ஊட்டச்சத்து, 2020
திருப்தியின் மாயை: நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக சாப்பிட விரும்பும் உணவுகளின் பட்டியல்
சில உணவுகள் உடலை பாதிக்கக்கூடும், இதனால் நமது பசி உடனடியாக மீண்டும் தோன்றும். காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிறகு, நீங்கள் நிரம்பியி...
Read More
இந்திரா தேவியின் ஊட்டச்சத்து விதிகள் அவளுக்கு 103 ஆண்டுகள் வரை வாழ அனுமதித்தன
நீண்ட ஆயுளைக் கொண்ட ஒரு நபர் இல்லையென்றால், ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீண்ட ஆயுளைப் பற்றிய ஆலோசனைக்காக நீங்கள் யாரை நோக்கி திரும்ப வேண்டும்? முதல் பெண்ம...
Read More
தடைசெய்யப்பட்ட பழம்: 7 ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியமற்ற சமையல்
பல உணவுகள், மற்றும் பொதுவாக சரியான ஊட்டச்சத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தத்தில் உணவைக் கட்டுப்படுத்தவும், பல தயாரிப்புகளை கைவிடவும் - சர்க்கரை, முட்ட...
Read More
இத்தாலிய பாஸ்தா அல்லது ஜப்பானிய ரோல்ஸ்: உலகில் எந்த நாட்டில் ஆரோக்கியமான உணவு வகைகள் உள்ளன?
உலகில் எந்த நாட்டில் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு வகைகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி? உலகளாவிய முறை எதுவும் இல்லை. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற...
Read More
விலையுயர்ந்த vs மலிவானது. விலையுயர்ந்த பிபி தயாரிப்புகளுக்கான பட்ஜெட் மாற்றுதல்
சூப்பர்ஃபுட்ஸ் என்பது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள், அவை அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, வெண்ணெய், சால்மன், கு...
Read More
மாற்றீட்டில்: காய்கறி பாலுடன் காபி எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது?
இந்த நாட்களில் வழக்கமான பசுவின் பாலை மாற்ற பல மாற்று வழிகள் உள்ளன. கடைகளின் அலமாரிகளில் சோயா, தேங்காய், ஓட்ஸ், பாதாம் மற்றும் அரிசி போன்றவற்றிலிரு...
Read More
சர்க்கரையை மாற்ற உதவும் உணவுகளின் பட்டியல். மற்றும் சுகாதார நன்மைகளுடன்!
சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையின் அதிகப்படியான நுகர்வு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது இரகசியமல்ல. இந்த தயாரிப்பு உங்களை இன்னும் பச...
Read More
முக்கிய ஆண் ஹார்மோன். டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்
டெஸ்டோஸ்டிரோன் பெரும்பாலும் ஆண்களில் பாலியல் செயல்பாடுகளின் குறிகாட்டியுடன் மட்டுமே தொடர்புடையது. இருப்பினும், இந்த ஹார்மோன் பொதுவாக நம்பப்படுவதை ...
Read More
நீங்கள் இறைச்சியால் சோர்வாக இருந்தால்: சமைக்க எளிதான 7 ஆரோக்கியமான மீன் உணவுகள்
பலர் இறைச்சியை விட்டுவிடுகிறார்கள். இதற்கான காரணம் ஒரு சைவ உணவுக்கு மாறுதல், இதய நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ளிட்ட சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது த...
Read More
சிறந்தது நன்மையின் எதிரி: குப்பை உணவு ஏன் மோசமாக இல்லை?
நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்துடன் ஒட்டிக்கொள்ளத் தொடங்கும் போது, சில நேரங்களில் திட்டத்திலிருந்து ஒரு சிறிய விலகல் கூட முறிவைத் தூண்டும். நேசத்துக்க...
Read More
சுஷி ஏன் பிபி அல்ல? உங்களுக்கு பிடித்த ஜப்பானிய உணவின் பொருட்களை அலசவும்
ஜப்பானிய உணவு பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் ரஷ்யாவிற்கு வந்து விரைவில் பிரபலமடைந்தது. எல்லோரும் குறிப்பாக சுஷி மற்றும் ரோல்களை நேசித்தார்கள். சில நேர...
