உடற்தகுதி, 2022
மாஸ்கோவில் உலக ஸ்குவாஷ் தினத்தை எப்படி, எங்கே கொண்டாடுவது?
அக்டோபர் 13 ஆம் தேதி, உலக பந்து மற்றும் தினத்தை கொண்டாட அனைத்து பந்து மற்றும் ராக்கெட் பிரியர்களும் நீதிமன்றங்கள் மற்றும் கிளப்புகளில் ஒன்றுபடுவார...
Read More
ஆசிரியர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள்: ஏகபோகத்தால் சோர்வாக இருப்பவர்களுக்கு PRAMA சிறந்த உடற்தகுதி
பிரமா என்பது மேற்கு மற்றும் ஐரோப்பாவில் ஒரு புதுமையான மற்றும் மிகவும் பிரபலமான திட்டமாகும். சுருக்கமாக, இது ஒரு விளையாட்டின் வடிவத்தில் ஒரு ஊடாடும...
Read More
வெளிப்படையான சோதனைகள். விண்வெளி வீரர்கள் எவ்வாறு பயிற்சி பெறுகிறார்கள்
குழந்தை பருவத்தில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இரண்டாவது மனிதனும் ஒரு விண்வெளி வீரராகி நம் விண்மீனின் பரந்த விரிவாக்கங்களை வெல்ல வேண்டும் என்று கனவு கண்டா...
Read More
கடற்கரை பருவம்: பிரபல விளையாட்டு வீரர்களின் புள்ளிவிவரங்கள் எப்படி இருக்கும்?
ஒரு புதிய நீச்சல் காலம் திறக்கிறது, மேலும் இன்ஸ்டாகிராம் மீண்டும் கடற்கரைகளின் புகைப்படங்களால் நிரம்பியுள்ளது. புதுப்பாணியான வடிவங்களையும் உலக விள...
Read More
தொடர்ந்து வைத்திருக்க முடியாதவர்களுக்கு: நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்கக்கூடிய 10 பரிசு யோசனைகள்
புத்தாண்டுக்கு முந்தைய சலசலப்பில், எரியும் காலக்கெடு மற்றும் போக்குவரத்து நெரிசல்களில், வரவிருக்கும் விடுமுறையில் எங்கள் அன்புக்குரியவர்களை வாழ்த்...
Read More
நீங்கள் எப்போது தண்ணீர் குடிக்கலாம்: உணவுக்கு முன், பின் அல்லது பிறகு?
நீர் நம் உடலை இணக்கமாக செயல்பட உதவுகிறது. இருப்பினும், அதன் நுகர்வு தொடர்பாக வெவ்வேறு கருத்துக்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் உள்ளன. உணவு எளிதில் ஜீரணிக...
Read More
வியாபாரத்தில் ஃபிட்டோனியாஷ்கி. 7 இன்ஸ்டா அழகானவர்கள், அவர்களின் சரியான உருவத்துடன் உங்களை வெல்வார்கள்
அழகான தடகள தோற்றம் மற்றும் தடகள உருவம் கொண்ட அழகான பெண்கள் - நம் நாட்டில் அவர்கள் பைட்டோ குழந்தைகள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். வெளிநாடுகளில், எக்...
Read More
சாய்வற்ற பாதையில்: நீச்சல் செல்ல 5 காரணங்கள்
நம் உடலின் அனைத்து அமைப்புகளுக்கும் நீச்சல் மிகவும் பயனுள்ள உடல் செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும் என்பது பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள்...
Read More
ஓலி மார்க்வெஸிடமிருந்து கட்டணம் வசூலிக்க 5 செயல்பாட்டு பயிற்சிகள்
நாட்டின் முக்கிய விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு விழாவில் காலை குவிக்சில்வர் புதிய நட்சத்திர முகாம் ராக்ஸியிடமிருந்து தீவிரமான செயல்பாட்டு பயிற்...
Read More
ஒன்றில் விழுந்தது. ஸ்குவாஷ் என்பது உங்களுக்காக உலகைத் திறக்கும் ஒரு விளையாட்டு
பிப்ரவரி 22 முதல் 25 வரை, ரஷ்ய ஸ்குவாஷ் சாம்பியன்ஷிப் தேசிய ஸ்குவாஷ் மையத்தில் நடைபெற்றது. 12321 ஆசிரியர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள்: நீதிமன்றத...
