உடற்தகுதி, 2022
சூடான ஆகஸ்ட்: இந்த பருவத்தில் மிகவும் நாகரீகமான நீச்சலுடை 7
உலகக் கோப்பையுடன் சூரியன், கடல் மற்றும் கடற்கரை பற்றி நீங்கள் மறந்துவிட்டால், நாங்கள் உங்களை கோடைகால உண்மைக்குத் திருப்பி, கடற்கரை பேஷன் துறையில் ...
Read More
இந்த வழியில் நீங்கள் ஒருபோதும் எடை இழக்க மாட்டீர்கள்: ஒரு சரியான உடலிலிருந்து உங்களைப் பிரிக்கும் 5 காரணங்கள்
ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப்பின் சந்தா நீண்ட காலமாக உங்கள் பையில் மரியாதைக்குரிய இடத்தைப் பெற்றுள்ளது, மேலும் ஜிம்மில் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளும் வரம்பைக்...
Read More
எங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளித்த 5 தனிப்பட்ட ஸ்குவாஷ் இடங்கள்
ஸ்குவாஷ் மிகவும் கண்கவர் மோசடி விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். வீரர்களின் பிடிவாதமான போராட்டம் ஒரு நீதிமன்றத்தில் நடைபெறுகிறது, இதன் பரப்பளவு ஒரு டென்ன...
Read More
ஆசிரியர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள். செயல்பாட்டு பயிற்சியின் அம்சங்கள்
செயல்பாட்டு பயிற்சியிலிருந்து யார் பயனடைவார்கள்: தங்கள் உடலின் தரத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோர், எடை இழக்க, வலிமையாக மாற விரும்புவோர் - பொதுவாக, அ...
Read More
உங்கள் யோகா பாதை: ஆரம்பிக்க 5 ஆசனங்கள்
எங்கள் காலை எப்போதும் செயலில் மற்றும் மகிழ்ச்சியான செயல்களுடன் இல்லை. பெரும்பாலும் காலையில் நாம் மந்தமாக உணர்கிறோம், அலாரத்தின் ஒலித்தல் செறிவு மற...
Read More
வைட்டமின் பூம்: 6 அசாதாரண துணை விருப்பங்கள்
வசந்த காலம் தொடங்கி, ஆண்டுதோறும், அதே பிரச்சினை எழுகிறது - கடினமான குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு உடலில் வைட்டமின்கள் வழங்குவதை நிரப்பத் தொடங்க வேண்டும...
Read More
வேலோபீட்: சலிப்பு உடற்தகுதிக்கு பதிலாக சுழற்சி டிஸ்கோ
சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது பைக் மற்றும் நடனம் ஆகியவற்றின் ஒரு கலவையான கலவையாகும், இது இடைவெளி பயிற்சியின் ரசிகர்களிடையே அவர்களின் திறன்களின் வரம்பில...
Read More
திங்கள் காலை: 10 கோடைகால போக்குகள்
உலகக் கோப்பை நெருங்கி வருகிறது, அதனுடன் பல சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகள் பங்கேற்க வேண்டியவை. எங்கள் பாரம்பரிய செரிமானத்தில், உற்சாகமான நிகழ்வுகளையும், எத...
Read More
விமானத்தின் விவரம். கோடைகாலத்திற்கு தயாராகி வருகிறது
விடுமுறைக்கான நேரம் மிக விரைவில் வரும், கடற்கரையில் அழகான உடலுடன் யாரையும் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுத்த முடியாவிட்டால், தண்ணீரில் குதிப்பது கவனத்தை ஈர்...
Read More
நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள். ஜிம்மில் ஆரம்ப 5 முதல் தவறுகள்
பலர் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார்கள், ஆனால் முடிவைக் காணவில்லை. இது அனுபவமற்ற விளையாட்டு வீரர்கள் செய்யும் தவறுகளைப் பற்றியது. பிரீமியம் கிளப்பின் பயிற...
Read More
ஏற்கனவே எடை இழந்தவர்களுக்கு 4 உதவிக்குறிப்புகள். முடிவை எவ்வாறு வைத்திருப்பது?
