ஊட்டச்சத்து, 2022
ஆரோக்கியமான உணவு சத்தானதா? நல்ல ஊட்டச்சத்து பற்றிய முக்கிய கட்டுக்கதையை அகற்றுவது
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் வழிபாட்டு முறை இணையத்தில் பெருகி வருகிறது. ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அழகு மற்றும் இளமை தயாரிப்புகள...
Read More
சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது இறைச்சி சாப்பிடுபவர்கள்: யார் வேகமாக வயதாகிறார்கள்?
ஒரு நபர் இறைச்சி சாப்பிட வேண்டுமா, பொதுவாக விலங்கு பொருட்கள், பற்றிய விவாதம் ஒருபோதும் குறையாது. ஆனால் எல்லோரும் தனக்கு நெருக்கமான வாழ்க்கை முறையை...
Read More
நான் 10 வயதில் ஒரு டயட்டில் சென்றேன்: ஒரு அமெரிக்க பெண் 56 கிலோவை இழந்து ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராக ஆனார்
அமெரிக்க கயா ட்விசெல்மேன் கலிபோர்னியாவில் ஒரு பண்ணையில் வளர்ந்தார், இது அவரது குடும்பத்தினருக்கு ஆறு தலைமுறைகளாக சொந்தமானது. அவள் வாழ்நாள் முழுவது...
Read More
உணர்ச்சி பசி: மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிறுத்துவது
நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை சரியாக சாப்பிடுவதும் முக்க...
Read More
காளான்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் தசை புரதத்தை மேம்படுத்துகின்றன. முக்கிய விஷயம், தேர்வில் தவறாக இருக்கக்கூடாது
காளான்கள் நம் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகும். ஆனால் பலருக்கு, இந்த தயாரிப்பு சாப்பிடுவதோடு மட்ட...
Read More
நான் கொஞ்சம் கஞ்சி சாப்பிட்டேன்: தானியங்கள் மீது எடை குறைக்கும் உணவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
கஞ்சி மிகவும் ஆரோக்கியமான காலை உணவு விருப்பமாக கருதப்படுகிறது. உண்மையில், அத்தகைய உணவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் எந்த சிற்றுண்டிகளையும் பற்றி யோசிக்க க...
Read More
காரமான உணவு உங்களுக்கு ஏன் நல்லது? விஞ்ஞானிகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
காரமான உணவைச் சுற்றி ஏராளமான துருவமுனைக்கும் கருத்துக்கள் உருவாகியுள்ளன. உதாரணமாக, ஆசியா மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்கா நாடுகளில் அவர்கள் மசாலாப் பொருட...
Read More
சரியான ஏபிஸைத் தடுக்கும் முதல் 7 தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்
ஜிம்மிற்கு தவறாமல் வருகை தரும் அனைவருமே உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், அழகான மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட உடலையும் பெற விரும்புகிறார்கள்: மெல்லிய கால்...
Read More
நீங்கள் தினமும் பால் பொருட்கள் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?
குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, பால் மீது அன்பு செலுத்துகிறோம், ஏனென்றால் இது ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாகும். இதை விவாதிப்பது கடினம், உடலில் நேர்மறையான...
Read More
கோடைகால இரட்சிப்பு: வெப்பத்தில் உங்கள் தாகத்தை உண்மையில் தணிக்கும் பானங்கள்
மனித உடல் சுமார் 60% நீர் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். நல்லதை உணரவும், சாதாரண வாழ்க்கை செயல்முறைகளை பராமரிக்கவும் நாம் தொடர்ந்து குடிக்க வேண்டும்...
Read More
மாற்றீட்டில்: காய்கறி பாலுடன் காபி எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது?
இந்த நாட்களில் வழக்கமான பசுவின் பாலை மாற்ற பல மாற்று வழிகள் உள்ளன. கடைகளின் அலமாரிகளில் சோயா, தேங்காய், ஓட்ஸ், பாதாம் மற்றும் அரிசி போன்றவற்றிலிரு...
