ஓடு, 2021
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஆதரவாக நகர ஓட்டம் மாஸ்கோவில் நடைபெற்றது
தலைநகரில் மிகவும் அழகிய தடங்களில் ஒன்று மாஸ்கோ மற்றும் பிற நகரங்களில் இருந்து தொழில்முறை ஓட்டப்பந்தய வீரர்களையும் ஜாகர்களையும் சேகரித்தது. ஆரோக்கி...
Read More
தனிப்பட்ட அனுபவம்: ஸ்வீடனில் எனது முதல் பாதி மராத்தான் ஓடியது எப்படி
ஒவ்வொரு ஆண்டும் ரஷ்யாவில், குறிப்பாக கோடையில், பல இனங்கள் உள்ளன. ஆனால் வெளிநாடு சென்று அங்கு ஒருவித போட்டியை நடத்த வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது, அந்த...
Read More
கோல்டன் ரிங்கில் இயங்குகிறது
திட்டத்தைப் பற்றி இந்த ஆண்டு திட்டத்திற்கு சிறப்பு: பாதை அதன் 50 வது ஆண்டு நிறைவைக் கொண்டாடுகிறது, மேலும் தொடர்ச்சியான பந்தயங்கள் நகரங்களை பண்டி...
Read More
ஃபாக்ஸ் மவுண்டன் கிராஸ்: புதிய இயங்கும் வடிவம்
ஏப். வெகுஜன பார்வையாளர்களுக்காக மாஸ்கோவில் முதல் உன்னதமான குறுக்கு நாடு பந்தயம் கடந்த அக்டோபரில் நடந்தது. வெவ்வேறு வயது பிரிவுகளுக்கு தனித்தனி தொட...
Read More
தீங்கு விளைவிக்கும் விதிகள்: நீங்கள் ஏன் முகமூடியில் ஓடக்கூடாது
நல்ல செய்தி! அல்லது உண்மையில் இல்லை. உண்மையைச் சொல்வதானால், அவை இன்னும் சர்ச்சைக்குரியவை. மாஸ்கோவில், கோடையின் முதல் நாளிலிருந்து, கால அட்டவணையின்...
Read More
கோப்ரோ: எனக்கு மற்ற பாதி எப்போதும் நன்றாக ஓடுவது எப்படி என்று தெரியும்
ஓடத் தொடங்கி பதிவுகளை அமைக்கவும், உலகின் மறுபக்கத்தில் ஒரு தூரத்தைத் தேர்வுசெய்து, ஓரிரு நாட்கள் அங்கேயே விட்டுவிட யோசிக்காமல், தொழில்முறை விளையாட...
Read More
புகைப்பட திட்டம். மாஸ்கோ கட்டுமான தளத்தில் இயங்குகிறது
கட்டுமானம், சோபியானின், நடைபாதைகளின் மாற்றங்கள், சடோவோ மற்றும் மையத்தில் நித்திய போக்குவரத்து நெரிசல்கள் - 2017 ஆம் ஆண்டின் தலைநகர் கோடைகாலத்தை மஸ...
Read More
மூலதனம் வர்ணம் பூசப்பட்டது: பூச்சு வரியில் பட்டாசு, ஈவாவின் ஆடை மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் நூற்றுக்கணக்கான விருப்பங்கள்
ஜூன் 2 அன்று, மாஸ்கோ இந்த கோடையின் பிரகாசமான தொடக்கத்தை நடத்தியது - வண்ணமயமான இனம் . சுமார் 5 ஆயிரம் பேர் நான்கு பல வண்ண மண்டலங்கள் வழியாக 5 கி.ம...
Read More
தனிப்பட்ட அனுபவம்: என்னால் இயன்றதால் ஓடுகிறேன்
நான் வீட்டிற்கு அருகிலுள்ள மைதானத்திற்கு முதல் முறையாகச் சென்று ஒரு வருடம் கடந்துவிட்டது. பெரிய மாற்றங்கள், உடல் மற்றும் ஆன்மீக மாற்றங்களின் ஆண்டு...
Read More
மாஸ்கோவிற்கு ஓடுகிறது: என்ன பந்தயங்களுக்குத் தயாராக வேண்டும்?