சாம்பியன்ஷிப் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளரின் நிபுணர் ஆண்ட்ரி செமெஷோவ் - உணவுக்குப் பிறகு முடிவை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது குறித்து. சோகமான புள்ளிவிவ...
Read More
சூப்பர் மைக்கில் இருந்து ஒரு தசை நடிகர் தனது உடலை எவ்வாறு உருவாக்கினார். ஜோ மங்கானெல்லோவின் பரிணாமம்
அனைத்து ஸ்பைடர் மேன் காதலர்களும் ஜோ மங்கானெல்லோ என்ற பெயரை அறிந்திருக்கிறார்கள். அங்கு அவர் ஃப்ளாஷ் தாம்சன் வேடத்தில் தோன்றினார், இப்போது அவரை அடை...
Read More
சோதனை: ஸ்குவாஷ் பற்றி உங்களுக்கு என்ன தெரியும்?
ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஸ்குவாஷ் மேலும் பிரபலமாகி வருகிறது என்பது இரகசியமல்ல. ரஷ்யாவில், 1990 களின் முற்பகுதியில் இருந்து இது உருவாக்கப்பட்டது, அமெரிக்காவ...
Read More
திங்கள் காலை: சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகள், புதிய தயாரிப்புகள் மற்றும் பயனுள்ள கேஜெட்களின் காலண்டர்
அரவணைப்பு தொடங்கியவுடன், வாழ்க்கை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மாறும். எங்கள் செரிமானத்தில், மே மற்றும் ஜூன் மாதங்களில் உங்கள் சாம்பல...
Read More
இத்தகைய வித்தியாசமான யோகா. தியானத்திற்கான அசாதாரண விருப்பங்கள்
யோகாவின் போது ஒரு நபர் ஆசனங்களில் ஒன்றைச் செய்யும்போது அவர் நன்றாக தூங்கக்கூடும் என்று வதந்தி உள்ளது. இதேபோன்ற நிலைமை உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடும் என்...
Read More
புதுப்பிப்பு நேரம்: போதைப்பொருளின் 5 நிழல்கள்
உங்கள் உடலுக்கு ஒரு போதைப்பொருள் நாளை ஏற்பாடு செய்ய வசந்த காலம் சரியான நேரம், அல்லது ஒரு வாரம் கூட இருக்கலாம். உங்கள் உடலுக்கு இன்னும் ஒரு இறுதி எ...
Read More
பயிற்சியாளர் பதிலளிக்கிறார்: 7 உடற்பயிற்சி கட்டுக்கதைகளை நாங்கள் இன்னும் நம்புகிறோம்
இன்று # கோச் மிகவும் பிரபலமான கேள்விகளில் ஒன்றாகும் - சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு பம்ப் செய்வது. இந்த தலைப்பில் நிபுணர் உலக வர்க்கத்தின் உயரடுக்கு பய...
Read More
ஆரோக்கியமான உடலில் புத்தாண்டு: பண்டிகை மேஜையில் சரியான ஊட்டச்சத்து
ஒரு பண்டிகை இரவு வரப்போகிறது, கிட்டத்தட்ட நம் ஒவ்வொருவருக்கும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தெரிந்த உணவுகள் இருக்கும்: மயோனைசேவுடன் கூடிய சாலடுகள், சூ...
Read More
பிழைகள் வேலை. வேலை செய்யாத Instagram உதவிக்குறிப்புகள்
எங்கள் நிலையான தலைப்பில், இணையத்தில் காணப்படும் அனைத்து நிறுவல்களையும் ஆலோசனைகளையும் நீங்கள் கண்மூடித்தனமாக நம்ப முடியுமா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்...
Read More
ஒரு பொருத்தமான பெண்ணாக மாறுவது எப்படி: ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் பதிவர் ஒரு நவீன அழகு இலட்சியத்தைக் கண்டறிந்துள்ளார்
இளைய தலைமுறை இணையத்தில் பணியாற்றுவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கருத்துச் சுதந்திரம் மற்றும் உங்கள் சொந்த உள்ளடக்கத்தை பண...
Read More