Read More
ட்விட்டரின் நிறுவனர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவார், அது உற்பத்தி செய்யும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது
ஜாக் டோர்சி ஐ ஒரு பொதுவான பணக்காரர் மற்றும் தொழிலதிபர் என்று அழைக்க முடியாது. ட்விட்டர் மற்றும் சதுக்கத்தின் நிறுவனர் மற்றும் உரிமையாளர் அலுவலக ...
Read More
நீங்கள் தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு என்ன ஆகும்
ஆப்பிள்களின் பயனை நாம் நன்கு அறிந்திருக்கிறோம், ஒருவேளை, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே. பழைய தலைமுறையினரிடமிருந்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோ...
Read More
தொடையில் இருந்து: ஒரு அழகான உருவத்தைத் தவிர்க்க 7 உணவுகள்
துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உடல் எடையை குறைப்பது சாத்தியமில்லை: உள்ளூர் கொழுப்பு எரியும் என்பது ஒரு கட்டுக்கதையைத் தவிர வேறி...
Read More
வீழ்ச்சிக்கு விளையாடுவது: கலோரி அளவைக் குறைக்க உதவும் 5 பழக்கங்கள்
உள்ளுணர்வாகவும் அதே நேரத்தில் சாப்பிடுவதும் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், ஒரு வார்த்தையில் உணவு உங்களை நடுங்க வைக்கும் என்றால், உடனடியாக விரக்தியடைய வ...
Read More
காலை உணவுக்கான முட்டைகள் உடல் எடையை குறைக்க எவ்வாறு உதவுகின்றன? ஆராய்ச்சி விஞ்ஞானிகள்
காலை உணவுக்கான முட்டைகள் உலகெங்கிலும் உள்ள பல நாடுகளில் மிகவும் பிரபலமான உணவாகும். இது கிடைப்பது, மற்றும் விலை மற்றும் தயாரிப்பின் வேகம் காரணமாகும...
Read More
தடைகள் இல்லாத நாள். உங்களுக்காக ஒரு ஏமாற்று உணவை ஏற்பாடு செய்வது சாத்தியமா, அதை எவ்வாறு சரியாக செய்வது
ஒரு முறை தங்கள் உணவை மட்டுப்படுத்தியவர்களுக்கு, முன்பு சாப்பிட முடியாத பழக்கமான உணவுகளை எதிர்ப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை அறிவார்கள். தடைசெய்யப்பட்...
Read More
சுவையான உணவின் நிலத்தில் எவ்வாறு சிறந்து விளங்கக்கூடாது? இத்தாலிய உணவு விதிகள்
இத்தாலியர்களுக்கு கொழுப்பு ஏற்படாது, இது புள்ளிவிவரங்களால் சாட்சியமளிக்கப்படுகிறது. உடல் பருமன் பற்றிய ஐரோப்பிய சங்கத்தின் ஆய்வின்படி, நாட்டில் 9%...
Read More
கனடிய கெல்சி போனஸ் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை பர்கர்களை சாப்பிட்டார். இப்போது அவள் ஒரு வருடத்தில் 76 கிலோவை இழந்துவிட்டாள்
கெல்சி லின் போனஸ் தனது 32 வயதில் இன்ஸ்டாகிராமில் 13 ஆயிரம் பின்தொடர்பவர்களைப் பெருமைப்படுத்தலாம். முதல் பார்வையில், இது ஒரு அழகான பெண் தனது வலைப...
Read More
வேட்டையாடப்பட்ட, மென்மையான அல்லது கடின வேகவைத்த: முட்டைகளை பாதுகாப்பாக சமைக்க எப்படி
பீன்ஸ் மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் கூடிய ஆம்லெட், குவாக்கோமோலுடன் புருஷெட்டாவில் வேட்டையாடப்படுகிறது அல்லது அதன் எளிமையில் மென்மையாக வேகவைத்த முட்ட...
Read More