Read More
ஏழு வியர்வை சென்றது: வொர்க்அவுட்டின் போது வியர்வையை குறைப்பது எப்படி?
வியர்வை என்பது உடலுக்குத் தேவையான முற்றிலும் இயற்கையான செயல். அதன் தன்மை ஒரு நபரின் உடலியல் பண்புகள் மற்றும் செய்யப்படும் பயிற்சிகளின் தீவிரம் ஆகி...
Read More
வலை எப்படி தவறு: உணவு கட்டுக்கதைகளை உடைத்தல்
சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றி எழுதும் பதிவர்களின் பதிவுகள் முற்றிலும் மாறுபட்ட தகவல்களால் நிரப்பப்படுகின்றன. இது பெரும்பாலும் உதவிய...
Read More
மாதத்தின் புத்தகம்: யோகப் பாதையில் உங்கள் ஆரம்பம்
இன்று யோகா சுய வளர்ச்சியின் மிகவும் நாகரீகமான பகுதியாக மாறிவிட்டது. ஆனால் இது ஆச்சரியமல்ல - இது தசைகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க மட்டுமல்லாமல், வே...
Read More
ஒரு பொருத்தமான பெண்ணாக மாறுவது எப்படி: ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் பதிவர் ஒரு நவீன அழகு இலட்சியத்தைக் கண்டறிந்துள்ளார்
இளைய தலைமுறை இணையத்தில் பணியாற்றுவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கருத்துச் சுதந்திரம் மற்றும் உங்கள் சொந்த உள்ளடக்கத்தை பண...
Read More
திங்கள் காலை: 6 ஏப்ரல் போக்குகள்
வானிலை இன்னும் வசந்த காலத்திற்கு ஒத்ததாக இல்லாவிட்டாலும், எங்கள் செய்திகள் ஏற்கனவே ஏப்ரல் ஆற்றலுடன் சார்ஜ் செய்யப்பட்டுள்ளன. எங்கள் செரிமானத்தில் ...
Read More
ஓல்ட் ஸ்பைஸ் விளம்பர நடிகர் தனது 50 வயதில் இருந்தபோதிலும் ஏன் இன்னும் வடிவத்தில் இருக்கிறார்?
டெர்ரி க்ரூஸ் நீண்ட காலமாக பெரும்பாலான ரஷ்ய குடும்பங்களின் வாழ்க்கையில் நுழைந்துள்ளார். ஒவ்வொரு நாளும் ஓல்ட் ஸ்பைஸின் விளம்பரத்தில் அவரது சக்திவாய...
Read More
டிஆர்எக்ஸ்: வீட்டு பயிற்சிக்கான 7 பயிற்சிகள்
டிஆர்எக்ஸ் என்றால் என்ன? டிஆர்எக்ஸ் என்பது ஒரு சிறிய பயிற்சியாளர், இது எந்தவொரு, மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளிலும் கூட - ஜிம்மில், தெருவில், வீட்ட...
Read More
ஜிம்மில் உடற்தகுதி: தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு உடற்பயிற்சிகளும் எவ்வாறு செல்லும்
பெருநகர உடற்பயிற்சி கிளப்புகள் இரண்டு மாதங்களுக்கும் மேலாக வேலை செய்யவில்லை. மார்ச் 21 முதல், COVID-19 தொற்றுநோயால் அவை தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. ...
Read More
தொடக்கக்காரர்களுக்கான குத்துச்சண்டை: உங்கள் முதல் பயிற்சியில் எங்கு தொடங்குவது?
முன்னதாக, தற்காப்புக் கலைகள் வலிமையானதைத் தீர்மானிப்பதற்கான வழிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்பட்டன. இது உயிர்வாழ ஒரு வழி, உங்கள் உடல் வலிமையைக் காட்ட ஒரு வ...
Read More
போதைப்பொருள். அவர்கள் என்னிடம்: நீங்கள் சாறு குடித்து எடை குறைப்பீர்கள். அது உண்மையில் என்ன?
விரைவில் அல்லது பின்னர், எந்தவொரு பெண்ணும் (மற்றும் ஒரு பெண் மட்டுமல்ல) இரண்டு கிலோகிராம் அவசர எடை இழப்பு பற்றிய கேள்வியை எதிர்கொள்கின்றனர். காரணம...
Read More