Read More
நான் 10 வயதில் ஒரு டயட்டில் சென்றேன்: ஒரு அமெரிக்க பெண் 56 கிலோவை இழந்து ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராக ஆனார்
அமெரிக்க கயா ட்விசெல்மேன் கலிபோர்னியாவில் ஒரு பண்ணையில் வளர்ந்தார், இது அவரது குடும்பத்தினருக்கு ஆறு தலைமுறைகளாக சொந்தமானது. அவள் வாழ்நாள் முழுவது...
Read More
இது உங்களை வைரஸிலிருந்து காப்பாற்றும் மற்றும் எடை குறைக்க உதவும். உருவத்திற்கு இஞ்சி சரியான தயாரிப்பு
இஞ்சியை ஆண்டின் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு என்று கருதலாம். ஏப்ரல் மாதத்தில், அவர் கடை அலமாரிகளில் இருந்து நடைமுறையில் காணாமல் போனார் அல்லது கொரோனா...
Read More
பம்ப் செய்ய என்ன இருக்கிறது? தசை வெகுஜனத்தைப் பெற 10 எளிய உணவுகள்
வலிமை பயிற்சி மட்டும் ஒரு அழகான மற்றும் நிவாரண உடலை உருவாக்குவது கடினம். சரியான ஊட்டச்சத்து தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கான செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்...
Read More
இறைச்சி மற்றும் சைவ உணவுகள் காரணமாக இரட்டை சகோதரர்கள் வேறுபட்டனர். ஒரு நேர்மையான பரிசோதனை
உடல் வழக்கமான உணவை இழந்தால் எவ்வளவு மாறக்கூடும் என்று நினைக்கிறீர்கள்? அல்லது அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் அதை ஒரு சைவத்துடன் மாற்றினால்? கிரேட் பிரிட்ட...
Read More
மாட்சமேனியா: எல்லோரும் ஏன் தேநீரை தூளாக மாற்றுகிறார்கள், காபியை விட இது எப்படி சிறந்தது
காபிஹவுஸ் மெனுக்களில் மேட்சா பானங்கள் அதிகளவில் காணப்படுகின்றன, மேலும் இந்த பச்சை பானம் உடற்பயிற்சி பதிவர்கள், நடிகர்கள் மற்றும் மாதிரிகள் மத்தியி...
Read More
சரியான ஏபிஸைத் தடுக்கும் முதல் 7 தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்
ஜிம்மிற்கு தவறாமல் வருகை தரும் அனைவருமே உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், அழகான மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட உடலையும் பெற விரும்புகிறார்கள்: மெல்லிய கால்...
Read More
புரதம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அது குடிக்க மதிப்புள்ளது
நவீன உலகில், புரோட்டீன் ஷேக்கின் புகழ் தொழில்முறை விளையாட்டு மற்றும் உடற் கட்டமைப்பிற்கு அப்பாற்பட்டது. நீங்கள் ஜிம்மில் வேலை செய்தால் அல்லது ஒரு ...
Read More
சூப்பர் காலை உணவு: நாள் தொடக்கத்தில் பெண்கள் என்ன கவர் சாப்பிடுவார்கள்
காலை உணவே அன்றைய முக்கிய உணவாகும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். முதல் உணவு உங்களுக்கு ஆற்றல், வைட்டமின்கள் மற்றும் நல்ல மனநிலையை வசூல...
Read More
ட்விட்டரின் நிறுவனர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவார், அது உற்பத்தி செய்யும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது
ஜாக் டோர்சி ஐ ஒரு பொதுவான பணக்காரர் மற்றும் தொழிலதிபர் என்று அழைக்க முடியாது. ட்விட்டர் மற்றும் சதுக்கத்தின் நிறுவனர் மற்றும் உரிமையாளர் அலுவலக ...
Read More