எங்களுக்கிடையில் பனி உருகிக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் இந்த பருவத்தின் முக்கிய இயங்கும் தொடக்கங்களுக்கு நாங்கள் தயாராகி வருகிறோம். எதையும் இழக்காத ப...
Read More
எடிட்டரிடமிருந்து வரும் வழிமுறைகள்: உங்கள் முதல் 10 கி.மீ.
வருடாந்திர விங்ஸ் ஃபார் லைஃப் வேர்ல்ட் ரன் மிக விரைவில் உலகம் முழுவதும் நடைபெறும். இந்த சாம்பியன்ஷிப் சோகோல்னிகி பூங்காவில் பங்கேற்ற அனைவருக்கும் ...
Read More
நாட்டின் பிரதான அரை மராத்தான் தொடக்கத்தில்
நாட்டின் முக்கிய அரை மராத்தான் ஏற்கனவே 5 வது ஆண்டாக உலகம் முழுவதிலுமிருந்து ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் கவனத்தை ஈர்த்து வருகிறது. இந்த ஆண்டு மாஸ்கோ அரை...
Read More
மாஸ்கோ அரை மராத்தான் - 2017. புகைப்பட பூச்சு
மே 21 அன்று, இந்த மே மாதத்தின் மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட இயங்கும் நிகழ்வுகளில் ஒன்று நடந்தது. பூர்வாங்க முடிவுகள் ஏற்கனவே அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்த...
Read More
அரை மராத்தான் முன்னணி: இரண்டு வாரங்களில் உங்கள் சிறந்த வடிவத்தை எவ்வாறு பெறுவது?
இயங்கும் பருவம் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு தொடங்கியது, இப்போது மாஸ்கோ அரை மராத்தான் க்கு நேரம் வந்துவிட்டது, இது மே 19 அன்று நடைபெறும். பந்தயத்தின் ...
Read More
சிறந்த 5 இயங்கும் கியர் விருப்பங்கள்
நீங்கள் ஓடத் தொடங்குகிறீர்கள் மற்றும் சமீபத்தில் உங்கள் வீட்டின் அருகிலுள்ள பூங்கா அல்லது அரங்கத்தில் முதல் மடியை உருவாக்கியிருந்தால் அது மிகவும் ...
Read More
வசந்த படிப்பு: எந்த ஓடும் காலணிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்வீர்கள்?
காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, குறிப்பாக இயங்கும் காலணிகள் என்பது ஒரு தனிப்பட்ட விஷயம். பாதத்தின் உடற்கூறியல் பண்புகள், தூரத்தின் நீளம், பாதையின் அம்...
Read More
இயங்கும் பயிற்சி மற்றும் கால்பந்து: இணைப்பு எங்கே?
முழு உலகக் கோப்பையின்போதும், பந்து வைத்திருத்தல், இலக்கை நோக்கிச் செல்லும் காட்சிகள், வெற்றிகரமான பாஸ்கள் மற்றும் அணி மற்றும் வீரர்களின் மைலேஜ் கு...
Read More
மாஸ்கோ அரை மராத்தான். கின்னஸ் புத்தகத்தில் பூச்சு வரியில்
இந்த ஆண்டு மாஸ்கோ ஹாஃப் மராத்தான் (moscowmarathon.org/ru/moscowhalf) ஒரு பெரிய இயங்கும் விடுமுறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் - ஓடுவதற்கான முதல் அனை...
Read More
ரெயின்போ ரன்: வண்ணமயமான ஓட்டத்தின் தொடக்கத்தில்
இந்த ஆண்டு, வண்ணமயமான பந்தயத்தின் அமைப்பாளர்கள் கோடின்ஸ்கி பவுல்வர்டு மற்றும் அண்டை வீதிகளில் ஓடும் புதிய பாதையை வழங்கினர். பங்கேற்பாளர்கள் நான்கு...
Read More
சூடாக நேரம். இலையுதிர்காலத்தில் ஒரு ஓட்டத்திற்கு என்ன அணிய வேண்டும்?
அக்டோபர் என்பது சாலைகளில் குளிர்ந்த காற்று, காற்று மற்றும் குட்டைகளுடன் கூடிய ஒரு மாதம். ஆனால் குளிர்ந்த வானிலை வெளியில் ஓடுவதை நிறுத்த ஒரு காரணம்...
Read More
