜனவரி 27, 2018 எங்கே: சமாரா, கல்வி மற்றும் விளையாட்டு மையம் சைகா தூரம் ...
Read Moreபெரும்பாலான மக்களுக்கு, கடினமான தூரம் குறைந்தபட்சம் ஒரு மராத்தான் ஆகும், மேலும் 400 மீட்டர் ஓட்டப்பந்தயத்தில் அவர் உயிர்வாழ மாட்டார் என்று யாராவது...
Read Moreதிட்டத்தைப் பற்றி இந்த ஆண்டு திட்டத்திற்கு சிறப்பு: பாதை அதன் 50 வது ஆண்டு நிறைவைக் கொண்டாடுகிறது, மேலும் தொடர்ச்சியான பந்தயங்கள் நகரங்களை பண்டி...
Read Moreகுளிர்கால அரை மராத்தான் எங்கே : யெகாடெரின்பர்க் எப்போது : டிசம்பர் 3 தூரங்கள் : 21,1 கி.மீ, 7 கி.மீ சுவாரஸ்யமான உண்மை : 2 வது நகர குளிர்க...
Read Moreஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டத்தின் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் உதவியாகவும் ஊக்கமாகவும் இருக்கும். இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு நாளும் அரங்கங்களில் பல்லாய...
Read Moreடீன் கர்னாசஸ் ஒரு மீறமுடியாத சூப்பர் மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரராக உலகிற்கு அறியப்பட்டார். அமெரிக்கன் கடந்து செல்லும் தூரம் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது...
Read Moreஓட்டம் மேலும் பிரபலமடைந்து வருகிறது, இப்போது ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறி மராத்தான் ஓட்ட வேண்டும் என்ற லட்சிய இலக்கால் யாரும் ஆச்சரியப்பட மாட...
Read Moreஅக்டோபர் 31, மாஸ்கோ மராத்தான் அடுத்த ஆண்டு செப்டம்பர் பந்தயத்திற்கான பதிவைத் திறக்கிறது. ஒரு நிகழ்விற்கான பதிவு இவ்வளவு சீக்கிரம் தொடங்கவில்லை, வர...
Read Moreஇந்த நாளில், எல்லாம் இருந்ததால், கல்வெட்டில் நட்சத்திரங்கள் உண்மையில் ஒன்றிணைந்தன புத்திசாலி மலையின் மேலே செல்லமாட்டார், புத்திசாலி மலையை நோக்கி ஓ...
Read Moreபெரும்பாலும், தொடக்கத்திற்கு முந்தைய கிளஸ்டரில், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்களுடன் என்ன எடுத்துச் சென்றார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுவதை நீங்கள் கேட்கலாம...
Read More